magok

Keres egy karcsúsító shake ez segít a plusz kilók gyors és egészségkárosodás nélkül történő leadásában, ami szintén nagyon egyszerűen elkészíthető?

Mivel Tanuld meg magad javasoljuk, hogy folyamodjon chia mag, termék, amely tele van tulajdonságokkal és előnyökkel a szépség és az egészség számára.

Ha kombinálod őket másokkal természetes hozzávalók mint amilyeneket alább talál, tökéletes karcsúsító shake-et készíthet sújt veszteni egyszerű és finom módon.

Ne feledje, hogy a természetes hatóanyagok fantasztikusak mind a chia mag karcsúsító shake, mind a uborka turmix, sok más nagyon egészséges és tápláló recept mellett.

Tartalomjegyzék

Chia maggal készített karcsúsító shake

A shia, amely összetételében chia magokat tartalmaz, nagyszerű elősegíti a fogyás és több tulajdonságának köszönhetően javítja az egészséget.

Hozzávalók

Egy pohár zabtejet

Egy evőkanál chia mag

Egy csipet őrölt fahéj (opcionális)

Kidolgozás

  1. Hagyd a chia magok beáznak egy órán át vízzel.
  2. Ez után az idő után ürítse ki őket, és tegye bele a tálba turmixgép üveg.
  3. Távolítsa el a bőrt a banánról, vágja a gyümölcsöt több darabra és tedd abba a tartályba, ahová a chia magokat öntötted.
  4. Hozzáadjuk a zabtejet, és közben felverjük az összes hozzávalót pár perc.
  5. Már készen áll a fogyásra! Ha szeretné, adhat hozzá egy keveset őrölt fahéj édesíteni az ízét.

Mielőtt megismerné ennek a természetes rázkódásnak az előnyeit, ne feledje, hogy a Tanulja meg magát révén lehetősége lesz felfedezni, melyek a legfontosabbak Búzacsíra ellenjavallatok.

Milyen előnyei vannak ennek a chia mag fogyókúrának?

Bár ennek a gazdag shake-nek számos előnye van a fogyáshoz, a Tanuld meg magad kiemeltük a legfontosabbakat:

  • Csökkenti az étvágyat kielégítő tulajdonságok chia mag.
  • Javítja a béltranzitot, és ezért segít bennünket küzdeni székrekedés ellen, mivel rostokban gazdag.
  • Tartalmaz Vas, mitől érezzük magunkat energikusnak és életerővel telinek.
  • Megelőzi a szívbetegségeket.
  • Csökkenti a vércukorszintet.
  • Erősíti az immunrendszert és megakadályozza számos betegség megjelenését.

Ne felejtsd el ezt karcsúsító shake Csak akkor lesz hatékony, ha egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrenddel, valamint rendszeres testmozgással kombinálja.

Ha úgy döntött, hogy egészséges módon lefogy, fogyaszthatja a gyakorlatban ezt a nyolc tippet is a has lefogyásához.