Sok hírességet kritizálnak, amikor néhány plusz kilót kezdenek elhozni vagy elveszítenek, és néhányuk keményen dolgozik a fogyás céljainak eléréséért, és a közösségi médiához fordul, hogy megossza változásait követőivel.

sobe

Carolina Sorbe, Arturo Valls és más hírességek, akik teljesen új testalkatot mutattak be, köszönhetően az étrendnek, a testmozgásnak, tanácsoknak és inspirációknak, vagy egyszerűen reálisak abban, hogy milyen volt a folyamatuk, és most úgy néznek ki, hogy „isteni a haláltól”:

Adele

Adele a közelmúltbeli súlycsökkentő átalakulásával rajongókat szerzett szerte a világon, és több fotót is megosztott hivatalos beszámolójáról Instagram, karcsúbb megjelenésű. Szakértők szerint a csillag most veszített harminc kiló összesen, ami elképesztő bravúr.

A díjnyertes énekesnő csodálatosan nézett ki egy nemrégiben készült fotón, amelyen hosszú, hullámos haja volt, és egy másik fotón egy fekete miniruhában, amikor ünnepelte 32. születésnap karantén alatt.

Az utolsó kiadványok egyikében Adele a közösségi hálózatokban a 'Szia', megosztja követőivel egy önsegítő könyvet, amely szerinte segített neki jobb kapcsolatban lenni a testével. Az Instagramon megosztotta Glennon Doyle könyvborítójának képét: Untamed: Stop Pleasing, Start Living.

A britek ezt írták: "Ha készen állsz, ez a könyv megrázza az agyadat és a lelkedet sikoltani fogja. Annyira kész vagyok, hogy elolvastam ezt a könyvet! Mintha pillanatnyilag csak a testembe került volna. először. Phew! "

Adele egykori személyi edzője, Camila Goodis elmagyarázza, hogyan csökkentette a csillag kalóriabevitelét és hogyan teljesítette a napi edzéseket.

"Gyakorol, de szerintem 90 százaléka diéta.", - mondta Camila. „Jó étrend fogyni. Az első hét intenzív, zöld levekkel és csak 1000 kalóriával. Nem tűnik túl vékonynak, elképesztően jól néz ki ”.