A főzés során számos olyan intézkedés van, amely "állítólag" segít elkerülni a bosszantást bélgáz és még számos is van "törvényen kívüli" ételek, olyasmi, aminek általában nincs megalapozottsága, de ezt az idők óta megismétlik, és amiről beszélni fogunk egy másik nap.

vagy

De ma a következőkről fogok beszélni igazán hatékony trükk, hogy mindannyian vagy szinte mindannyian tudjátok, de ezt senki sem gyakorolja, mert inkább valamilyen gyógyszert szed, vagy bizonyos létfontosságú ételeket megszüntet.

Mi több, Nem kerül pénzbe, talán ezért nem gyakorolják, de a apró erőfeszítés, Y emlékezzen rá minden nap, valahányszor eszel vagy iszol valamit.

♦ Csak abból áll minden falatot 20-szor rágjon meg, számlálva őket, legyen óvatos, még akkor is, ha „krumplis tekercsnek” tűnik.
Normális esetben a stressz vagy a rohanás miatt már nem rágunk, nem is eszünk, lenyeljük.
Tehát, ennyire gyorsan enni, befejezni akaró, egyrészt hatalmas mennyiségű levegőt nyelünk le anélkül, hogy észrevette volna, másrészt az ételt gyakorlatilag egészben lenyelték erjedés a gyomorban ezeket a boldog gázokat termeli.

Az emésztés " az egyes ételeinkből a szájban kezdődik hol kell rágni, nem nyeléskor, egy nyálmirigyünk által kiválasztott enzim, ptyalin számos vegyületét hidrolizálni kezdi.

Pontosan ugyanaz, ha csak iszunk nagyon gyorsan vízzel, És ne mondjunk többet, ha szénsavas italokról van szó.

Sok olyan ember van, aki nem szereti a vizet, és aki szintén ritkán szomjas, és ez nemcsak időseknél fordul elő, hanem középkorúaknál vagy akár gyermekeknél is.
Amikor ők nagyon pszichés, vagy nagyon fegyelmezettek, vizet isznak, mert tudják, hogy meg kell inniuk, de mivel nem tetszik nekik, szinte egy falatnyival lenyelnek ¼ vagy ½ litert, mintha egy tisztogatás, és az általuk egyszerre lenyelt levegőmennyiség jelentős.
Az igazán hatékony dolog az, hogy elviszem kortyokban és egész nap.

Hogyan kerülhető el ezek a gázok?
1. Egyél egy kis villa vagy kanál hogy kibaszásra kényszerítse magát kevés adag, majd ejtsd le őket a tányérra, és kezdj el rágni 20-szor.
két. Azok számára, akik nem szeretik a vizet, váltsanak rá infúziók, sokakat már egy pillanat alatt kihűlni lehet, és természetes módon vegyék őket, anélkül, hogy bármilyen módon édesítenék őket, lassan, tetszik ízlelték őket és nem mintha a világnak vége lenne.

A szívemre tett kézzel, Ki csinálta közületek valaha ezt?
Fogadni mernék, hogy senki vagy nagyon kevesen és soha nem szorgalmasan.
Ha egyedül vagy a családdal együtt étkezik, tegyen valamilyen "riasztót", amely folyamatosan emlékezteti Önt, hogy ne felejtse el.
Már tudod, hogy az ember megszokott állat, és ahogy megszokta a teljes sebességgel való étkezést, úgy "megszokhatja", és megtanulják lassan csinálni.

Nem csak kevesebbet fog enni, valami fantasztikus mindazok számára, akiknek van néhány plusz kilója, de a emésztések lesz öngyújtó és sokkal jobban fogja érezni magát.
Ha kevés ideje van a munkára, igyon valami egyszerűt ebéd közben, mint Európa többi részén, egy egyszerű egészséges szendvicset és gyümölcsöt jól megrágva őket és hagyja el a fontos étkezés délután 7-re vagy 8-ra, jóval lefekvés előtt.
De bizonyára elkészített egy megfelelő reggelit!

Azok számára, akik szenvednek ettől a betegségtől, és ez sok esetben igazi vértanúság lehet, Bizalmi szavazást kérek tőled: hajtsa végre ezt a gyakorlatot a nap minden étkezésében, az öt ajánlottban vagy a háromban, sőt az uzsonnákban is, bármilyen kicsi is legyen legalább 7-8 napig egymás után, bármi is legyen az étel.
Látni fogja a különbséget!

Egy hozzám közel álló személy, akihez időről időre el kellett mennie vészhelyzetek A szörnyű fájdalmai miatt meghallgatott engem, miután beengedték, és minden elképzelhetetlen tesztet elvégeztek, és nem találtam semmit, és hálás lesz egész életéért.

Ha valamikor ezek a bőséges gázok felfelé emelkednek, a gyomortól vagy a belektől a szívig, egyfajta nagyon fájdalmas "nyomást" produkál, egy kis pohár vizet inni nagyon kis kortyokban.
Meglátod, hogyan mész el.
Ha ez gyakran előfordul Önnel, mert nem tartja be az előző tanácsokat, forduljon orvosához.
Van egy cseppekben "Simethicone" alapú készítmény, amely nagyon gyorsan működik.
De amikor csak lehetséges, jobb, mint a "potingues", egészséges higiéniai intézkedések evés és ivás közben.

Sokan vagytok közületek, főleg nők, akik felveszik velem a kapcsolatot, mert duzzadtnak érzik magukat, vagy ha nagyon vékonyak vagytok,.
Legjobb lapos has, mindaddig, amíg a diéta helyes, Nagyon lassan, szuper lassan eszik.