Isabel Pantoja lánya meglepte híveit a karantén utáni átalakításával, és megosztotta velük étrendjét

Akárcsak a bátyja régen Kiko rivera, Isa Pantoja az utóbbi hónapokban lenyűgöző súlyváltozással lepte meg követőit. Úgy tűnik, Isabel Pantoja lánya ki akarta használni a karantén előnyeit, és megragadta az alkalmat, hogy egészséges étrend és testmozgás révén formába lendüljön és vigyázzon magára.

trükköket

Most a fiatal nő felhasználta a számláját Instagram hogy elmondja híveinek a titkát. Kiko Rivera nővére reggelire teljes kiőrlésű pirítóst fogyaszt, egy szelet pulykával és egy kivivel, valamint egy pár pohár vízzel, hogy reggel jól hidratált maradjon. «Fontos, hogy naponta két liter vizet igyunk. Meleg vizet iszok citrommal. Antioxidáns és segít a toxinok eltávolításában. "- kezdte.

Ebédidőben Chabelita megette egy tányér fehér rizst zöldségburgerrel. Mint megerősítették, a legfontosabb nem a szénhidrátokkal való visszaélés és az egészséges táplálkozás. Ha szigorúan betartja ezeket az irányelveket, időről időre elkényeztetheti magát egy csemegével, például csokoládéval. "Mivel egy unciát kóstolok, meg kell ennem az egész tablettát. Rendben van enni, boldognak kell lenned "- mondta nevetve. «Tehát láthatja, hogy ez nem szigorú diéta vagy valami divatos. Egyszerűen csak enni kell megtanulni "- tette hozzá.

A televízió rágcsálnivalóként energikusan megrázza a "banánt, mogyoróvajot, fölözött tejet, amely lehet rizs vagy zabpehely is", és a délután végén néhány testedző asztalt készít, amely abs, hipopresszív és glute áll. Néhány gyakorlat, amellyel sikerül a testet tonizálni. Vacsorára Isa Pantoja megpróbálja visszafogni magát: "Éjszaka kevesebbet kell ennünk, mint általában lazacot, salátát és egy gombóc csokoládéfehérjét" - összegezte.

Iratkozzon fel egy egész évre, és KÉT HÓNAP INGYENES

Iratkozzon fel egy egész évre, és KÉT HÓNAP INGYENES

Akárcsak a bátyja régen Kiko rivera, Isa Pantoja az utóbbi hónapokban lenyűgöző súlyváltozással lepte meg követőit. Úgy tűnik, Isabel Pantoja lánya ki akarta használni a karantén előnyeit, és megragadta az alkalmat, hogy egészséges étrend és testmozgás révén formába lendüljön és vigyázzon magára.

Most a fiatal nő felhasználta a számláját Instagram hogy elmondja híveinek a titkát. Kiko Rivera nővére reggelire teljes kiőrlésű pirítóst fogyaszt, egy szelet pulykával és egy kivivel, plusz pár pohár vízzel, hogy reggel jól hidratált maradjon. «Fontos, hogy naponta két liter vizet igyunk. Meleg vizet iszok citrommal. Antioxidáns és segít a toxinok eltávolításában. "- kezdte.

Ebédidőben Chabelita egy tányér fehér rizst evett zöldséges hamburgerrel. Mint megerősítették, a legfontosabb nem a szénhidrátokkal való visszaélés és az egészséges táplálkozás. Ha szigorúan betartja ezeket az irányelveket, időről időre elkényeztetheti magát egy csemegével, például csokoládéval. "Mivel egy unciát kóstolok, meg kell ennem az egész tablettát. Rendben van enni, boldognak kell lenned "- nevetett. «Tehát láthatja, hogy ez nem szigorú diéta vagy valami divatos. Csak enni kell megtanulni a kérdést "- tette hozzá.

Rágcsálnivalóként a televízió egy energikus turmixot iszik a "banánból, mogyoróvajból, sovány tejből, amely lehet rizs vagy zabpehely is", a délután végén pedig néhány hasizásból, hipopresszívumból és fenékből álló testedző asztalt készít. Néhány gyakorlat, amellyel sikerül a testet tonizálni. Vacsorára Isa Pantoja megpróbál visszafogott lenni: "Éjszaka kevesebbet kell ennünk, mint általában lazacot, salátát és egy gombóc csokoládéfehérjét".