A Chlorella, tudományosan Chlorella vulgaris néven ismert, egyfajta alga, amely általában zöld vízben növekszik. Ha még nem hallottál róla, az első dolog, amit tudnod kell, a fő minősége, és amelyről világszerte a legismertebb: a test méregtelenítésének képessége.
De messze nem szünteti meg a chlorella potenciálját itt, ez az algák sokkal több tulajdonsággal rendelkeznek. Nagyon magas klorofill-tartalmának és érdekes tápanyag-keverékének köszönhetően sokan azt állítják, hogy képes számos betegség vagy egészségügyi probléma megelőzésére és gyógyítására.
Ha mindent tudni szeretne erről a szuperélelmiszerről, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a chlorella?
Ahhoz, hogy teljes mértékben megértse, hogy a chlorella képes-e az Ön számára, először is tudnia kell, hogy melyek a fő táplálkozási tulajdonságai, és hogy tápanyagai közül melyik áll ki leginkább összetételében:
Chlorella B12-vitaminja
A klorella egyik B-vitaminja, a B12-vitamin külön említést érdemel. Más szuperélelmiszerek, amelyek eredetileg asszimilálható módon tartalmazták ezt a fontos tápanyagot, amelyek az élelmiszer stabilan tartását szolgálják. idegrendszer, szójabab és spirulina. De sajnos ezt a tényt cáfolták.
A klórellával nem ez a helyzet, és pontosan itt rejlik az értéke. A Virginia Egyetem által végzett tanulmánynak sikerült tisztáznia, hogy a chlorella aktív formában tartalmazza a B12-vitamint, vagyis az emberi test tökéletesen asszimilálható.
Ez kétségtelenül kiszámíthatatlan értéket ad ennek az algának, mivel ez a tápanyag általában nem található meg sok zöldségben, és elengedhetetlen az agyunk számára.
Néhány előny várható a chlorellától
Az alábbiakban ismertetem a gyakran fogyasztott klorella minden előnyét, amelyet dokumentáltak, és amelyek úgy tűnik, hogy vannak bizonyos következetességek:
Pozitív hatások a különféle betegségek kezelésében
Pontosabban úgy tűnik, hogy a chlorella pozitív hatással van a Alzheimer-kór és a parkinson. Ennek okai a fitokémiai anyagok és az algák zsírsavai. Az előbbi regenerációs képességgel rendelkezik az agy számára, az utóbbiak pedig elengedhetetlenek az optimális agyműködéshez.
Pozitív hatás a májra
Ha májproblémái vannak, vagy ha iszik vagy dohányzik, de szeretné ellensúlyozni a fogyasztás káros hatásait, a chlorella jó megoldásnak tűnik. És a májban (és a vesében is) halmozódik fel a hulladék nagy része, és ezen lehet a legfontosabb a klorella méregtelenítő ereje.
Gyomorvédelem
Ha székrekedési problémái vannak, ha fekélyek vagy fekélyes vastagbélgyulladás szenved, vagy ha Crohn-betegségben szenved; Ezen helyzetek bármelyikében a klórellához fordulhat, hogy javítsa tüneteit és remélhetőleg meggyógyuljon. Ez ismét annak erős méregtelenítő erejének köszönhető.
Regenerációs teljesítmény
Vannak emberek, akik valamilyen betegségben szenvednek ill degeneratív betegség, amely főleg az izmokat vagy az idegrendszert érinti. Ezekben az esetekben a chlorella is nagy segítség lehet.
Javított immunrendszer
A chlorella másik fő előnye, és az oka annak, hogy sokan úgy döntenek, hogy kipróbálják, az a képessége, hogy erősítse a testvédelem. A vírusok, baktériumok és daganatok kisebb eséllyel élnék túl testünket, ha rendszeresen fogyasztanánk klorellát.
Antioxidáns hatás
Másrészt a klorella algák képesek meghosszabbítani a várható élettartamot, és ami még ennél is fontosabb, hogy ezt a hosszabbítást jobb egészség jellemzi. Miért? Mivel csökkenti az oxidatív hatást testünk bizonyos tényezői, például egészségtelen ételek, szorongás vagy szennyezés okozzák.
Előfordulás a rák megelőzésében és gyógyításában
Itt tartunk az egyik olyan kutatási vonal előtt, amelyben több munka folyik a klorella hatékonyságával kapcsolatban a rák tüneteinek leküzdésében, kezelésében és enyhítésében.
Egyrészt szoros kapcsolatot találunk e célok és a az immunrendszer erősítése. Ez leküzdheti a különböző típusú rákok kialakulását vagy kialakulását, mint például az emlőrák, a májrák vagy a leukémia, és ezzel egyidejűleg a szervezet sokkal jobban elviseli a kemoterápián és a sugárterápián alapuló kezeléseket.
Hasonlóképpen, a chlorella méregtelenítő képessége, amiről már meséltem Önnek, létfontosságú lesz annak megelőzésére, hogy különösen a ráktípusok társuljanak a szervezetben a nehézfémek feleslegével, valamint a különböző toxinokkal.
Végül néhány kutatás úgy tűnik, hogy ezt jelzi klorofill kulcsfontosságú lehet a rákos folyamatokban is. Konkrétan arra összpontosít, hogy akadályozza a mérgező és rákkeltő vegyületek szervezetben történő felszívódását, megakadályozva a páciensben már megjelent rák további kialakulását.
Segítség azoknak, akik fibromyalgiában szenvednek
A fibromialgia olyan betegség, amelyet izomfájdalom és intenzív fáradtság jellemez a betegben. Ezeknek a tüneteknek a csökkentése érdekében lehetőség van a chlorella alkalmazására.
Nagyon jó lehetőség, ha hatékony a betegben, mivel teljesen természetes kiegészítő. Természetesen folyamatosan szednie kell, hogy észrevegye a hatásait.
Pozitív a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozásában
A szívnek is előnyös lehet a klorella fogyasztása, amint azt egy elvégzett tanulmány bebizonyította. Így fogyasztásával csökkenthető a rossznak ismert koleszterinszint, valamint csökkenthető a testzsír mennyisége.
Hasznos a cukorbetegség kezelésében
A korábbi előny, a koleszterinszint csökkentése szintén ennek az ősi növénynek köszönhető alacsonyabb vércukorszint. Vagyis a cukorbetegek dönthetnek úgy, hogy klorellát szednek betegségük javítása érdekében.
Ezenkívül a chlorella ideális, ha fogyni szándékozik
Csak annak figyelembevételével, amit most mondtam neked, vagyis hogy a chlorella csökkentheti a testzsírt, már feltételezhetnénk, hogy ez a zöldség hasznos a fogyni vágyók számára. De hatékonysága ebben a tekintetben nem ér véget itt.
Méregtelenítse a testet elkerülhetetlenül a méreganyagok csökkenését vonja maga után, ami viszont duzzanatot és különös nehézséget okozhat a fogyásban. Ezért elengedhetetlen a chlorella méregtelenítő hatása.
Végül a chlorella által biztosított néhány kalória (13 kalória egy tipikus 3 grammos adaghoz) kompatibilis bármilyen fogyókúrás étrenddel, és ha vízzel is keverik, akkor jóllakottság érzetet érhet el, ami segít kevesebbet enni.
A chlorella nagy értéke a bőr számára
Megerősíthető, hogy a chlorella egy erőteljes sejt- és bőrregeneráló anyag, amely sokkal egészségesebbé és szebbé teszi a szedők bőrét. Ennek az előnynek az eredete a A- és C-vitamin, alapvetően. Nekik köszönhetően a chlorella a szabad gyökök fontos ellensége.
Hogyan javul a bőre, ha csatlakozik a chlorella szedésének növekvő trendjéhez? Először is, szilárdul és javítja hangvételét, sokkal egészségesebb megjelenést biztosítva. Ezenkívül javítják a dermatológiai problémákat, például a pikkelysömör. Ezenkívül megnő a bőr táplálkozása és javul a keringés.
Szuperétel, sok tudományos bizonyíték nélkül
Mindennek ellenére, amit eddig elmondtam nektek, és ellentétben azzal, ami más növényi eredetű szuperélelmiszerekkel történik, amelyek számos alkalommal tudományosan bizonyítani tudták hatékonyságukat a különböző területeken, a klorella esetében sok tulajdonsága nem valóban tudományos alapjaik vannak.
Van azonban sok szakértő, aki biztosítja a hitelességét, valamint az a sok fogyasztó, aki már ellenőrizte annak hatását.
Mindenesetre megerősíthető az algák gyakorlatilag ártalmatlan jellege, amelynek sikerült megerősíteni azt a képességét, hogy képes megszabadítani a testet a nehézfémek, különösen a higany által termelt maradványoktól.
Néhány ellenjavallat
De, mint gyakorlatilag bármely más szuperétel, speciális összetevői miatt a chlorella is ellenjavallatok sorát jelentheti, ha túlzottan fogyasztják, vagy ha bizonyos allergiás reakciók lépnek fel.
A legnevezetesebb mellékhatás az, ami a megjelenésével függ össze fényérzékenység, vagyis növekvő fényérzékenységgel.
Hasonlóképpen, gyomorpanaszok vagy problémák is felmerülhetnek, ha nagy mennyiségű chlorella kerül be, vagy ha nem szokott hozzá annak fogyasztásához. Hányinger, gáz vagy megnövekedett húgysav néhány példa. Végül fejfájás vagy szédülés is megjelenhet.
Figyelembe kell venni, hogy a méregtelenítő hatás, amelyet a szervezet ér, amikor chlorellát fogyasztunk, nem szokásos a testünk számára, ezért ezen tünetek bármelyikének megjelenését logikusnak kell tekinteni. Természetesen, ha úgy gondolja, hogy ezek a hatások túl akutak, azonnal abba kell hagynia a fogyasztást.
Hogyan kell szedni a chlorellát?
Chlorella por
A klorella por bevétele a legjobb megoldás, ha azt gyümölcslevek, turmixok vagy akár mindenféle receptje kiegészítéseként szeretné használni, beleértve az önteteket és a szószokat is. Ez egy nagyon egyszerű módja annak, hogy anélkül vegye be az étrendbe a chlorellát, hogy észre is venné.
Chlorella kapszula
A kapszulákban lévő klorella talán az egyik legkényelmesebb alternatíva, mivel mindig magával viheti, és minden egyes tablettában meg lesz az ajánlott napi adag. Válassza ezt, ha nem akar vesztegetni az idejét azon gondolkodva, hogyan egészítse ki ételeit ezzel az érdekes tengeri moszattal.
Folyékony chlorella
Másrészt a folyékony chlorella lehetővé teszi, hogy a terméket közvetlenül bármilyen készítményhez keverje, anélkül, hogy főznie, verni vagy keverni kellene. Képzelje el, milyen könnyű lesz például levesekbe vagy levekbe beletenni. Természetesen ezzel a lehetőséggel nem fogja élvezni azt a színes érintést, amelyet a porított chlorella biztosítana.
Ajánlott napi adag
És mennyi klórellát ajánlott bevenni minden nap, hogy észrevegye előnyeit, mellékhatások nélkül? Nos, konkrétan 2 vagy 3 gramm minden lövésben, és két vagy három lövés naponta. Először próbálja ki ezt az adagot egyetlen adagban, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megfelelően emészti-e meg, majd egészítsen ki további adagokat a nap folyamán.
Ha a chlorella szedése során terápiás célod van, vagyis ha problémát akarsz megoldani vagy bármilyen kellemetlenséget kiküszöbölni, akkor az adag legfeljebb 5 grammra növelhető.
Természetesen ne feledje, hogy ezek az indikatív összegek attól függően változhatnak, hogy milyen kortól, testsúlytól vagy életstílust gyakorol az, aki szedi.
Következtetés
Mint látta, a klorella algák természetes növényi táplálék, amelyet bár tudományos szinten még sok mindent be kell bizonyítani, óriási lehetőségeket kínál testünk gondozására és egészségünk javítására.
A klorella által a testre kifejtett összes előny közül a méregtelenítő képessége és az a képesség, hogy segítsen olyan fontos betegségek kezelésében és megállításában, mint a rák, kiemelkedik mindenek felett. Felveheti étrendjébe ma, hogy meggyőződhessen fontos táplálkozási és organikus előnyeiről.