A rugalmas, cserzett bőr egészséges és ápolt. Sajnos nem minden nő dicsekedhet a cellulitisz hiányával. Leggyakrabban a fenéken és a csípőn jelenik meg, egyes esetekben a karokon és a vállakon. A legtöbb esetben a fizikai aktivitás hiánya, a káros ételek és az alkohol használata miatt fordul elő. Ez salakképződéshez vezet a testben és a narancsbőr megjelenéséhez. Ennek elkerülése érdekében figyelnie kell a kalóriatartalomra és a táplálkozás minőségére. A helyes étkezést nem egyszer-egyszer, hanem folyamatosan. Kezdetnek egy cellulitellenes étrend segít ebben 10 napig. A diéta mellett legalább 2 liter vizet kell inni naponta. Az anticellulit étrenddel ellátott ételek szinte teljes egészében különféle zöldségekből és gyümölcsökből állnak, amelyek tisztítják a testet, javítják az epeválasztást és szabályozzák a vízháztartást. A táplálékfelvételt frakcionáltan, egész nap kis adagokban hajtják végre.
Cellulit elleni diéta menü
Az anti-cellulit étrend páratlan és páros napokra oszlik.
Páratlan napok: 1, 3, 5, 7, 9 nap.
Manapság csak nyers zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat. A reggeli kizárólag gyümölcsökből áll. Este zöldségsalátát készíthet olívaolajjal töltve. Vacsorára az első zöldségsaláta ajánlott, majd bármilyen típusú gyümölcs. A tejtermékek manapság nem ajánlottak.
2. nap: csak gyümölcsök megengedettek, a banánt kizárva.
Páros napok: 4, 6, 8, 10 nap.
Az étrendben hozzáadhat főtt zöldségeket és egy kis krumplit.A reggeli kis mennyiségű gyümölcsből és egy pohár gyümölcsléből áll. Ebédre fogyaszthat egy adag friss zöldséget, majd egy adag főtt zöldséget. A vacsora kizárólag nyers zöldség legyen, adhat hozzá egy kis sótlan gabonapelyhet.
A szív- és érrendszeri megbetegedések, a máj- és a vesebetegségek, valamint a terhesség és a szoptatás alatt ez az étrend ellenjavallt. Azt is figyelembe kell venni, hogy a narancsbőr elleni hatékony küzdelemhez a fogyáshoz testmozgással és masszázsokkal kell kombinálni az anticellulit diétát.