Készüljön fel a híres zöld turmix receptek és tudni fogja, miért olyan előnyösek az egészségére. Mered kipróbálni őket?

Ma divatosak a turmixok vagy turmixok (legalábbis egészséges trend, igen). Pár éve láttuk, hogy modellek, színésznők és híres emberek magazinokban és az interneten sétálnak az utcán, vagy feltöltik fényképüket az Instagramba a «zöld elixírjükkel«.

Mit talál ebben a bejegyzésben?

Hírességek zöld turmix receptjei

A zöld turmixok korántsem divatnak számítanak azok számára, akik nem veszik be a nap végén a szükséges gyümölcs- és zöldségmennyiséget, így remek lehetőség lehet, ha jó egészséget akarsz élvezni, annak köszönhetően vitaminokat és tápanyagokat kínálnak nekünk. Személyesen megváltoztatták az életemet.

De ma pletykára ébredtem, és kibelezem a híres zöld turmixokat. Általában táplálkozási szakemberek és emberek vannak felelősek a nagyszerű srác fenntartásáért, így az általuk megosztott turmix receptek nem ártanak neked.

Isabel Preysler zöld méregtelenítő rázógép

echevarría

Ez a megrendülés akkor vált népszerűvé, amikor a híres Isabel Preysler elment az Antena 3 "El Hormiguero" programjába, amelyet Pablo Motos mutatott be.

Azt javaslom, hogy ha a turmixok világában indul, adjon hozzá még egy kis gyümölcsöt vagy valamilyen édesítőszert, mivel ez a turmix, amely főleg zöldségekből áll, kissé keserű lesz, és nem biztos, hogy tetszik. Adhat hozzá banánt vagy más gyümölcsöt, hogy még egy kis édességet adjon hozzá.

Hozzávalók

    1/2 zöld alma Szeletelt zöldbors (6–8) 3 brokkoli ág 1 csésze spenót 1 nagy szelet cukkini 2 kelkáposzta levél 1 nagy szelet uborka Lime juice (4-5 lime)

A méregtelenítő rázás előkészítése

  1. Az összes hozzávalót jól megmossuk és felvágjuk. Ha a zöldségek organikusak, akkor hagyhatja a cukkini és az uborka bőrét.
  2. Adja hozzá a lime levét a turmixgéphez, a többi hozzávalóval együtt.
  3. Javasolom egy pohár víz hozzáadását (kb. 200 ml), ha nem tetszik túl sűrű. És ha hidegnek tetszik, adhat hozzá néhány jégkövet is.

A zöld turmix elkészítéséről készült videót hagyom önnek:

Nyereség

Ez a zöld turmix az antioxidánsokkal van tele és nagyon vízhajtó, ezért tanácsos reggelente bevenni a reggelijét. A benne lévő C-vitamin mennyiségének köszönhetően, energiával tölti el egész napra. Ezenkívül a spenót tele van vasalattal, és remek zöldségfélék a fáradtság ellen.

A brokkoli és spenót Zöldségek azok egész reggel jóllaknak. Másrészt a cukkini, uborka és kelkáposzta táplálék diuretikumok amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat a testéből és hibakeresés vagy méregtelenít a tested.

Ez a rázás jó kiegészítő lehet, ha valamilyen tevékenységet folytat fogyókúrás étrend vagy ha bármelyiket követed méregtelenítési terv.

Elsa Pataky zöld turmixja

A zöld turmixok divatjához csatlakozó hírességek egyike Patsa Elsa színésznő.

Nemrég Glamour blogjában közzétett egy receptet, amely általában hetente két-három alkalommal készülnek és helyettesítse harapnivalóval, vagy vegye reggel uzsonnának. Azt mondja, régóta szedi, és inkább turmix formájában igya, mivel lében elveszíti az összes rostot.

Hozzávalók

    1 tál spenót 1/2 uborka 2 sárgarépa 1/2 banán 2 saláta levél 1 alma 1 pohár víz (kb. 200 ml)

A smoohie elkészítése

  1. Mossa meg az összes hozzávalót és hámozza meg a banánt. Hagyhatja az uborka és a sárgarépa bőrét, ha azok organikusak. Ha nem, akkor azt is ajánlom, hogy hámozzam meg őket.
  2. Vágja darabokra a gyümölcsöt és a zöldséget, és adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépéhez, egy pohár vízzel együtt.
  3. Verd addig, amíg olyan textúrát nem kapsz, ami tetszik. Hozzáadhat egy kis jeget, ha nagyon kedveli.

Ennek az italnak az előnyei

Ez a zöld turmix sok vasat és antioxidánsokat biztosít (spenót miatt). A fáradtság elkerülése érdekében jó recept délután közepén vagy reggel első dologként bevenni.

Az uborka kiemelkedik vízhajtó hatás, mivel sok vizet tartalmaz, ezért jó zöldség, amit a turmixokkal együtt el lehet vinni. Ezen kívül tartalmazzák szterinek hogy alacsonyabb a koleszterinszint.

Mint a spenót, almák Segíteni tisztítsa meg a testet és segítsen a emésztési folyamat.

Javaslom, hogy vegye be ezt a turmixot, ha reggelre jó energiafeltöltésre van szüksége, vagy délután is felveheti snack helyett. Ezenkívül jó kiegészítő, ha valamilyen típusú diétát folytat a fogyás érdekében, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Zöld turmix Paula Echevarría a fogyás érdekében

Ki ne ismerné Paula Echevarríát? A színésznő és divatblogger Az utóbbi idők leghíresebb és csodáltabbja a zöld turmixja, és elmondom a receptjét.

Ahogy a híresség kommentálta blogját, a fogyáshoz szigorú étrendet kell követni a következőket tartalmazza:

  • A zöld turmix éhgyomorra mit fog látni egy kicsit alább.
  • Elkerül szénsavas és cukros italok, alkoholfogyasztás és gyorsételek fogyasztása.
  • Fogyaszt több méregtelenítő gyümölcs és zöldség, dió, mag, gabonafélék, hüvelyesek és sok hal fogyasztása.
  • A falatozás dió vagy uborka és sült marhahús szendvics, könnyű vacsora és kerülje a nassolást.
  • Is javasolja, hogy igyon sok vizet egész nap, hogy segítsen a fogyásban.

Most megnézzük azt a turmixot, amelyet Paula éhgyomorra vesz, és amelyet egy táplálkozási barátnője készít.

Turmix összetevők

    1 tál spenót 1 bot zeller 1 zöld alma 1 körte 1 evőkanál lenmag 1 pohár víz (kb. 150 ml)

Hogyan készítsük el

  1. Az összes gyümölcsöt és zöldséget jól mossa meg. Igyekezzen organikusan elkészíteni a gyümölcsöt, hogy kihasználhassa a héjat és ezáltal magas rosttartalmát.
  2. Vágja fel az összetevőket, és adja hozzá a turmixgéphez, egy evőkanál lenmaggal és egy pohár vízzel együtt.
  3. Hozzáadhat egy kis jeget, ha hidegnek tetszik.
  4. Addig verjük, amíg az összes összetevő be nem épül.

Ennek a turmixnak az előnyei

Ahogy fentebb kifejtettem, a spenót hatalmas vasforrás, és egész reggel jóllakják.

A zeller egy zöldség, amelynek van nagyon kevés kalória (100 grammonként csak 15), és azt tanácsolom, hogy vegye be a napi étrendbe. Egy nagyon vizelethajtó étel (főleg a szár) és az is jóllakó.

A len- vagy lenmag hozzájárul serkentik a beleket, tehát ha székrekedésben szenved, akkor jól jön egy evőkanál reggel. Ezek a legjobb természetes omega-3 zsírsavforrások, és az emésztés serkentésével megakadályozzák a toxinok felszívódását.

Felfedezi a hatékony technika hogy minden nap felkészüljek a turmix receptjeid kevesebb, mint 5 perc alatt elkészülnek. Val vel receptek és bevásárló lista beleértve.

Az aktáért felelős: Gemma Martiño Lario. Cél: kiadványok és kereskedelmi e-mailek küldése. Legitimáció: az Ön beleegyezése. Címzettek: adatait a Mailrelay (az e-mail marketing szolgáltatóm) tárolja. Gyakorolhatja hozzáférési, helyesbítési, korlátozási vagy törlési jogait, ha e-mailt küld a [email protected] címre.

Gwyneth Paltrow zöld turmixja

Híres amerikai színésznő és énekes, Gwyneth Paltrow, számos alkalommal szerepelt amiatt, hogy heves fanatikus. Sokan a egészséges élet guru és a bioélelmiszerek és mások is úgy gondolják túl különc és radikális étrendjüket illetően.

Az It´s All Easy receptkönyve egy bestseller, amely 125 receptet tartalmaz, amelyek kevesebb, mint 30 perc alatt elkészíthetők. Őszintén ajánlom, mivel a fotózás és sok megjelenő recept hiteles csoda.

De ma nem azért jöttem, hogy beszéljek a könyvéről, hanem az egyik megrázkódtatásáról, amelyet a színésznő gyakran készít.

Hozzávalók

    1 zöld alma 5–8 kelkáposzta levél 1 citrom, kinyomva 1 darab gyömbér (mint egy köröm) 3 mentalevél 1 pohár víz

Készítmény

  1. Mossa le az összes ételt. Hámozza meg az almát, ha nem bio.
  2. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépéhez, egy pohár vízzel és a citromlével együtt.
  3. Adjon hozzá jeget, ha hidegen akarja.
  4. Addig verjük, amíg megfelelő állagot nem kapunk.

Nyereség

A kelkáposzta kiemelkedik a test számára nyújtott óriási előnyeiről. Egy kiváló zöldség vérszegénység ellen, és gyengeség esetén és lábadozáskor is visszanyerik az erőt. Hasznos a máj számára, arra is hatásos megakadályozza a vastagbélrákot.

A gyömbér gyökér megnyugtatja a terhes nők hányingerét és kerülje a hányást. Gyógynövény tisztítás és növeli az epehólyag aktivitását, miközben védi a májat a méreganyagoktól és megakadályozza a fekélyek kialakulását.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát és duzzanatát, anélkül, hogy mellékhatásokat okozna. Arra is használják szabályozza a puffadást, keringési rendellenességek és impotencia.

Végül vegye menta evés előtt segítséget serkentik a májat és az epehólyagot, növelve az epe áramlását a májba és a belekbe. Jól ismert erénye az émelygés csökkentésére és hányás. Használják fekélyes vastagbélgyulladás, utazási betegségek, megfázás és influenza, valamint az étvágyat.

Itt a sor. Mi az a zöld turmix, ami a legjobban tetszik? Mered kipróbálni néhány híres receptjét?

Mondd el Mondd el! Szeretek rólad tudni. És ha már megosztja, nagyon boldoggá tenne!