SPORTÁTÉTELI ÁTTEKINTÉSEK, KÉZIKÖNYVEK ÉS IRÁNYMUTATÁSOK

CIKKEK ÁTTEKINTÉSE

NEMZETKÖZI SPORTTÁPLÁLKOZÁSI TÁRSADALOM

ERGONUTRITIONÁLIS AIDS és SPORT-KIEGÉSZÍTÉS

A bizonyíték (AIS osztályozás)

  • Geles (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Sport bárok (energia bárok/bárok) (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Cukrászda/sportétel (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Folyékony ételek (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Elektrolitok (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Sportitalok (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Hidratáció és kémiai összetevők a sportitalokban: élelmiszerbiztonság európai kontextusban (Forrás: Hospital Nutrition): PDF letöltése - Kalcium-kiegészítők (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • D-vitamin-kiegészítők (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Probiotikumok (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság pozíció állvány: a kreatinpótlás biztonsága és hatékonysága az edzésben, a sportban és az orvostudományban (Forrás): PDF letöltése
  • A b-alanin kiegészítés hatása az edzés teljesítményére a meta-elemzés (Forrás): PDF letöltése
  • Répalé (Forrás: https://www.ausport.gov.au/ais): PDF letöltése
  • AIS Sports Supplement Framework 2019 (forrás): Letöltés

B bizonyíték (AIS osztályozás)

  • Az elágazó láncú aminosavak hatása a hosszú távú sportokban: bibliográfiai áttekintés (Forrás: Hospital Nutrition): Letöltés PDF
  • A glutamin-kiegészítés adagolása és hatékonysága az emberi testmozgás és a sport edzés során (Forrás): PDF letöltése
  • Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság helyzetállvány: béta-hidroxi-béta-metilbutirát (HMB) (Forrás): PDF letöltése

VERSENY LÁBON

  • Kortárs táplálkozási beavatkozások a középtávfutók teljesítményének optimalizálására (forrás): Letöltés
  • Kortárs táplálkozási stratégiák a távfutók és versenyzők teljesítményének optimalizálására (forrás): Letöltés

Úszás és vízisport

  • Táplálkozás úszáshoz. Link a cikkhez: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24903758
  • Táplálkozási és edzési adaptációk a vízi sportokban (Forrás): Letöltés
  • Táplálkozás a vízi sportok gyógyulásához (forrás): Letöltés
  • Táplálkozási betegségek és sérülések a vízi sportokban (forrás): Letöltés

TRIATHLON

  • Táplálkozási szempont a triatlonban. Link a cikkre: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15707379; Töltse le a PDF-fájlt
  • Táplálkozás állóképességi sportokhoz: maraton, triatlon és országúti kerékpározás. Link a cikkhez: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21916794. PDF letöltése

KÁROK

  • Táplálkozás akut testmozgás-index sérülések esetén. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21346336

TENISZ

  • Táplálkozás a teniszhez: gyakorlati ajánlások. Link a cikkhez: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149799. PDF letöltése

SZÉNHIDRÁTOK/Fehérjék/Zsírok

  • Lépés a személyre szabott sporttáplálkozás felé: Szénhidrát bevitel edzés közben. Link: PDF letöltése
  • Szénhidrát edzéshez és versenyhez. Link a cikkhez: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21660838 Teljes cikk itt
  • Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend (LCHF) sportolóknak - Harmadszor szerencsés? PDF letöltése
  • A glikogén anyagcsere alapjai edzők és sportolók számára (Forrás) PDF letöltése
  • A sporttáplálkozási helyzet nemzetközi állomása: tápanyagok időzítése (Forrás) PDF letöltése - Postexercise izom-glikogén reszintézis emberekben (Forrás) PDF letöltése
  • A glikogén-anyagcsere alapjai edzők és sportolók számára (forrás): Letöltés
  • A szénhidrátbevitel rövid távú hatásának periodizálása a teljesítményre (forrás): Letöltés
  • Az izom-glikogén reszintézis utóedzése emberben (forrás): Letöltés

BIOKÉMIAI PARAMÉTEREK

  • Az edzés biokémiai értékelése: eszköz a sportdietetikus-táplálkozási szakember számára. Link: http://renhyd.org/index.php/renhyd/article/view/14

FIZIOLÓGIA

  • Az emberi vázizom fehérje szintézisének táplálkozási és kontraktilis szabályozása és az mTORC1 jelátvitel (Forrás): PDF letöltése
  • A glikogén anyagcsere alapjai edzők és sportolók számára (Forrás) PDF letöltése
  • A szénhidrát elérhetősége és a testedzéshez való alkalmazkodás: Túl sok a jó? (Forrás) PDF letöltése
  • Töltési stratégiák a teljesítmény optimalizálása érdekében: magas edzés vagy alacsony edzés? (Forrás) PDF letöltése
  • Az intramyocelluláris lipidek fontos szubsztrátforrást képeznek mérsékelt intenzitású edzés során az állóképességgel edzett férfiaknál éhgyomorra (Forrás) PDF letöltése
  • Új betekintés a szénhidrát és a zsíranyagcsere kölcsönhatásaiba edzés közben (forrás) PDF letöltése
  • Bélképzés a sportolók számára (forrás): Letöltés

DOPING

  • Szándékolt vagy nem szándékos dopping? A doppingszerek jelenlétének áttekintése a sportban használt étrend-kiegészítőkben: PDF letöltése.
  • A sportolók étrendi termékeire vonatkozó jogszabályok jelenlegi helyzete európai keretrendszerben: PDF letöltése

Használja a Divi BuilderSwitch programot a draftPreviewUpdateAdd cím megadásához

https ausport letöltése

ÉRDEKES WEBEK

  • Ausztrál Sport Bizottság: http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition
  • G. Sporttudományi Intézet: http://www.gssiweb.org/en/

ISKOLAI ÉTKEZÉS ÉS GYERMEKTAKADÁS

  • Étel az iskolai étkezdékben: PDF letöltése
  • Javaslatok a kisgyermekkori etetéshez: PDF letöltése
  • Egészséges táplálkozás az iskolai szakaszban (forrás: Katalán Közegészségügyi Ügynökség): PDF letöltése

MÁSOK

  • Herbalife hepatotoxicitás: Az esetek értékelése pozitív újrakezdő tesztekkel. LINK
  • Probiotikus kiegészítés (forrás: http://www.farmaceuticoscomunitarios.org): PDF letöltése
  • A táplálkozási dietetikus szakma deontológiai kódja Spanyolországban: PDF letöltése

AJÁNLÁSOK FIZIKAI TEVÉKENYSÉG

  • Fizikai aktivitás az egészségért és az ülő életmódra vonatkozó ajánlások csökkentése a lakosság számára (Forrás: Egészségügyi, Szociális és Esélyegyenlőségi Minisztérium): Letöltés PDF

ELŐÍRÁSOK

  • Házi sütik (forrás: http://nataliamoragues.com/): PDF letöltése
  • Christmas E-Food (forrás: ADINU-Sevilla): PDF letöltése
  • 40 hüvelyes recept (forrás: CGDN): PDF letöltése

DIETOTERÁPIA

- Irritábilis bél szindróma

  • Konszenzusos dokumentum az irritábilis bél szindrómában szenvedő kizáró étrendről (IBS) (forrás): PDF letöltése

- Örökletes fruktóz intolerancia (IHF; forrás: https://www.guiametabolica.org):

  • Táplálási útmutató az IHF-nél: PDF letöltése
  • IHF prospektus: PDF letöltése

  • A táplálkozás fontossága máj encephalopathiás betegeknél (forrás): PDF letöltése
  • A táplálkozás szerepe a máj encephalopathiában: ideje a változásnak (forrás): PDF letöltése
  • Fehérje korlátozás a máj encephalopathia kezelésében (forrás): PDF letöltése

  • Májcirrózisban szenvedő betegek táplálkozási ellátása (forrás): PDF letöltése
  • Táplálkozási támogatás májcirrhosisban szenvedő betegeknél (forrás): PDF letöltése

ÉTEL

  • Az élelmiszerekben lévő fehérjék minőségének értékelése az emészthetőséggel korrigált aminosav-pontszám kiszámítása (forrás): PDF letöltése
  • Jelentés a hüvelyesekről, táplálkozásról és egészségről (forrás): PDF letöltése
  • 40 hüvelyes recept (forrás: CGDN): PDF letöltése