A sárga sajt pasztőrözött és olvasztott sajt, amelyet gyakran egy vagy többféle sajtból, például cheddarból vagy colby-ból készítenek. Ezt a sajtot összekeverik más összetevőkkel, így tejíz és sima, jól megolvadó sajt jön létre.
Tartalom
Az Egyesült Államok. A Mezőgazdasági Minisztérium szerint egyetlen szelet sárga sajt súlya 28 g. Körülbelül 8 g szelet zsír, 5 g fehérje és 2 g szénhidrát. A többi egyéb tápanyagokból és vízből áll.
Kalóriaérték
Az USDA szerint egyetlen szelet sárga sajt összesen 95 kalóriát tartalmaz. A zsír adagonként körülbelül 72 kalóriát biztosít, míg a fehérje 15 kalóriát, a szénhidrátok pedig 8 kalóriát.
Teljes kalóriabevitel
Egyetlen szelet sárga sajt az átlagos felnőtt számára ajánlott teljes napi bevitel 5% -át fedheti le. Ez a százalék egy napi 2000 kalória átlagos étrenden alapul.
Tápanyagok
A sárga sajt számos étrendi ásványi anyagot is tartalmaz, köztük foszfort, kalciumot, szelént és cinket. Fontos vitaminok, beleértve az A- és B12-vitamint, sárga sajtban is kaphatók.
További cikkek
A kalória egy evőkanál krémsajtban →
A feta sajt egészséges? →
Mozzarella sajt táplálkozási tények →
Milyen előnyei vannak a ricottának az emberi egészségre nézve? →
A Subway 6 hüvelykes sonka- és sajtszendvicsének kalóriája teljes kiőrlésű kenyéren →