Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A ruházat nagy szövetséges lehet a fogyókúránkban. Ezért kell a megfelelő méretet, anyagokat, formákat és színeket választania, ugyanazt a figyelmet fordítva, amelyet az ételek kiválasztására és az étrendünkben lévő kalóriák számlálására fordítunk.

segíthetnek

A ruházat hamis következtetésekhez vezethet a saját alakunkkal vagy az észleléssel kapcsolatban az Európai Elhízási Orvosi Intézet (IMEO) szerint.

A SZÍNEK HATÁSA.

Milyen színeket válasszunk, hogy realisztikusabban láthassuk alakunkat a tükörben? "Az érzékelési pszichológia elméletei azt mutatják, hogy a sárga, az arany és a pasztell színek, különösen nyomatok nélkül és simaak, azok, amelyek reálisan mutatják a sziluettünket, ebben az esetben anélkül, hogy figyelembe vennénk a játékot, amelyet a különböző modellek kínálhatnak. Keskeny vagy széles ruhák.", válaszolja Rubén Bravo, az IMEO táplálkozási szakértője az EFE-nek.

A ruházati modellek kapcsán "a csípőjű, de deréktól felfelé vékony nők számára tanácsos" menekülni "a táskás szoknyák elől, és inkább a nadrágot választani, bár általában az ellenkezőjét választják".

"Ez a nőtípus általában igyekszik elrejteni a csípőjét és hangsúlyozni a felső vékonyságát, nagyon széles, laza és illékony szoknyát használ, tetején feszes felsővel, a szoknya sárga, arany és pasztell színű, sötét, mint a szürke vagy barna a felső részén, ami nem lenne a legkedvezőbb ”- állítja a szakember.

Hozzáteszi, hogy "a fekete ruházat azt a vizuális érzetet kelti, hogy vékonyabb, míg az élénk és élénk színek kövérvé tesznek minket mások szemében".

EFE/REPORTAJES jóvoltából

A VÁSÁRLÁS MÉRETÉBEN.

Bravo szerint "ha a ruházat túl szoros, és túlzottan és túl hosszú ideig összenyomódik (különösen a derék területén vagy deréktól lefelé), akkor akadályozza a vérkeringést és székrekedést okozhat, csökkentve a bélmozgás hatékonyságát".

A szakember azt javasolja, hogy olyan méretű ruhadarabokat válasszon, amelyek nem zavarnak minket, és nem is feszítenek meg minket túlzottan, "mivel azok olyan szövetekre gyakorolnának kompressziós hatást, amelyek nincsenek felkészülve ennek a funkciónak a teljesítésére". "Ha nagyon szűk ruhákat választunk, akkor rugalmas szöveteket kell választanunk, hogy azok ne gyakoroljanak negatív hatást a testünkre" - hangsúlyozza.

Ha ezt a ruhatípust választjuk, a szakember rámutat, hogy meg kell találnunk a megfelelő méretet, és hogy a textil bizonyos fokú rugalmassággal rendelkezik, anélkül, hogy túlságosan elnyomnánk magunkat.

PÁRRUHÁZAT ÉS Lábbeli.

A parti ruházat "kockázatot rejt, mivel sok nő napokig folyékony étrendnek van kitéve annak érdekében, hogy képes legyen bejutni egy bizonyos ruhába" - állítja a szakértő.

Annak érdekében, hogy kiválóan nézzen ki vele anélkül, hogy extrém étrenden kellene átesnie, a táplálkozási szakember javasolja a "tervezés, mivel általában az ünnepi ruhát igénylő eseményeket egy adott időpontban jelölik".

"Ahogy van időnk gondolkodni és elkészíteni a modellt, amelyet ezekre az alkalmakra fogunk viselni, arra is van időnk, hogy megtervezzük és kivitelezzük az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amíg el nem érjük azt a célt, hogy belépjünk egy bizonyos ruhába" - hangsúlyozza . "Mindig támaszkodhatunk olyan tisztító étrendekre vagy olyan étrendekre, amelyek tartalmazzák a" méregtelenítő "napokat, mint például az Alternate Days Diet, így a folyamat közbeni zsírvesztésen kívül csökkentjük a folyadékretenció által termelt mennyiséget" - mondja.

Bravo szerint testünk számára a legmegfelelőbb ruhaméret, mérettől függetlenül, "az az, amely éppen megfelel nekünk, enyhe kellemetlenséget okozva elősegíti a fogyást". A szakember szerint a kényelmes cipő a legjobban kiegészíti az étrend-barát ruházatot, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy tovább járkáljunk, miközben a sarkú cipő kényelmetlenebbé teszi ezt a lehetőséget.

A cipő adott esetben megkönnyíti a járást, ezért kalóriát éget el ezzel a gyakorlattal. "Megtudjuk, hogy ez nem megfelelő, ha túlterhelt borjakat vagy fájdalmat észlelünk a hát alsó részén" - mondja Bravo. "A jó lábbeli olyan kényelmet nyújt számunkra, amelyet egész nap" nem veszünk észre ", nem okoz súrlódást vagy nyomást a láb egyetlen területén sem, és amelybe tökéletesen illeszkedik a lábunk" - összegzi.

Rocío Gaia.

EFE/JELENTÉSEK