A multivitaminok olyan termékek, amelyek kombinációját tartalmazzák vitaminok és ásványi anyagok és néhány egyéb összetevő.
Vitaminok és ásványi anyagok egyedülálló funkciókat lát el a testben.
Az ajánlott tápanyagmennyiség változó életkor és nem szerint és ajánlott napi bevitelként (RDI) vagy megfelelő bevitelként (AI) ismertek.
A multivitaminok hozzájárulása
Az emberek sok okból szedhetnek multivitaminokat, többek között:
- Fokozott tápanyagbevitel
A multivitamin fogyasztása növeli a tápanyagbevitelt, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy az ajánlott mennyiségű vitamint és ásványi anyagot megszerezzék, ha nem képesek vagy csak nem kielégíteni ezeket az igényeket csak táplálékkal.
- Egészségfejlesztés és betegségmegelőzés
Bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára bizonyos specifikus multivitaminok hasznosak lehetnek.
Mi az a multivitamin számomra?
Multivitaminok nem pótolhatják az egészséges táplálkozás szempontjából fontos ételek sokfélesége. Az élelmiszer nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, hanem rostokat és egyéb összetevőket is tartalmaz, amelyek pozitív hatással lehetnek az egészségre. Mindazonáltal, akik nem kapnak elegendő vitamint és ásványi anyagot csak étkezésből származik, alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, rossz étvágya van, vagy nem fogyaszt bizonyos ételeket megfontolhatná egy multivitamin.
TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A MULTIVITAMINOKRÓL
Minden életmód más, fedezze fel, hogyan segíthet a multivitamin az Ön igényeinek kielégítésében.
- Dokumentumok gyűjteménye Mexikó történelméhez, Joaquín García kiadta frissített változatát
- Mik az energiasávok és mire szolgálnak - a Bekia Fit
- Erjesztett élelmiszerek, mire szolgálnak, és a biztonságos fogyasztás kulcsa
- Veszélyes élelmiszerek gyermekeknek EL IMPARTIAL Hírek Mexikóból és a világ minden tájáról
- Mire szolgálnak az antimikrobiális szerek - Jobb az egészséggel