Ezt az étrendet követi a cambridge-i hercegné, hogy megőrizze alakját, és amelyet Ön is problémamentesen megtehet.

kate

Több, mint szigorú étrend, Kate Middleton Egészséges életmódot és kiegyensúlyozott étrendet követ, amely lehetővé teszi, hogy mindig látványosnak tűnjön. A cambridge-i hercegné háromszor volt terhes, és mindegyikben megőrizte karcsú alakját, még a szülés után napokkal is látványosnak tűnt. Mi a titkod?

Valóban nincs titok; melyik Kate Middleton Ön követi a táplálkozási tervet nyers, sovány és alacsony szénhidráttartalmú ételek alapján. A táplálkozási edződ a nagyon Louise parker, ismert arról, hogy a hírességeknek azt tanácsolta, hogy gyorsan fogyjanak.

Most biztosan arra gondolsz, hogy ez az étkezési terv csak olyan hírességekre vagy kiváltságos nőkre vonatkozik, mint például Kate Middleton, de az az igazság, hogy Louis Parker terve mindenki számára nagyon hozzáférhető, mert nem ritka vagy egzotikus ételeken alapul, mint például a matcha tea vagy a chia, hanem a fehérjében gazdag ételeken.

Egy nap alatt Kate ehet halat citromlében, vízalapú gyümölcs koktélt, bárányt curry- vagy mandulatejben, legfeljebb 200 gramm adagokkal. lemezenként. Nyers ételeket (zöldségféléket) is választ, és nem zárja ki a desszerteket, hanem a számára legmegfelelőbbeket választja, például gluténmentes sütemény helyett inkább egy kis vajpudingot fogyaszt, mivel a szénhidrát a torta továbbra is nehezebb, mint a puding, annak ellenére, hogy vaj.

Egy másik dolog, ami arra utal Louis parker az alak megőrzése terhesség után is naponta háromszor enni és két harapnivalót adni hozzá; egyél nyugodtan, és élvezd az egyes falatokat a szorongás csökkentése érdekében, valamint aludj naponta legalább hét órát az anyagcsere felgyorsítása érdekében.

A testmozgással kapcsolatban a táplálkozási edző jelzi, hogy nem szükséges megszállottnak lenni az edzéseken, mert napi 15-30 perc aktív marad.