Feladva: 2018.03.07
Az elhízás eredete multifaktoriális, mivel genetikai és környezeti tényezők közötti kölcsönhatások eredménye. Nem tudunk genetikai tényezőkre hatni, de módosíthatjuk étkezési szokásainkat és fizikai aktivitásunkat. Az elhízás elleni stratégiának mindig tartalmaznia kell azokat a különböző tényezőket, amelyek befolyásolják a súlygyarapodás megjelenését és fenntartását. Az ideális stratégia ötvözi:
✔ Étkezési terv: A betartandó étrendnek hipokalorikusnak kell lennie, napi 1200–1 500 kcal-t kell biztosítania, de meg kell tartania a megfelelő tápanyagmennyiséget. Ahhoz, hogy a szokások megváltoztatása hatékony legyen, az idő múlásával fenn kell tartani, ezért nagyon fontos, hogy a tanult étkezési szokások a szokásos módon alakuljanak ki.
✔ napi testmozgási terv: A testmozgásba kezdő elhízott emberek céljainak a következőknek kell lenniük:
- Folyamatosan gyakoroljon.
- Indítsa el alacsony intenzitással.
- Megfelelő idő és edzés után növelje az időtartamot és az intenzitást.
✔ Viselkedésmódosítás.
✔ Egyéb: Élelmiszer-kiegészítők. Coadjuvánsak lesznek az integrált kezelés során. Segítenek a célok gyorsabb és hatékonyabb megvalósításában, és elősegítik az eredmények időbeli fenntartását.
Az alapvető cél az elhízott vagy túlsúlyos emberek zsírtömegének csökkentése, de vannak olyan másodlagos célok is, mint: a lefogyott súly fenntartása, az életmódbeli szokások javítása és az egyén életminőségének javítása.
Ez egy olyan növény, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos ájurvédikus indiai orvoslásban. Ázsia hegyeiből származik, és olyan szubtrópusi éghajlaton nő, mint India, Nepál, Srí Lanka, Thaiföld. A Lamiaceae családhoz tartozik és rokon a mentával. A növény azon része, amelyet használnak, a gyökér, amelyet ősszel szüretelnek, mivel ekkor van a legnagyobb hatóanyagú forskolin koncentráció. A Forskolin-t 1974-ben fedezték fel nyugati kutatók, és azóta számos tanulmány tárgya. Ez egy labdanoditerpén.
A forskolin hatásmechanizmusa egy enzim, az adenilát-cikláz aktiválásával kezdődik. Ez az enzim aktiválva növeli a c-AMP (ciklikus adenozin-monofoszfát vagy ciklikus AMP) szintjét, amely testünk egyik legfontosabb sejtszabályozója, számos funkciójában részt vesz, mivel ezáltal számos más funkciót is aktivál. enzimek. Annyi sejt- és testfunkcióban részt véve az élettani és biológiai hatások kiterjedtek lesznek:
- Növeli bizonyos anabolikus hormonok aktivitását és az inzulin szekrécióját, és ez hatással van a testre, növeli a sovány vagy izomtömeget.
- Hatással lesz a lipid anyagcsere szintjére is. Az AMP-c magas szintje serkenti a protein-kináz enzim aktiválódását, ez pedig stimulálja az úgynevezett érzékeny hormon lipázt, amely felelős a tárolt zsír mobilizálásáért, hogy energiaként felhasználható legyen.
- Elősegíti az adipocita-trigliceridek hidrolízisét, szabad zsírsavakat szabadít fel, amelyeket energiához fognak felhasználni. Más szavakkal, "zsírégetőként" működik. Segítünk testünk zsírtömegének csökkentésében, és ezáltal a fogyásban.
Jelenleg sok forskolinból készült termék található. A piacon megtalálható tabletta vagy folyadék formájában. A hatóanyag koncentrációja változó lehet, ami a hatékonyság változását okozhatja.
Véleményünk szerint a Forskohlider az egyik leghatékonyabb termék, amelynek piaci helyzete napról napra növekszik. Összetétele a Coleus Forskohlii gyökér tiszta kivonatán alapul, a forskolin koncentrációja 10%. Naponta 2 kapszulát kell fogyasztania, egyet reggel és egyet éjszaka.