Nézzen a szemembe, és ismételje meg velem: a citromvíz jó neked. Ez kényelmes az Ön számára, és különösen nyáron nagyon étvágygerjesztő, így nem áldozat a napi limonádé.

A citromvíz nagy rajongója vagyok, minden reggel iszom, és a barátaim nevetnek azon a vehemencián, amellyel hirdetem annak előnyeit. Az agualimón egy másodperc alatt elkészül és jól érzi magát.

blogja

Igyál vizet citrommal, éhgyomorra Lehet, hogy nem tűnik nagyon étvágygerjesztőnek, ha hamarosan főzök, de ehhez hozzá kell szokni, mert csak előnyei vannak:

A citromvíz előnyei

  1. Segítsen lenni megfelelően hidratált - Általában nem isszuk meg az összes szükséges folyadékot, ezért a limonádé beillesztése a napi rutinba bármilyen szempontból pozitív.
  2. Tud segíti a fogyást - Szem, a citromvizet önmagában nem használják a fogyáshoz. Nincs értelme a citromvízbe fulladni, miközben napjainkat a kanapén fekve töltjük és palacsintát eszünk. De ha hetente párszor kávét cserélünk, nagyon valószínű, hogy pár hónap múlva észreveszünk valamit.
  3. Kerülje a lebomlást oxidáció útján - A citrom, mint szinte minden gyümölcs és zöldség, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni minket az öregedéstől és megelőzni a rákot.
  4. Egészséges dózis C vitamin - Ha csak egy fél citromot szorít egy pohár vízbe, 6 kalóriát (alig valamit) fogyaszt, de az ajánlott napi C-vitamin bevitelének hatodát.
  5. Segíteni gyógyuló sebek - A C-vitamin mellett a citrom nagy mennyiségű káliumot, valamint egyéb ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. A C-vitamin antioxidáns és elengedhetetlen a termeléshez kollagén, szükséges a szövetek helyreállításához.
  6. Megerősíti az immunrendszer- A citromvíz citrom-, almasav-, ecetsav- és hangyasavat is tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetet fenyegető baktériumok és más kórokozók elleni küzdelemben.
  7. Megelőzés elhízás és szív- és érrendszeri betegségek - A citromban jelen lévő anyagok a krónikus gyulladásos betegségek megelőzéséhez kapcsolódnak, mint pl szív-és érrendszeri betegségek, a elhízottságés néhány rák.

Meleg vagy hideg víz

Dr. Amy Myers szerint a meleg vagy meleg víz jobban felszívódik, mint a hideg. Javasoljuk, hogy éhgyomorra, forrón, inni igyon, de a nap folyamán továbbra is fogyaszthatja a hideg limonádét.

Hogyan készítsünk citromvizet

  1. Van egy pohár,
  2. feltöltöd vízzel, negyed liter megéri,
  3. jó késsel vágjon ketté egy citromot,
  4. kézi facsaróval vagy citromprésszel kinyomja a levét az egyik feléből a víz fölé,
  5. és készen áll. Hit az agualimón. Nem mondod, hogy sokáig tartott.

Ha nem győztük meg mindazokkal az okokkal, amelyeket arra adtunk, hogy rendszeresen fogyasszon citromvizet, az azért van, mert nagyon nehéz hámozni. De arra kérünk benneteket, hogy adjanak egy esélyt, mert ez meglep.

Ja, és bár az orvosok azt tanácsolják, hogy meleg vagy forró vizet vegyenek be annak jobb asszimilálódása érdekében, nyáron felesleget tehetünk, és a víz citrommal jól jeges. Összesen, senki sem fog menni a történettel, igaz? Ha ezt meg mered tenni, egy üveg citromos vízzel való hűtőszekrényben hagyása megkönnyíti az ivást.