A stressz csökkentése és a figyelmes táplálkozás ellenőrzi a túlsúlyos nők súlygyarapodását Ruth Albores www. pszicho-táplálkozás. com. mx A Journal of Obesity folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a figyelmes étkezési edzés és. Показать больше
A stressz csökkentése és a figyelmes táplálkozás ellenőrzi a túlsúlyos nők súlygyarapodását Ruth Albores www. pszicho-táplálkozás. com. mx A Journal of Obesity folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a figyelmes étkezés és a stresszcsökkentő tréning speciális étrend nélkül is megakadályozza a súlygyarapodást. Jennifer Daubenmier, az Osho Integratív Orvostudományi Központ munkatársa megjegyzi, hogy az elmét ki kell képezni arra, hogy megszokott szokásai alapján megálljon az automatikus válaszadás, például a düh érzésére válaszoljon egy csokit. "Ha az illető felismeri, mit érez, mielőtt cselekszik, akkor nagyobb eséllyel lehet okosabb döntéseket hozni." A vizsgálatban részt vevő nők nem voltak alacsony kalóriatartalmú étrendben. Összesen 47 krónikus stresszben szenvedő, túlsúlyos és elhízott nő közül 24-t választottak figyelmes étkezési tréningbe Спрятать
- Folyékony kalóriák Vigyázat! Fedezze fel, hogyan befolyásolják a fogyást - Egészséges táplálkozás
- Fogyókúra és fogyás Mítoszok és tények Fedezze fel egészségét
- Egészséges táplálkozás és fogyás a Yazio-val
- Táplálás télen négy tipp a súlygyarapodás elkerülése érdekében
- 10 alternatív étel az egészséges táplálkozáshoz és a gyors fogyáshoz