blog

Miért nem tarthatunk étrendet? Hány típus létezik?

Amikor olyan fogyókúrát kezdünk, hogy fogyjon, végtelen típusú típusokkal kell szembenéznünk, amelyek kétségessé teszik bennünket abban, hogy melyik lehet a legelőnyösebb számunkra.

A spanyolok a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás miatt átlagosan két és négy kiló között híznak az ünnepek alatt
Szeptember a hónap, amikor a spanyolok kezdik a legtöbb diétát, de csak 5% -uk sikeres. Ez a helyzet azt eredményezi, hogy a spanyolok közül a szeptember választotta a fogyókúrás diéta kezdetét, az ABC szerint többségük sikertelenül.
Leggyakrabban nem tudjuk, melyik étrendet válasszuk, és a legtöbb esetben kudarcot vallanak, mert nagyon nehéz betartani őket. Az éhség és a jóllakottság hiánya megakadályozza, hogy a szükséges ideig meghosszabbodjanak. Hány diéta van?

Az elhízás oka nem a gének

A gének nagyon csekély mértékben befolyásolják a súlygyarapodást és az anyagcsere-betegségeket, az életmód magyarázza a legtöbbet.

Mondások a tudomány által cáfolt ételekről

Egyél reggelit, mint egy király? Meghal a tej és a gyümölcs keverése miatt? A spanyol közmondásnak nincs mindig igaza a táplálkozás terén.

Nem minden halban van higany.

. és más mítoszok az ételről, amelyekben nem szabad hinni

Évente többször végrehajtott „csoda” diéták elősegíthetik a cukorbetegség és a pajzsmirigy problémáinak kialakulását

Az "expressz" diéták évente többszöri megismétlése megváltoztathatja a pajzsmirigy működését, ami hypothyreosishoz, inzulinrezisztencia miatti glükóz-intoleranciához, cukorbetegség előtti állapothoz, nőknél pedig szabályszünetekkel járó menstruációs változásokhoz és ebből következő reproduktív problémákhoz vezethet.

A „bikini-művelet” legnagyobb hibája

A nehéz tüzérség bevetése kizárólag a társadalom női szektorát célozza meg

„Valódi étel”: az internetet átjáró trend

Olyan mozgásként és életmódként definiálják, amely valódi ételek fogyasztásán és az ultrafeldolgozott termékek kerülésén alapul

Az öt legjobb gyakorlat a Harvard Egyetem szerint (és egyik sem fut)

I-Min Lee, a Harvard orvosprofesszora szerint ezek rövid és hosszú távon jelentik a legtöbb egészségügyi hasznot.

Miért rossz hír az ipar számára a vegán fellendülés előnyeinek kihasználása?

A zöld fogyasztók számának növekedése vegán termékekkel tölti el a szupermarketeket, de őrült

A „természetes aroma” (szinte) semmit sem jelent

Ínycsiklandóbbnak hangzik, de a kifejezés nem azonos a jobb minőségű vagy egészségesebb termékekkel

Kevesebb súly, több kísértés

A jó betegkontroll megakadályozza a szerekkel való visszaélést a műtét után.

A „hamis egészséges” kimutatása a szupermarketben

Az autónkba helyezett minden egyes választás során küzdünk az összes lehetséges állítás ellen, amelyet a marketing képes volt kitalálni

Élelmet használunk-e más igények kielégítésére?

Az étel és a sok testi és pszichológiai kórkép között nagy a kapcsolat, és az evés megtanulása nagy segítség lehet

"Senki nem mondja nekünk, hogy soha nem fogunk meggyógyítani"

A szakértők azt állítják, hogy megerősítik a bariatrikus sebészeti betegek pszichológiai megközelítését, több szakemberrel és intenzív nyomon követéssel a posztoperatív időszak után. "Azok az órák, amelyeken pszichológusként dolgozunk, csöpögnek.

Az orvosi szövetségek felhívják az egészségtelen ételek eltávolítását a kórházi gépekből

Számos egészségügyi társaság egyetért azzal a kezdeményezéssel, amely az egészségtelen termékek értékesítése ellen irányul

Miért beszél mindenki az erjesztettről?

Maria P. Bonmatí/Stílus és gasztro A sós lében, a borban vagy a sörben szereplő olajbogyó mindenki számára ismert étel, és sokak étrendjének része.

A pszichológiai súly a gyomor csökkentése után

A bariatrikus műtét az elhízás sikeres terápiája, de egyes betegeknél ez kudarcot vall, és ismét híznak. A szakértők rámutatnak az érzelmi tényezőkre.

Mi lenne, ha még egy kicsit mozognánk?

Az Európai Unió legfrissebb egészségügyi jelentése megjegyezte, hogy a "viszonylag magas" elhízási arány a spanyol felnőttek körében részben az "alacsony fizikai aktivitásnak" köszönhető.

Ne vedd meg, hanem megeszed

Julio Basulto Marset | Az egészségtelen ételek fogyasztására irányuló késztetésünk elleni küzdelem legjobb módja, ha nincs kéznél.

A túlsúly és az elhízás mögött álló érzelmek

Ana Soteras - Kényszeres táplálkozás, amikor szorongástól szenvedünk; édességekkel pótolja a szomorúságot; rabolja el a hűtőszekrényt és a falatot ... A túlsúlyt és az elhízást befolyásoló érzelmi viselkedés. Az étrend nem elegendő a fogyáshoz, ha az érzelmekkel sem foglalkozunk.

Szabadon választjuk-e az étrendünket?

Reklám, időhiány, kényelem, ár ... a friss ételek drágák, a gyorsétel olcsó és mindenhol megtalálható.

Ételek a depresszió ellen

DANIEL VÁZQUEZ SALLÉS - Azok az élelmiszerek, amelyeket a szakértők alacsony hangulat vagy depresszió kezelésére javasolnak, közvetlenül kapcsolódnak a testhez.

Egyél, amit akarsz, és akkor, amikor meghízol?

A test által küldött étvágy és jóllakottság jelzéseinek megtanulása kulcsfontosságú a legjobb ételek kiválasztásához, az adagok ellenőrzéséhez és a maximális szabadsághoz, ha étkezésről van szó.

Mi a különbség a 10 eurós és a 200 eurós skála között?

Miguel Ángel Bargueño - Először azt kell tudnom, hogy a legolcsóbbak kevésbé megbízhatóak-e a súlyszámítás szempontjából, ha kezdetlegesebb rendszert használnak.

A The Times kíváncsi arra, miért élünk mi, spanyolok ilyen sokáig

Spanyolország lesz a világ leghosszabb várható élettartama 2040-ben - állítja a Washingtoni Egyetem tanulmánya. Valamit jól csinálunk.

Vigyázzon, mit eszel a vizsga ideje alatt

Minél egészségesebb a diéta, annál jobbak lesznek a jegyeid. Ezt tárja fel a Baleár-szigeteki Egyetem közel 1000 hallgatójával 2010-ben végzett tanulmány, amelyet a Public Health Nutrition folyóiratban publikáltak.

A szegény országokban a gazdagok és a gazdag országokban élő szegények betegsége?

Az elhízás, amelyet sok szakértő a 21. század legsúlyosabb egészségügyi járványának tart, nem követi az egalitárius társadalmi mintát, mivel a férfiaknál inkább a vagyonos osztályokban fordul elő, míg a nőknél gyakoribb a leghátrányosabb helyzetű osztályok között.

Egyél, mint aki szeretnél lenni. Reflektálandó hely.

Ez az érzelmi „folt” megbántotta a túlsúlyos embereket. A német Edeka cég elhízott emberek világát képzeli el, amelyben a gyermek lázad, hogy ne legyen ilyen.

Amikor az étel antidepresszánssá válik

Ana Soteras - Kapcsolati válság, munkahelyi stressz, társadalmi bizonytalanság, önértékelés hiánya ... a mindennapi élet problémái, amelyek kisebb-nagyobb mértékben kiegyensúlyozatlanná tesznek minket azzal, hogy negatív érzelmeket érzünk.

Túlsúly gyakorlása: néhány tipp

Sok túlsúlyos ember el akar kezdeni sportolni a fogyás érdekében. Megalapozott sportolási szokás és alkalmasság kiindulópont nélkül azonban veszélyes lehet.

Praktikus műhely: Címkézés és helyes részek

Az étrend- és fogyásszakértők egyik fő tippje, hogy az egyes ételek megfelelő adagjait kell megennünk.

  1. "Telhetetlen sárkányt hordozok"
  2. Bioimpedancia hét
  3. A szuperételek nagy bohózata
  4. Élelmiszer adagok és címkézés
  5. Beszélünk a vizeletinkontinenciáról
  6. Egy csapat fontossága a műtét után
  7. Amit tudunk a csontritkulásról
  8. Mítoszok, tévedések és hazugságok az élelemről a 21. században
  9. Mi az önbecsülés? Megtanulsz élni is
  10. Vigyázz a nyárra és a „kis halakra”
  11. Önértékelés és táplálkozás műhely
  12. Tippek a cukorbetegség kezelésére nyáron
  13. Fogyjon bármi áron, köszönet nélkül!
  14. Szociális támogató terápiák - Club CINIB
  15. Az önellenőrzés segít fenntartani a súlyt
  16. Igen, túlsúlyosak vagyunk, kapunk influenza elleni oltást?
  17. Egy háziállat javítja az elhízást
  18. Csodadietát csinálsz? Tudja meg ezt a kvízt
  19. Mennyit fogyhatok
  20. Mi van, ha gyomorszalagot visel
  21. Elhízás és bronchiális asztma
  22. Pszichológiai elhízás
  23. Elhízás és cukorbetegség
  24. Milyen az életminőséged?
  25. A műtét előtti súlycsökkenés bariatrikus műtéteknél
  26. Egészséges elmék: a megfelelő étrend eredménye?
  27. Új szolgáltatások a CINIB-nél
  28. Elhízás vagy eszméletlen evés
  29. Ha nem alszol, hízik!
  30. Fogyás és cukorbetegség
  • Rajt
  • Előző
  • 1
  • két
  • 3
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • Következő
  • Végső

A Baleár-szigetek integrált táplálkozási központja (CINIB) a Mallorca egyetlen központja, amelyet teljes egészében az ellátásnak szenteltek túlsúlyos és elhízott betegek körében. Az elhízás-sebészet, az endokrinológia, a pszichológia, a táplálkozás és a dietetika szakembereiből áll.
971 213 262 | 636 253 692