A C.T. A Chamartín táplálkozási szolgáltatást nyújt annak a tagnak, aki ezt kívánja.

Használja ki július havának előnyeit, mielőtt nyaralni indulna, hogy formába lendüljön, kérje időpontját e-mailben: [email protected] vagy a 636026106 telefonszámon

teniszklub

Hogyan kapjuk meg? A MÓDSZERTAN a következő:

- Az első látogatás, úgynevezett értékelő ülés, Körülbelül egy órát tart a következő szempontok szentelésével:

  1. Ismerni őket okokból miért kéri szolgáltatásainkat.
  2. Másodszor a kimerítő interjú megismerni és összegyűjteni a szükséges adatokat ahhoz, hogy a lehető legszemélyesebb étrendet tudja kialakítani.
  3. Később végrehajtják testvizsgálat, azáltal, hogy mérésekantropometriai mérések és a bioimpedancia skála használataelektromos(BIA), Így megtudjuk a testzsír százalékos arányát, hol található és milyen típusú, valamint a test különböző részeinek izomtömegének százalékos arányát.
  4. Az utolsó részben, az interjúban és a testvizsgálattal nyert adatok függvényében, a kettő között jelöljük a célkitűzéseket a kezelés során elérni, az időtartama hozzávetőleges és egy sor kezdeti ajánlások.

- Ban ben a második látogatás ahol szállítják személyre szabott étrend menükkel és receptekkel, bár körülbelül három napra lesz szükségünk az iránymutatások elkészítéséhez, az értékelési ülésen szerzett információkhoz igazítva.

A második látogatás nem egyszerűen az előírt étrend megszerzéséről szól. Ebben 50 és 60 percet fogunk használni, amelyben a testvizsgálatot újra elvégezzük, hogy megtudjuk, a szállítási nap melyik ponttól kezdődik, és a leszállított anyagot részletesen elmagyarázzák.

- A következő látogatások 45-50 percig tartanak, és a személyes igényektől függően 15-30 napos időszakosságot mutatnak. és értékelni fogják az evolúció és az eredmények testvizsgálatok útján. Támogató anyagokat biztosítunk, mint pl receptek és heti menük. Minden szükséges rövid távú változás (utazás, üzleti étkezés vagy egyéb szokatlan események) elérni a célt.

Ezenkívül a kezelés során, mindenkor kapcsolatba lép a táplálkozási szakemberével, e-mailben vagy a WhatsApp alkalmazásban, amely segít megoldani a vásárlás során felmerülő kétségeket, a napi rutin változásait, a recepteket ... bármi, amire rövidre szüksége lehet.

KAPCSOLAT és FOGLALÁS

Telefonon: 636026106

E-mailben: [email protected]

ÜTEMTERV:

Hétfőtől csütörtökig: 10: 00-21: 00

ÁRAK: ha kétségei vannak, ne aggódjon! Az értékelő ülésen minden szükséges információt megadunk Önnek, és a kezelés időtartamától és személyes körülményeitől függően kiválaszthatja, hogy mi felel meg a legjobban.

Fogyás és egészségügyi problémák + Sporttáplálkozás

+ Speciális táplálkozás + családi táplálkozás

(modalitások mindkettő személyes és online)

- ELISMERŐ ÜLÉS (1. ÜLÉS): 18 €

- EGYÉNI ÜLÉS: 32 €

- KÖTVÉNY 4 ÜLÉSEK: 96 € (24 EUR/ÜLÉS)

A BÓNUSZ FELTÉTELEI:

  • Magába foglalja 1 Sporttanácsadás tornaterem munkatársaival, hogy globálisan összpontosítsák a kezelést + 2 SZEKCIÓ a Fitness Iskola bármely tevékenységéről (Pilates, GAP, fitnesz, latin ritmusok, fonás, jóga, taichi, teljes edzés stb.)
  • Az utalványok a vásárlás után 4 hónappal lejárnak.
  • A 24 órával korábban nem törölt kérdésekre telefonon, e-mailben vagy Skype-on válaszolhatunk a megbeszélt napon és időpontban, ha az utalvány nem kerül felhasználásra.
  • Az utalványok nem ruházhatók át más partnerekre

SZOLGÁLTATÁSOK

  • TÁPLÁLKOZÁS A Súlykontrollhoz:

Bárki számára orientált, akinek egészségügyi okokból kell fogynia, vagy le kell veszítenie ezeket a plusz kilókat.

Ennek elérése érdekében kerülje a csoda diétákat a gyors fogyás érdekében, és fogyasszon különféle ételeket, amelyek tartalmazzák a jó egészség és táplálkozás fenntartásához szükséges tápanyagokat. A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás az alapvető eleme annak a sok betegségnek, kockázati helyzetnek (magas koleszterinszint), fáradtságnak vagy akár hangulatoknak a kezelésében, amelyeket a nem megfelelő táplálékfelvétel okoz.

Javasoljuk, hogy 10-14 naponta végezzen utólagos látogatásokat. Úgy gondoljuk, hogy ez a megfelelő idő ahhoz, hogy értékelni lehessen a súlyban vagy az elszenvedett tünetekben bekövetkező jelentős változásokat. Miután megkapta az asszimilált étrendet, ha akarja, 3 hetente elvégezheti az ellenőrzéseket. Ha valamilyen okból kifolyólag többet kell helyet foglalnia a látogatásain, problémamentesen alkalmazkodunk. Mindig kapcsolatba lép a táplálkozási szakemberével, e-mailben vagy a WhatsApp segítségével, aki segít megoldani a receptekkel, vásárlásokkal vagy a napi rutin változásaival kapcsolatban felmerülő kétségeket.

  • SPORTTÁPLÁLÁS

Mint már tudja, a tápanyagok százalékos aránya az étrendben változhat, például ha az izommennyiség növelésére törekszik, akkor bizonyos mennyiségű fehérjét kell fogyasztania az étrendben, különben a testmozgás nem eredményezne a kívánt eredményeket. Ha a zsírtömeg csökkentésére van szüksége, akkor ki kell egyensúlyoznia a fehérjék, szénhidrátok és zsírok bevitelét, figyelembe véve az edzés időtartamát és intenzitását.

Nincs univerzális táplálkozási terv, minden sportolónak ki kell dolgoznia a sajátját, itt tudni kell, hogy mi az Ön egyéni igénye, hogy az edzésből maximális teljesítményt nyújtson.

Ha fogyni és/vagy zsírra van szüksége, javasoljuk, hogy kéthetente végezzen utólagos látogatásokat. Ha viszont az izomtömeg növelését célozzák, akkor a kontrollokat 3 hetente vagy havonta egyszer hajtják végre.

Ha nem súlyváltozást keres, az utánkövetéseket az egyes sportolók igényeinek megfelelően végzik el, változásai képzések tervezése és tesztek és versenyek előkészítése. Ezenkívül bármikor kapcsolatba lép a táplálkozási szakemberével, e-mailben vagy WhatsApp-on keresztül, aki segít megoldani a receptekkel, vásárlásokkal vagy a napi rutin változásaival kapcsolatban felmerülő kétségeket.

  • CSALÁDI TERV

Ha keresed változtassa meg a háztartás tagjainak szokásait ez az ideális terve. Nem arról van szó, hogy személyre szabott étrendet szerezzünk a család minden tagjának, hanem arról helyes szokások együtt, javaslatot tesz egyetlen tervre, amely alkalmazkodik a legtöbb igényhez.

Például menük elkészítése vacsorákra annak alapján, hogy a gyerekek mit ettek az iskolában, az egész család számára megfelelő egészséges reggelit terveztek, mindenki által kedvelt recepteket javasolva, hogy ne kelljen mindegyikhez különféle ételeket főzni stb.

Utánlátogatás havonta egyszer, vagy amikor a család ezt megfelelőnek tartja, kétségeiktől és igényeiktől függően. Ezenkívül bármikor kapcsolatba lép a táplálkozási szakemberével, e-mailben vagy a WhatsApp segítségével, aki segít feloldani a receptekkel, vásárlásokkal vagy a napi rutin változásaival kapcsolatban felmerülő kétségeket.

  • KÜLÖNLEGES DIÉTÁK: vegetáriánus vagy vegán étrend, intolerancia, allergia, cukorbetegség, pajzsmirigy.

Saját döntése alapján vagy életcélokból adódik, hogy a kiegyensúlyozott étrend eléréséhez alaposan figyelnie kell arra, hogy mit eszünk.

Az étrendi korlátozások megléte nem jelent egyet a rossz táplálkozással vagy az unalmas ételek fogyasztásával. Annak ismerete, hogy az étel milyen tápanyagokat nyújt számunkra, szezonális ételek fogyasztása, valamint a különféle főzési és elkészítési módok ismerete lehetővé teszi, hogy nagyon eredeti, ízletes és tápláló recepteket készítsünk.

Diétákat kínálunk alkalmazkodott az étkezési összeegyeztethetetlenségtől függően minden táplálkozási igényt kielégítenek, így az evés valami kielégítő mind mennyiségben, mind minőségben. Mi több,

Mindig kapcsolatba lép a táplálkozási szakemberével, e-mailben vagy WhatsApp-on keresztül, aki segít megoldani a receptekkel, vásárlásokkal vagy a napi rutin változásaival kapcsolatban felmerülő kétségeket.

Javier Becerril Fraguas: az atlétikai és rögbi klubokban gyakorolt ​​sporttáplálkozási szakember. Tapasztalat a betegségek táplálkozás-ellenőrzésében egy bejegyzett orvosorvosnál, valamint a kiegészítő étrend elkészítésében a fizioterápiás kezelések során. Végzett tanulmányok: Az emberi táplálkozás és dietetika fokozata/a dietetika felsőbb technikusa