szülés

31 éves énekes, táncos és dalszerző Ciarából Egy hónappal ezelőtt születtem egy második gyermeknek, egy Sienna nevű lánynak. Egy ilyen örömteli esemény ellenére az énekesnő terhessége alatt extra 27 kilót hízott. Ma ismertté vált, hogy Siare-nak már sikerült 9 kilogrammal lefogynia, és örömmel mesél erről a rajongóinak.

Az énekes visszatér a formájához

Ma a 31 éves énekesnő pillanatfelvétellel és érdekes bejegyzéssel örvendeztette meg rajongóit az Instagram oldalán. A Ciara által közzétett fotó néhány nappal a második születés előtt készült. Ebben az énekesnő rövid és könnyű ruhában pózol, az ablak közelében áll, ahonnan csodálatos kilátás nyílik az óceánra. A fénykép alatt Ciara a következő feliratot tette:

Ciara a második születés előtt

Fotók az Instagram Ciarán

Lásd még

  • Ciara raszta készült
  • Ciara és Russell Wilson szülőkké váltak, és boldog pillanatokat osztottak meg a rajongókkal!
  • Ciara és Russell Wilson babafutást tartott Serenoy Uilyamsszel

Ciarának van tapasztalata a fogyásban

A 31 éves énekesnő nem először fordul elő, amikor ekkora túlsúlya van. Az első terhesség alatt, Futher gyermekének hordozásakor a színésznő több mint 30 kg-ot hízt. Tehát Ciarának 4 kg alatt sikerült 27 kg-mal fogynia. Ezt követően elmondta a rajongóknak és mindenkinek, aki fogyni akar, arról, hogy mit tett magával e cél elérése érdekében. Ez volt az, ami a rajongóknak szóló felhívásában szólt:

"Az első szülés nehéz volt számomra. Nem sokkal ezek után nem tudtam aktívan mozogni és diétázni. Azonban amint az orvos engedélyezte ezt, nem haboztam. Szinte azonnal az orvos beszámoló a fizikai megterhelés lehetőségéről, visszamentem az edzőterembe. Az órák körülbelül 3 órán át tartottak. Az egész azzal kezdődött, hogy egy órát töltöttem az edzővel, súlyokat cipeltem és különböző izomcsoportokban gyakoroltam. Ezután Elmentem a taposómalomhoz és a kerékpárhoz, kardiót szerveztem. Ez körülbelül 2 órán át tartott.

Ami a diétát illeti, nagyon nehéz volt mondanom, hogy nem akartam valami nagyon finomat enni, okosnak kell lenni. Nagyon szerettem volna csinálni, de a híres mantra mindannyian segített: "Az étel nem megy sehova." Ez az életmód tette lehetővé, hogy leadjak plusz kilókat ".

Az ilyen szervezettség és cél mellett Ciara büszkélkedhet és támogathatja a családot. Újabban férje, Russell Wilson elmondta, hogy mindenben támogatni fogja feleségét, függetlenül attól, hogy a döntés milyen kérdést érint. Emellett többször elmondta, hogy csodálja Ciarát, és nemcsak a külsejét, hanem a helyes döntések képességét is.