Szőke, elbűvölő, sportos. És ha a hollywoodi sztárokra gondolsz irigylésre méltó testek jutnak eszébe Cameron Diaz azonnal. A színésznő ugyanaz, amikor nyaral, otthon van, vagy testét feszes ruhában mutatja a vörös szőnyegen.

41 évesen a legjobb formában van, miután felfedezte, hogy valódi szenvedélye van az erőnlét, a táplálkozás és az egészség iránt, amelyet mára könyvvé alakítottak.

"Pár évvel ezelőtt volt az ötletem, hogy elkészítsem ezt a könyvet" - mondja Cameron. "Hallgattam a beszélgetéseket a korombeli nőkkel, és mindegyikük egyforma volt:" Hogyan működik a testem? Bármit is csinálok, nem értem. Összezavarodtam. "És arra gondoltam:" Miért nem Nem értjük a testünket? "De soha nem tanították meg, hogyan működik. Azt mondták nekünk:" Ne egyél ilyet, ne egyél. "De miért? Mi történik, ha mi csináljuk?"

- A könyv nagyon tudományos. ї Sokat tanult az út során?

-Természetesen. Nem fogyókúrás programot árulok. Csak azt akarom, hogy az emberek rendelkezzenek információkkal a testükről és működéséről. Soha nem mondom ki a "diéta" ​​szót, mert ez nélkülözést jelent. A táplálkozás a bőségről szól. Nagyon jó táplálkozás esetén a megfelelő ételeket kell fogyasztania. És nem ehet rendesen, ha nincs megfelelő információja.

dнaz

"Az elme nagyon fontos számomra".

-Ez nem csak a testről szól, hanem az elméről is.

–Az elme nagyon fontos volt számomra. Ahogy a könyvben mondom, ez az emberi lények leghatalmasabb része. A test ösztöne a túlélés és az erősség, ezért a test soha nem mond "nem" -t. Az elme csinálja.

–Egy napon arra ébredt, hogy: "Nos, lemondok a gyorsételről és átnézem az étrendemet", vagy ez hosszú folyamat volt?

-Ez egy utazás volt. Amikor a Charlie angyalait forgattam, megtudtam, mire képes a testem, de a táplálkozásról nem igazán tanultam semmit.

–A könyvben arról beszél, hogy 20 évesen küzdött a pattanások ellen.

- A bőröm problémát okozott. Mindent kipróbáltam. Arcápolás, helyi gyógyszerek, lézerek, horzsolások, tisztítószerek, hámlasztás, minden. De semmi sem segített rajtam. Amíg sokat gondolkodtam, hogy "mi folyik itt?", Rájöttem, hogy minden a diétámhoz kapcsolódik.

"Minden nap pattanásokkal kellett szembenéznem a világgal".

–ЇBőrproblémái befolyásolták az önbizalmadat?

-Természetesen. Borzalmas volt, és nem tudta elrejteni a ruháival. Minden nap szembe kellett néznem a világgal, és hála Istennek, a sajtó nem olyan volt, mint most, mert biztos vagyok benne, hogy az emberek nagyon kegyetlenek lettek volna velem.

- Tavaly néhány nap szabadságot vett ki egy mexikói fürdőben Drew Barrymore és Reese Witherspoon mellett. їFontos kezelni magad?

-Mindig. A relaxáció alapvető része. És elmagyarázom a könyv egy fejezetében, mert úgy érzem, hogy az emberek nem értik, mennyire fontos az alvás és miért kell aludnunk.

"Az egészségnek és a boldogságnak elsőbbséget kell élveznie".

–ЇMi a titkod, hogy fitten tartsd magad?

-Legyen csak aktív. Amikor Kaliforniában vagyok, a dombokon futok, de szeretek New Yorkban élni és mindenhol járni. De akkor is, ha otthon van, és csak tévét néz, felállhat a kanapéról és ugrálhat. Bármi is az, különbséget tesz. És az emberek ezt nem veszik észre. Sokan gondolják: "Nem leszek atléta, miért fogok edzőterembe járni?" Ha egészséges és boldog akar lenni, annak elsőbbséget kell élveznie.