• Rajt
  • Étel
  • Élelmiszer-asztal
  • Hús
  • Ürühús

Előző Bárányhús Következő

BÁRÁNYBORDA

comyce

A bárányhús, mint bármely más húsfajta, megfelelő táplálék az étrend számára.

Zsírtartalmát tekintve a bárány köztes helyet foglal el a sertés és a csirke között.

Mint más állatoknál, a zsírszázalék a területtől függően változik. A képen látható karaj sokkal zsírosabb, mint a láb.

FOGYASZTÁS A FOGYÁS FOLYAMATÁBAN

Hacsak másként nem mondják meg a konzultáción, fogyasztható szabadon a kevésbé zsíros területek, például a láb. A zsíros részeket, például a karajokat, mérsékeltebb módon kell fogyasztani, hogy elkerüljék a felesleges zsírt a fogyás lassulásában.

Bármilyen hús fogyasztása során követendő jó intézkedés az, hogy eltávolítja a zsírt, amely általában a darab széle körül van.

AZOKHOZ, AKIK TÖBBET AKARNAK TUDNI

Mindaz, ami következik, azoknak íródott, akiket érdekel, hogy többet megtudjanak erről a témáról. De nem kell elolvasnia ahhoz, hogy jól tudja tartani a diétáját. Ez működik azzal, amit már korábban elmagyaráztunk. A következő csak azoknak szól, akik többet akarnak tudni.

Lehetetlen lenne kibővíteni az egyes témák minden szempontját, ezért csak azokra fogunk koncentrálni, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a táplálkozáshoz.

Ürühús: tápanyag-információ
Zóna CG Hidratál Cukrok kcal Zsírok Satur. Fehérje
Szelet - 0,0 g 0,0 g 250 20,6 g 9,2 g 16,2 g
Láb - 0,0 g 0,0 g 178 11,8 g 5,1 g 17,9 g

(GG. Magas CG közepes CG. Alacsony CG null)

A táplálkozási táblázat adatainak megfelelő értelmezéséhez kattintson ide.

- A húsnak nincs GI-je, mivel szénhidráttartalma gyakorlatilag nulla.

- CG: méri a cukorszint növekedését, amelyet 100 g hús fogyasztása okoz.