Diéta gyermekeknél
Ha már kicsi koruktól megtanítja őket egészséges és változatos étkezésre, akkor nemcsak a gyermekek erősödnek és egészségesek lehetnek, hanem segítenek is megakadályozza a betegségek megjelenését felnőttkorban.
Ilyen módon, a szülők szerepe alapvető. Tudniuk kell, hogy gyermekeik megszokása, hogy mindent megesznek, apránként megvalósul, és ehhez minden gyermeknek más és más időre van szüksége. Ahhoz, hogy elfogadjanak egy ételt, normális, hogy akár tizenötször meg kell kóstolni! Továbbá, ha nem szeretik a terméket egyféleképpen, akkor másként is kedvelhetik. Ezért olyan fontos a felkészülés különböző ételeket rendszeresen: egyszer grillezve, egyszer sütve, nyersen, tészta vagy saláta mellé tálalva.
Egy másik időigényes és nagyon hatékony módszer az a az ételek szórakoztató bemutatása. Továbbá, ha a gyerekek úgy látják, hogy a felnőttek egy bizonyos ételt esznek, valószínűleg gyorsabban elfogadják.
Hogyan kell a diéta?
Két éves kortól kezdve a kicsiknek hasonló módon kell étkezniük, mint a felnőttek, bár bizonyos szempontokra jobban oda kell figyelnünk. Először is figyeljen a mennyiségeket, amelynek elegendőnek, de nem túlzottnak kell lennie. Másodszor kerülje az édességek, sütemények, cukros italok és üdítők, valamint a gyorsételek fogyasztását, és hagyja azt meghatározott alkalmakra. Harmadszor, meg kell reggelizni otthon és az iskolában, élelmiszerek felvétele a lisztes, tej- és friss gyümölcs.
Érdekességek és tippek
- A gyermekek gyakran kevés gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket és halat esznek. Ezért muszáj az otthoni fogyasztás növelése ezen ételek közül.
- Az édességek, édességek, cukros italok és a feldolgozott húskészítmények bevitele nem lehet naponta.
- A változatos étrend követése elengedhetetlen, mivel nem csak lehetővé teszi a a testének szükséges tápanyagok naponta, hanem kerülje az egyhangúságot.
- A víz az alapvető ital, ezért étkezés közben és egész nap el kell fogyasztani.
- Nem ajánlott arra kényszeríteni gyermekeit, hogy egyenek, vagy ételeket használjanak büntetésként vagy jutalomként, vagy vitázzanak az asztalnál. Ha a gyerekek az ételt a konfliktus szinonimájának tartják, fegyverként fogják használni a figyelem felkeltésére.
Hogyan segít a Chef Plus Induction?
A gyermekek könnyen unatkoznak, ezért sokféle ételre és készítményre van szükségük. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk az étkezés csatává válását, hívjuk meg részletezésre több mint 600 recept gyors, egészséges és egyszerű módon. Ezenkívül könnyebb megszokniuk bizonyos ételeket, étvágygerjesztő kiszereléssel és eredeti kombinációval.
A Chef Plus Induction segít ebben a fontos feladatban. Készítsen finom ételeket a legkiválóbb ízű kicsiknek. Tanulja meg főzni ezeket az egyszerű recepteket, és örökre fejezze be az "ellenszenveket".
Cheat Chef
Három lépésben lepje meg őket a legízletesebb ételekkel: válassza ki a receptjét, készítse elő az összetevőket, és adja hozzá robotunkhoz. Gyermekei értékelni fogják a mostantól veled töltött többletidőt, és csodálkozni fognak, hogy anyukájuk vagy apukájuk milyen gyorsan főz.