Zöld, kúp alakú gyümölcs, pikkelyes héjú, édes ízű. Ezt nagy magasságú trópusi területeken termesztik.

édes

Az emberek gyakran élvezik, mintha puding lenne, és íze hasonló más gyümölcsökhöz, például a banánhoz és az ananászhoz.

Akár hiszi, akár nem, ez a gyümölcs segíthet az immunitás serkentésében, a gyulladás elleni küzdelemben, valamint a szem és a szív egészségének javításában is. Csak arra kell vigyáznia, hogy ne fogyassza túlzottan, mert ennek a gyümölcsnek vannak olyan részei, amelyek méreganyagokat tartalmaznak, amelyek károsíthatják idegrendszerünket.

A puding alma néhány előnye, hogy antioxidánsokat tartalmaz. A szabad gyökök magas szintje krónikus betegségekkel járó oxidatív stresszt okozhat.

Van benne kaurénsav, flavonoidok, karotinoidok és C-vitamin, amelyek kiemelkednek antioxidáns erejük miatt.

Segíthet a hangulat javításában is, mert remek B6-vitamin-forrást tartalmaz. A B6-vitamin alacsony szintje összefügg a depresszióval, különösen az idősebb felnőtteknél.

A lutein forrása a szabad gyökök elleni küzdelem révén biztosítja az egészséges látást. Egy tanulmány arról számolt be, hogy azoknak, akiknek a vérében a lutein a legmagasabb, 27% -kal alacsonyabb a szürkehályog kialakulásának kockázata.

Ha emésztési problémái vannak, a cherimoya segíthet, mert egy 160 csésze ebből a gyümölcsből 5 gramm élelmi rostot kínálhat.

A cherimoya és más, ebben a vitaminban gazdag ételek fogyasztása egyszerű módszer a megfelelő immun egészség biztosítására.

Hogyan fogyaszthatja el?

Szobahőmérsékleten puhára kell tárolni, majd három napig hűtőszekrényben kell tartani. Ez idő elteltével távolítsa el és dobja ki a bőrt és a magokat. Ezután vágja darabokra a gyümölcsöt.

Kombinálhatja őket gyümölcssalátákba, joghurthoz vagy zabpehelyhez, sőt turmixokba vagy salátaöntetekbe is.