salad

  • Előkészítés ideje: 0m
  • Főzési idő: 0m
  • Kész: 0m

Hozzávalók

  • - 100g csirke
  • - Cseresznyeparadicsom
  • - Cikória
  • - Rukkola
  • - ¼ uborka
  • - 2 hámozott dió
  • - 30g kenyér
  • - ½ természetes sovány joghurt
  • - 1 gerezd fokhagyma
  • - ½ citrom
  • - 10g keserű mustár
  • - Bazsalikom
  • - Fekete bors
  • - Édes paprika
  • - Kömény

Módszer

1. lépés

- Apróra vágjuk a csirkét, összekeverjük a fekete borssal, a köménnyel és az édes paprikával, megsütjük és tartalékoljuk.

2. lépés

- A kenyér megpirítása a serpenyőben.

3. lépés

- Keverje össze a mártást: joghurtot, citromot, bazsalikomot, fokhagymát és mustárt, menjen át a turmixgépen

4. lépés

- Hasítsuk fel a paradicsomot, mossuk meg és vágjuk fel a salátát, és vágjuk fel az uborkát. Hozzáadjuk a diót, a csirkét és a kenyeret, beöntjük a mártással.

Natalia hr. nhr Nutrition®.

Táplálkozási szakember Las Palmas, dietetikus Las Palmas.
Táplálkozás Las Palmas, dietetikus táplálkozási szakember Las Palmas.
Carrizal táplálkozási szakember.

Személyre szabott diéták.
Táplálkozás On-line.
Személyre szabott sporttáplálkozás.