a camembert elfogyasztásának előnyei
A Camembert sajt gyermekkora óta gyakran vezeti a kedvenc sajtok listáját enyhe állagú és ízű és annak számos lehetősége, amikor igénybe veszi. Akár darabokban, akár krémként kenve a kenyérre, a camembert sajt előnyei meghaladják a formátumok változatosságát és a recepteket, amelyeket vele készíthetünk.
Nyilvánvalóan, a camembert sajt a kalciumban gazdag ételek közé tartozik, de sok más tulajdonság is van, amelyet szintén ki fogunk használni, ha ezt az egészséges terméket belefoglaljuk étrendünkbe.
Amint azt a Roquefort sajttal már láttuk, a Camembert sajtnak számos előnye van, de ma kifejezetten ötről szeretnénk beszélni. Csak néhány sor elegendő ahhoz, hogy meggyőzze a tejtermék fogyasztásának minden tulajdonságáról és előnyéről.
A camembert sajt 5 előnye
Ideális a növekedéshez
Ahogy a bevezetőben már kommentáltuk, A camembert sajt előnyei közül kiemelkedik a kalciumban való gazdagsága. Jó tejtermékként ez a sajt kihasználja ennek az ásványi anyagnak az összes előnyét: segít a növekedési szakaszban, de felnőttkorban is, megerősítve csontjainkat és fogainkat.
Jó energiát adni
A Camembert sajt nagyon ajánlott azoknak a sportolóknak vagy azoknak is, akiknek életritmusuk miatt extra energiára van szükségük. A sajt másik tulajdonsága, hogy van gazdag káliumban.
Kiváló a memória számára
Ebből az alkalomból az emlékezetünk erősítéséért és javításáért felelős személy a mérkőzés, étrendünk elengedhetetlen eleme, amelyet olyan ételekkel kaphatunk, mint a camembert sajt vagy a garnélarák.
Ezért vizsgálatok idején vagy érett korban az Alzheimer-kór lehetséges kockázatának megelőzésére ez a sajt nagy szövetségesnek tűnik.
Jó migrén esetén
Bár egyes neurológusok a sajtot a migrénben szenvedők számára tiltott élelmiszerek közé sorolják, az az igazság, hogy ezek megelőzése éppen a camembert sajt előnyei között jelenik meg. Ez a fajta sajt ugyanis gazdag B2-vitamin, egy vitamin, amely segít megelőzni és legyőzni a migrénes rohamokat, valamint elkerülni a szorongást, álmatlanságot vagy javítani a szemünk és a bőrünk egészségét.
Terhesség alatt ajánlott
Ismét azt tapasztaljuk, hogy a camembert sajt másik előnye a kalcium. Mint már tudjuk, terhesség alatt növelnünk kell ennek az ásványi anyagnak a bevitelét, mivel egy új élet kialakulása bennünk befolyásolhatja csontjainkat, de a fogainkat is. Gyakori, hogy az édes várakozás során elveszít egy fogat, ami elkerülhető lenne több kalcium bevitelével, valamint kiegészítőkkel a jobb asszimiláció érdekében.
Másrészt a camembert sajt is gazdag folsav, hogy mint már tudjuk, tökéletes szövetséges a terhes nők és jövőbeli csecsemőik számára.
Camembert sajt táplálkozási táblázat
Annak érdekében, hogy ismerje az összes ilyen típusú sajt teljes táplálkozási információját, a 100 gramm termékre eső átlagos értéke alatt hagyjuk