A cikk tartalma

  • Mi a cikória?
  • Miből készül az ital?
  • Kalóriatartalom
  • A cikória előnyei a fogyáshoz
  • Hogyan kell inni
  • Tejes
  • Mézzel
  • Fahéj
  • Gyömbérrel
  • Hogyan válasszuk ki a cikóriát
  • Ár

Számos olyan természetes gyógymód létezik, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre. Az emberek véleménye alapján választhatja a cikóriát a fogyáshoz, így az előnyök kellemes ízzel párosulnak, gyömbérrel, tejjel, fahéjjal vagy mézzel készülnek. Bármely fogyási folyamat az anyagcsere javításán, a kalóriák csökkentésén és az aktivitás növelésén alapul. Egy ital segít a fogyásban, de diétát kell követnie.

Mi a cikória?

A természetes gyógymódok általában előnyökkel járnak az ember számára, és nem okoznak kárt, ezért széles körben használják őket a hagyományos orvoslásban, a fogyni vágyók programjaiban. A cikória finom kék virágú növény, de gyökereit nem használják főzéshez. A homeopátiában és a hagyományos orvoslásban használják őket. Speciális feldolgozás után a gyökereket nemcsak fogyáshoz használják, hanem:

  • központi idegrendszeri kezelés;
  • májterápia;
  • vesekezelés;
  • a kávé cseréjének szükségessége;
  • reggel energiát kell szereznie.

Miből készül az ital?

Ezt a magas szárú füvet mindenki megtalálta a mezőkön vagy a város üres telkein. Ha érdekel, hogy miből készül a cikóriaital, akkor egyszerűen el kell mennie bármelyik rétre, és megtalálja ezt a virágot. Az első életévben a növény javított módban távozik a tápanyagokból, amelyeket a gyökerekben tárolnak. Külsőleg olyan vastagok, mint a sárgarépa. A második évben ezeknek az állományoknak köszönhetően hosszú szárak csíráznak, amelyekben a virágok nyílnak és a gyümölcsök beérnek...

Azok, akik ezt a növényt termesztik, nem várják meg a virágzást. A gumók elkészítéséhez ősszel ásnak, mossák, szárítják, megsütik és megőrlik. A zöldséggyökér porrá alakul, amelyet könnyen fel lehet oldani vízben, csokoládé és barna tónust kölcsönöz neki. Bizonyos esetekben az étel viszkózus folyadék. A cikóriában található összes egészséges anyag megmarad a fogyás során; különböző országokban használják a népi gyógyászatban. Ez a termék tökéletes terhes nők, cukorbetegek számára.

oldható

Kalóriatartalom

Amikor egy lány vagy egy fiú diétázik, az első dolog, hogy megszámolja a kalóriákat. Minél kevesebben vannak, annál gyorsabban kezdődik a fogyás. Az egyik előnye a cikória kalóriatartalma, nagyon alacsony, és minden programhoz tökéletesen alkalmas, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól. N 100 g termék csak 72 kcal-t képvisel, kis mennyiségben (1-2 teáskanál) használják, jelenléte az étrendben szinte észrevehetetlen.

Ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akiknek nehéz megtagadniuk a kávét, ami sok diétás programban tiltott. 100 g termék a következő mennyiségű anyagot tartalmazza:

  • víz - 80 g;
  • fehérjék - 1,4 g;
  • zsírok - 0,2 g;
  • szénhidrátok - 16 g;
  • hamu - 0,9 g;
  • rost - 1,5 g.

A cikória előnyei a fogyáshoz

Ennek az anyagnak az egyedülálló összetétele hasznos és hatékony összetevővé teszi, amelyet fogyókúrás étrendekben alkalmaznak. Nem tartalmaz cukrot, csak kapcsolódó összetevők vannak jelen, vitaminok, amelyek nem okoznak ilyen kárt. Emiatt olyan cukorbetegek kapják, akiknek szabályozniuk kell a vércukorszintjüket. A cikória minden előnye a fogyás szempontjából az összetevői, amelyek a következő előnyökkel járnak a test számára:

  1. Inulint, pektint tartalmaz, amely gátolja a szénhidrátok felszívódását a belekben. Csökkentik az édesség utáni vágyat is, ugyanakkor nem sértik a test természetes folyamatait.
  2. Rendszeres használat esetén az anyagcsere és a bél mikroflóra normalizálódni kezd. Mindkét pont közvetlenül kapcsolódik a fogyás mértékéhez és a felesleges testzsír elégetéséhez. A test által felszívódó összes kalória azonnal energiatermelésre irányul, nem halmozódik fel.
  3. A cikória fogyáskor kiváló megelőző intézkedés a székrekedés és a dysbiosis ellen, amelyek gyakran kísérik a túlsúlyos embereket.
  4. A termék sok rostot tartalmaz, amely gyorsan jóllakottság érzetet kelt és több órán keresztül támogatja azt, étkezés előtt 20 perc alatt ajánlott inni. Ez egyfajta jelzés lesz a test számára, hogy az étkezés befejeződött.
  5. Erős vízhajtó és koleretikus hatása van, ezért nem lehet sokat inni, ez kiszáradáshoz vezethet. Nem ajánlott 4 csészénél többet inni naponta.

Hogyan kell inni

A fogyni vágyó ember tudja, hogy le kell mondania minden olyan termékről, amely sok szénhidrátot, zsírt, alkoholt és néha kávét tartalmaz. Ha megszokta, hogy reggelét ezzel az aromás itallal kezdi, de az étrendje tiltja, akkor tudnia kell, hogyan kell inni a cikóriát. A termék íze specifikus, így a fogyás után nem lehet azonnal megszokni, meg kell szokni.

Először próbálkozzon úgy, hogy a csészét félig keverje kávéval, idővel a második adagja növelhető. A végén teljesen elárasztja a koffeint, és elindul a fogyás. Ha nem tudja megszokni, főzheti ezt a terméket gyömbérrel, fahéjjal, tejjel vagy mézzel. Kellemes ízt adnak az italnak és telítettebbé teszik.

Tejes

Ez egy nagyszerű kombináció azok számára, akiknek a betegség után legyengült a testük. A cikória a tejjel teltségérzetet ad, megtisztítja a testet, katalizátorokat biztosít, amelyek serkentik az anyagcsere gyorsulását. Ennek a vegyületnek az egyetlen negatívuma, hogy terhes nőknél allergia kezdődhet. Jelenleg nincsenek klinikai vizsgálatok, ezért lehetetlen felmérni a tejital magzatra gyakorolt ​​hatását. Mindenki más számára az ital nem árt, fogyáskor pedig segít a választott étrend betartásában. Kalóriatartalom - 100 g-ra összesen 19 kcal.

Mézzel

E két komponens kombinációja nagyon hasznos a magas vérnyomásban (hipertóniában) szenvedő emberek számára. A mézes cikória lágyítja a torkot és fogyasztása esetén nem okoz erős köhögést, ideális gyulladásos betegségek esetén, amikor telíteni kell a testet és energiát kell szereznie. Fogyáskor az italt reggel éhgyomorra kell bevenni. 1 teáskanál mézet tesz egy csésze elkészített italba. Igyon, amikor az ital meleg, nem forró.

Fahéj

Ez egy másik lehetséges kombináció egy ízletes és egészséges italhoz. A fahéjas cikória jó lesz a reggeli élénkítéshez, még a kávénál is jobb. Cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedőknek alkalmas, ezt az italt először Oroszországban készítették. Fogyáshoz biztonságosan alkalmazható, mert a kalóriatartalom nagyon alacsony, és a fahéjat gyakran használják diéta közben. Ajándék létrehozásához szükséged lesz:

  • őrölt cikória gyökér - 1 teáskanál;
  • víz - 1 csésze;
  • fahéj - 1 bot;
  • cukor, méz - ízlés szerint.

Javasoljuk, hogy forró, ízletes ételeket fogyasszon forró helyett, az alábbi utasítások szerint elkészítve:

  1. Tegyen egy fahéjat egy pohárba.
  2. Az apróra vágott fahéj gyökerét szűrőn szűrjük le.
  3. Ezután vizet kell forralnia, tegye a gyökeret.
  4. Csökkentse a minimumra a hőt, addig főzze, amíg a víz forrni kezd és habosodik.
  5. Újra szűrjük le a forró italt, öntsük a folyadékot a fahéjrúdba.
  1. Csökkentse a minimumra a hőt, és addig főzze, amíg az ital habzani és forrni kezd.

Gyömbérrel

Ha folyamatosan túlevik a lisztet, az édes ételeket, akkor a zsír felhalmozódásától való megszabadulás nehezebbé válik. A gyömbéres cikória gyorsítja az anyagcserét, fokozza az immunitást és megtisztítja a testet. Néhány ember nem szereti az ital ízét, szegfűszeget adhat hozzá gyömbérrel. Fogyáskor örömöt készítenek:

  • víz - 300 g;
  • szegfűszeg - a kés hegyén;
  • friss gyömbér - egy szelet;
  • oldódó cikória - 2 teáskanál.

A fogyókúrás ital elkészítésének módja a következő:

  1. Tegyen egy evőkanál oldható cikóriát egy edénybe.
  2. Vágja apróra a gyömbért.
  3. Öntsön több körmöt.
  4. Öntsön forró vizet az összes hozzávalóra, keverje össze.

Hogyan válasszuk ki a cikóriát

A polcokon gyakran találhat hamisítványokat, amelyekbe őrölt gabonaféléket és egyéb szennyeződéseket adhat. Nem okoznak kárt, de a termék már nem természetes, válassza cikória legyen formájában por, szeletek, folyékony kivonat. Az utolsó lehetőség nagyon kényelmes a tároláshoz, sokkal könnyebb elkészíteni (gyorsan feloldódik forró folyadékokban). A folyékony cikória kovácsolása szinte lehetetlen, ezért ajánlott választani ennek a lehetőségnek a javára.

A vásárláskor ismerkedjen meg a csomagolással és a termékinformációkkal. Ne vásároljon, ha az összetétel szerint: kivonat. Még egy minőségi terméknél sem szabad elragadni, mert a test addiktívvá válik, és a jótékony hatás emiatt csökken. Néhány betegség ellenjavallat lehet ennek az italnak a használatában:

  • aranyér;
  • gyomor-bélfekély (bármely osztály);
  • urolithiasis betegség;
  • bronchiális asztma;
  • visszér (visszér) és más érrendszeri betegségek;
  • allergia.

Ár

Nem ajánlott a legolcsóbb opciót vásárolni, mert nagy a kockázata annak, hogy hamisítványt szerezzen. A cikória ára a gyártótól, a kibocsátás formájától és a csomagolásban lévő termék mennyiségétől függ. Bármelyik élelmiszerboltban megvásárolhatja, vagy online megrendelheti. A becsült költség a következő: