A fogyás elérése érdekében az étrendben keresett fő jellemző az, hogy a kalóriabevitelt az elhízott ember energiaigénye alá csökkenti, és ezáltal olyan hiányt vált ki, amely a beteg saját zsírtartalékainak elfogyasztásához vezet.
A spanyol SEEDO konszenzus és más nemzetközi konszenzusok, mint például az Észak-Amerikai Elhízás Kutató Egyesület (NAASO) vagy a Nemzeti Szív Lung and Blood Institute (NHLBI) egyetértenek abban, hogy a hipokalorikus étrendnek kb. Napi 1000 kcal a beteg szokásos beviteléhez képest. Ez az adat abból a tényből adódik, hogy egy kilogramm zsírszövet, amelyet ki akarnak küszöbölni, körülbelül 800 g zsírt tartalmaz, a többi pedig kötőszövet lenne. Ez a 800 g zsír 7200 kcal (9 gramm zsír minden grammjára vonatkoztatva). Ezért a zsírszövet kilójának elvesztéséhez 7200 kalória negatív energiamérleget kell elérni, amely arra kényszeríti a testet, hogy saját zsírtartalékainak felhasználásával ezt a kalóriadeficitet pótolja. Vagyis ha heti 1 kg-ot akarunk lefogyni, akkor 7200 kcal/hét vagy kb. 1000 kcal/nap bevitelt kell csökkentenünk.
A gyakorlatban ez nőknél körülbelül 1000–1200 kcal, férfiak esetében 1200–1600 közötti kalóriabevitelt feltételez; semmiképpen sem kevesebb, mint 800 kalória/nap.
A tápanyagok megoszlását vagy az étrend összetételét illetően jelenleg nincs egyöntetű vélemény. Ennek oka az elegendő vizsgálatok hiánya, amelyek egyértelműen megállapíthatnák az egyik étrendtípus előnyeit a másikkal szemben. A különböző vizsgálatok eredményei sok esetben eltérőek és nehezen összehasonlíthatók. A hagyományos és a legtöbb irányelvben ajánlott kezelés a kiegyensúlyozott hipokalorikus étrend volt. Azonban egyre több adat jelenik meg, amely más étrendi megközelítések átgondolását igényli. Ezen megközelítéseken belül a következőket idézhetjük;
- Kiegyensúlyozott hipokalorikus étrend
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend
- Alacsony vagy nagyon alacsony zsírtartalmú étrend
- Magas fehérjetartalmú étrend
- Diéták csökkentett szénhidráttartalommal
- Diéták alacsony vagy nagyon alacsony CH-tartalommal
- Alacsony glikémiás indexű diéták
Az étrendnek meg kell felelnie a legfontosabb követelményeknek:
-Csökkentse a zsírtömeget és megőrizze a sovány tömeget
-Több hónapig fenntartható
-Hosszú távú hatékonyság
-A súly visszaszerzésének megakadályozása
-Elérni az elhízottak táplálkozási átképzését
-Javítsa a kardiovaszkuláris kockázati profilt
-Törvény az elhízás egyéb kísérő betegségeiről
-Pozitívan befolyásolják a pszichoszomatikus szempontokat
-Növelje a funkcionális kapacitást
-Az életminőség javítása
Másrészt a nem megfelelő étrend legfontosabb kockázatai a következők:
-Alultápláltságot vagy mikroelemhiányt okozhat
-Növelje a szív- és érrendszeri kockázatot
-Előnyben részesíti a TCA fejlődését
-Táplálkozási tévhitek közvetítése
- CLÍNICA DOCTORA PAEZ Megjegyzések a túlsúlyról és az elhízásról
- Elhízás Klinika; Elhízás és anyagcsere betegségek Klinika
- A túlsúly és az elhízás kezelése az emlőrák átfogó kezelésének részeként
- Ingyenes elhízási tesztek a Virgen de Guadalupe klinikán - El Periódico Extremadura
- A Nemours Clinic Chatbot segít a tizenéveseknek az elhízás elleni küzdelemben