Furcsán hangzik, nem? A kávé az egyetlen dolog, amire szükségünk van, hogy idegi mechanizmusaink rendben legyenek HAMISÍTVÁNY! A kávé iránti szeretetünk azonban sokkal tovább tarthat, amíg megtartjuk önszabályozó ivási mechanizmusainkat.
Igaz, hogy a kávé tele van sok antioxidánssal, amelyek jót tesznek az egészségnek, de a kávé károsíthatja a cirkadián alvási ciklust is, mintha ez nem lenne elég, atrofiálja a tobozmirigyét, amely felelős a szerotonin, a boldogsághormon termeléséért. fáradtság és végtelen kényelmetlenség a test számára.
Tartalomjegyzék
De ne aggódj, ez nem olyan rossz, mint amilyennek hangzik, számos egészséges módja van annak, hogy a kávé jó választás legyen a testünk számára.
Viszlát a mesterséges édesítőszerektől
Ha úgy gondolja, hogy édesítőszerek használatával megtakarítja magát a cukor használatától, hadd mondjam el, hogy téved. Az édesítőszerek a szervezetre még veszélyesebb tartósítószereket tartalmaznak, A Duke Egyetemen kísérletet végeztek a fogyáshoz ajánlott elismert márkákon, amelyek szukralózt tartalmaznak. Kimutatták, hogy a szervezet zsírsejtként felszívja ezt az édesítőszert, és 50% -kal csökkenti a bélflóra mennyiségét, ami hozzájárul több gyulladásos és cerebrovascularis betegséghez.
Az édesítőszerekben magas a szervezetre káros fruktózszint
Felejtsd el a szirupokat és a tejszínt
A tejszínhabot a kávéhoz adva a kb. 100 kalória minden kávéhoz, ha számolunk évente 36 500 kalóriát ad egyetlen italhoz. Mintha ez nem lenne elég, a szirup hozzáadása a kávénkhoz növeli az italunk fruktózszintjét, ami összefügg a súlygyarapodás és elhízás A helyzetet tovább rontja a mesterséges tartósítószer, mint pl kálium-szorbát és nátrium-benzoát magas mutagén szinteket termel az emberekben, amelyek károsítják a test DNS-ét, vagyis a nátrium-benzoát hatására aktiválják a rákos sejtjeinket.
A szirupok sok tartósítószert tartalmaznak, amelyek károsak a testünkre, különösen a kálium-benzoát.
Válassza az Organic Coffee lehetőséget
Bár ökológiai címkével rendelkezik, mindig hajlamosak növényvédő szereket permetezni a növényekre MINKET Ez a gyakorlat tilos, de mindig kapunk egy kis méreganyagot a szemekben. Bio kávé számos ásványi anyaggal látja el testünket, mint pl Kálium, magnézium és kalcium, A közelmúltban végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy a fejfájás csökkentése mellett a test vérében lévő cukor koncentrációját is csökkenti.
Vitathatatlanul a természet biztosítja számunkra a fogyasztáshoz szükséges tápanyagokat, a probléma az, amikor visszaélünk a mennyiségekkel.
Válassza ki a megfelelő márkát
Az Egyesült Nemzetek bebizonyította, hogy a kávé értékesítése jelenleg olyan, mint egy legális drog, ez az olaj után a legtöbbet forgalmazott termék. Ezen gyárak egy része aláveti dolgozóit hosszú munkaidő hozzáadva az ezzel járó gyermekkizsákmányolást.
A kávéfogyasztás tudatosságának növelését a márka megválasztása kíséri, ily módon a gyermekkizsákmányolás lánca nem folytatódik
Változtassa meg a tej típusát
Ha elhatározzuk, hogy tejet adunk a kávénkhoz, jobb, ha a lehető legegészségesebb módszert választjuk bio mandula, rizs vagy szójatej. A tehéntej nem a legjobb a testünk számára, nagyon ellentétben azzal, amit a tejügynökségek elhitetnének velünk.