Bár a halláskárosodást gyakran az öregedés elkerülhetetlen szempontjának tekintik, számos potenciálisan módosítható kockázati tényező azonosítása új betekintést engedett az öregedés lehetőségeibe. a szerzett hallásvesztés megelőzése vagy késleltetése.
Az egyesült államokbeli Brigham és Női Kórház kutatói azt találták, hogy heti két vagy több adag hal fogyasztása csökkenti a nők halláskárosodásának kockázatát.
A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az omega-3-ban gazdag halak magasabb bevitele a halláskárosodás alacsonyabb kockázatával járhat. A tanulmány 65 215 nő megfigyelésével készült 10 éven keresztül, és arra a következtetésre jutottak, hogy azokhoz a nőkhöz képest, akik ritkán fogyasztottak halat, azoknak, akik hetente két vagy több adagot ettek, 20% -kal kevesebb problémájuk volt. Halláskárosodás. Ezek a megállapítások arra utalnak az étrend fontos lehet a szerzett hallásvesztés megelőzésében.
Az egészséges étrend segít megelőzni a halláskárosodást
Az egészséges étrend fenntartása elengedhetetlen a hallás egészségéhez. Egyes tápanyagok segítenek csökkenteni a halláskárosodás kialakulásának kockázatát, és megakadályozzák a probléma előrehaladását is, ha az illető már szenved halláskárosodástól.
Az omega-3-savakon kívül vannak más olyan élelmiszerek is, mint a kajszibarack, a banán, a dinnye vagy a narancs, gazdag káliumban, amelyek elegendő mennyiségben elfogyasztva elősegíthetik vagy késleltethetik az idővel kialakult hallási problémákat.
Citrusfélék, például citrom, narancs vagy mandarin, gazdag C vitamin és azok az ételek, amelyekben magas a koncentráció E-vitamin a mandula, a napraforgóolaj és a mogyoróvaj szintén segítenek megakadályozni a halláskárosodást, lehetővé téve a lehetséges táplálkozási hiányosságok korrekcióját, javítva a vérkeringést és a személy immunrendszerét.
Egyes ételek elősegítik a hallószerv, mások azonban károsíthatják hallásunk egészségét. A nagy mennyiségben fogyasztott cukrok és szénhidrátok olyan problémákhoz vezethetnek, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, amelyek szintén elősegíthetik a hallási problémák kialakulását.
A koffein szintén ellentmondásos anyag, amikor a hallás egészségéről van szó. Egyes szakértők rámutatnak, hogy a koffein fokozhatja a fülzúgás kellemetlenségeit. Egyes kutatások azonban azt mutatják, hogy ha a fogyasztás nem túlzott, szövetséges lehet e tünet elleni küzdelemben.
Az OírVitalnál arra vagyunk kíváncsiak, hogy felhívjuk a figyelmet a fülhöz kapcsolódó összes betegségre. Az első lépés a probléma felderítése és a speciális segítség igénylése visszanyeri a hallás egészségét és az életminőség.