Tartalom összefoglalása:
Kitozán, a divatos zsírfogó
A jó idő beköszöntével jobban aggódunk a testünk miatt, és mindenféle megoldást keresünk az ideális súlyunk eléréséhez, ez mindig megtörténik, de tudnunk kell, hogy az idő trükköt tud játszani rajtunk, mivel egészséges intézkedéseket kell hoznunk ennek elérése érdekében, de általában időhiány; túl szélsőséges intézkedéseket teszünk.
Az alapgondolat, amelyet figyelembe kell vennünk, az a sújt veszteni egyensúlyba kell hoznunk az energiafelhasználás és a bevitel közötti egyensúlyt. Ezért ki kell igazítanunk az elfogyasztott kalóriákat, figyelembe véve a napi fizikai aktivitást. Ehhez a "kövérfogók”Ez megkönnyítheti a feladatunkat.
Ezek Élelmiszer-kiegészítők hatással vannak a testünkre, ezért fogyasztásuk előtt helyesen tájékoztatnunk kell minden tulajdonságáról, felhasználásáról, előnyéről és mellékhatásáról, ma mindent elmagyarázunk, amit tudnia kell róla. Kitozán, Ne hagyd ki.
Milyen típusú gyógyszer a kitozán és milyen betegségek esetén alkalmazható?
A kitozán vagy kitozán Ez egy természetes eredetű tengeri eredetű rost, amely képes befogni a bevitt zsírok egy részét, hogy a szervezet ne szívja fel őket. kövérfogók.
Ez az anyag természetes polimer, amelyet egyes rákfélék, például garnélák, rákok és garnélák héjából vonnak ki.
Ez az anyag akkor lép működésbe, amikor más folyékony anyagokkal érintkezik a gyomorban, mivel ekkor kocsonyás anyaggá válik, amely a gyomor szélességében és hosszában elterjed, és megfogja a bevitt zsírok egy részét.
Állítólag felszívóképessége a zsírban lévő súlyának ötszöröse, így nagy mennyiségű zsírt képes felszívni a testünkből, megakadályozva annak asszimilálódását. Bizonyos idő elteltével a kitozán és a zsír megszilárdul, és folyamán a bél eltávolítja, amikor a magasabb pH-értékkel érintkezik. Ilyen módon eltávolítja a zsírt megakadályozza, hogy a túlzott részek felhalmozódjanak a test zsírszövet-tartalékaiban.
A kitozán vagy a kitozán tulajdonságai és előnyei
A kitozán néven is ismert, számos előnnyel jár egészségünk számára, mivel segít kontrollálni a magas koleszterinszint (LDL) és a vérnyomás, funkcióinak köszönhetően kövérfogók megakadályozza a zsírok felhalmozódását artériáinkban, javítva a szív- és érrendszeri egészség.
Ezen kívül segíthet nekünk is csökkenti az étvágyat és jóllakottnak érezzük magunkat, mivel a gyomorban való tágulása arra gondol, hogy hosszú ideig teljes mértékben jóllakunk.
Hogyan kell szedni a kitozánt, és mi az ajánlott adag?
Néhány kitozánt kell szednünk 20 perccel étkezés előtt, mivel megfelelő működéséhez ajánlott, hogy a gyomor üres legyen.
Az ajánlott adag: 1 gramm a fő három előtt napi étkezés, amellyel eljutnánk a maximális napi adag 3 gramm, amely lehetővé tenné, hogy körülbelül 15 gramm zsírtól megszabaduljunk.
Kitozán és fogyás
Ezt a kiegészítést a rákfélék csontvázaiból nyerik, amint azt korábban jeleztük, és fő feladata a bevitt zsír megfogása, de ez kétélű karddá válhat, ha nem használjuk helyesen.
A kitozán nem szünteti meg a bevitt zsír 100% -át, így az ajánlott, 3 gramm körüli mennyiséggel akár 15 gramm zsírt is megszüntethetnénk, ami jelentős mennyiség, mindaddig, amíg nem élünk vissza a zsírfogyasztással.
Mi történik általában sok esetben? Ezután világosan és tömören elmagyarázom neked, hogy könnyen megértsd. Egy személy elkezd inni kitozán fogyás, Tehát gondolj arra, hogy ha ezt veszem, és az megfogja az összes zsírt, megduzzadok, hogy magas zsírtartalmú termékeket eszek, éscsodatermék"Meg fogja tenni a dolgát, és én nem szerzek egy unciát sem.
Ez egy HIBA, a kitozán nem a zsírblokkoló ami kiküszöböli a bevitt zsír 100% -át, ez szintén nem lenne egészséges, mivel testünknek zsírokra van szüksége a fejlődéshez.
Ez történik főleg, majd elkezdünk a szokásosnál nagyobb mennyiségű zsírt fogyasztani, arra gondolva, hogy a kitozán segít megszüntetni azt, és amit csinálunk, nem fogyunk, hanem hízunk, mert magasabb zsírtartalmat fogyasztunk.
Ezért meg kell tanulnia megkülönböztetni őket, mert a "Nem minden zsír egyforma" megtudhatja ebben a cikkben, amely nagy érdeklődésre tart számotokra.
Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy nemcsak a zsír felelős a túlsúlyért, hanem más tápanyagok visszaélése túlsúlyt okozhat.
Ezenkívül az élelmiszer nem pusztán zsír vagy pusztán szénhidrát, hanem arányosan különböző tápanyagok kombinációja, tehát ha visszaélünk például hidratát és zsírokat tartalmazó ételekkel, súlygyarapodás.
Ehhez módosítanunk kell étkezési szokásainkat, étrendünket kísérhetjük olyan termékekkel, amelyek segítenek bennünket maximalizálja az étrend hatásait, mint a kitozán esetében, de nincsenek olyan csodatermékek, amelyek elvégeznék a munkát az Ön számára. Ön is érdekelheti a legjobb természetes zsírégetők amit kínálunk Önnek ebben a bejegyzésben.
Kitozán mellékhatások
Amint megjegyeztük, a helytelen használat hízhat, ha növeljük az étrendünk zsírfogyasztását. Ezenkívül hasi fájdalmat vagy súlyos emésztést is okozhat, ebben az esetben fel kell függesztenünk a kezelést. Fejfájást, szédülést, émelygést és egyéb emésztési kellemetlenségeket okozhat.
Mindig azt tanácsoljuk, hogy tájékoztassa kezelőorvosát az étrend-kiegészítőkről.
Azt is szem előtt kell tartani zsírok szükségesek, Ezért szükségünk van ezek hozzájárulására, mivel ily módon nem jutunk esszenciális zsírsavakhoz a szervezet számára, és képesek leszünk asszimilálni a zsírban oldódó vitaminokat, például A, E, D vagy K.
Ezért óvatosnak kell lennünk az ilyen típusú termékekkel, amelyek gyors fogyást garantálnak számunkra, elkerülve a zsír felszívódását.