A színésznőnek elszántsággal, kitartással és hittel sikerült leadnia a felesleges fontokat, és átalakítani testét és elméjét. A helyes táplálkozás és a fizikai aktivitás része az egészséges szokásoknak.
A kilencvenes években, amikor Cecilia részt vett az Oki Doki ifjúsági programban és zenei csoportban, a Sonolux producerei eltávolították őt az album borítójáról, annak ellenére, hogy ő volt az egyik főszereplő. Annak oka, hogy adtak neki tompát: "pufóknak". Ez egy csapást mért egy serdülőre, aki a show-üzletben kezdett. A szárnyak levágása helyett azonban Navia olyan életprojektet fontolgatott, amelyben súlya soha nem jelent akadályt a kívánt szerepek értelmezésében.
Ennélfogva lenyűgöző fizikai változása és életmódja nagyon mély folyamatok eredménye: „Nagyon vallásos és lelki ember vagyok. Sokat imádkozom. Fel is nőttem, hála édesanyámnak, aki három gyermeket nevelt fel, azzal a mentalitással, hogy mindenre képes vagyok. Ezért, amikor megismerkedtem Dr. María Bernarda Vergarával, és azt mondta nekem, hogy megváltoztathatom a „pufók lány” mintázatát, meg voltam róla győződve, hogy ezt el fogom érni. ".
Első terhessége után Cecilia kissé túlsúlyosból első fokú elhízássá vált. Ekkor kezdte meg a kilenc éve tartó kezelést. „Az első 12 hónap alatt 27 kilót fogytam, de a legnagyobb kihívás önmagam fenntartása volt, mert ez szinte napi csata önmagammal. Voltak hátulütéseim, de itt vagyok! ".
Az elszántság, a kitartás, a hit és az együttműködők teljes csapata volt a kulcsa annak, hogy ma a legnagyobb nemzeti elismeréssel rendelkező színésznők közé tartozzon (két Catalina India-díj és számos más jelölés ezt megerősíti), valamint az egyik legszebb és legegészségesebb.
Ugyanannak az orvosnak, aki több, mint a jobb keze, a bőrápolást is megbízta. A bőrgyógyász vitaminokat és különböző hidratáló kezeléseket ad neki, bár nem botoxot vagy töltőanyagot. - Nem akarok olyan ruhát viselni, ami bonyolítja a színésznői munkámat. A botox hajlamos merevíteni az arc izmait, és a hialuronsav megakadályozhatna bennem olyan papírokat, ahol bizonyos kifejezési vonalakra van szükség ”. A sok napi ivás és az alvási órák tiszteletben tartása a napi rutin része.
Hajának képlete az, hogy hetente kétszer mossa meg, használjon szakrális kondicionálót, nyolcnaponta maszkot, és havonta egyszer látogassa meg a stylistját - ugyanazt a 20 éven át -, hogy megvágja és hidratálja. - Nem használok házi recepteket, sem banánt, sem avokádót, sem csokoládét. A hajam kémiai folyamatokat folytat, és nem ajánlott ".
"A legjobb szépségápolási tanácsod: igyál sok vizet és tartsd tiszteletben alvási órádat".
És természetesen Cecilia feszes és tónusú teste nem csak a jó étrendnek köszönhető. Személyi edző megy a házába, akivel hetente több napon dolgozik, táncórákat tart és mászik hegyekre kutyái társaságában.
"Azt hiszem, nincs olyan ember, aki ne lenne bizonytalan, de esetemben a plusz kilók gyermekkori sérülést jelentettek. A legfontosabb az volt, hogy helyesen döntöttem és keményen dolgoztam a saját imázsom eléréséért, ami boldoggá tesz ".
Táplálkozási szabályok
• Fogja a folyamatot projektként, ahol soha nem a fogyás a cél. Ez szorongást és bűntudatot generál.
• Mennyiség, ez a kulcs: ami hízik, nem annyira az, amit eszel, hanem az, hogy mennyi. Az adagoknak így kell kinézniük: tenyér méretű fehérje és ököl méretű szénhidrát.
• Vegye figyelembe a minőséget: vannak olyan élelmiszerek, amelyek kevés tápanyagot tartalmaznak, de sok kalóriát tartalmaznak. Az okos dolog az ellenkezőjét keresni: alacsony zsírtartalmú ételeket és zsírmentes főzéssel.
• Egyél három óránként. Fiziológiailag ez az idő, amire a testnek szüksége van az energia elégetésére, amikor a megállapított mennyiségek teljesülnek.
• Fogyasszon szénhidrátokat mindig fehérje kíséretében. Ez lelassítja a szénhidrát emésztését, megakadályozva annak tárolását.