Végezzen újabb keresést

2 g. fehérje, 8 g. hidrátok és 10 g. zsír/100 g.

Hozzávalók

  • 2 zöld banán, egy főtt, tört és egy reszelt
  • 200 gr hal (zsizsik, dorado, corvina, sügér stb.)
  • 1 közepes hagyma kockára vágva
  • 1 zöld paprika kockára vágva
  • 1 cd mustár
  • 1 cd chili vagy chili szósz
  • 2 kövér CD őrölt földimogyoró
  • 1 cd zúzott fokhagyma
  • 1 cd növényi olaj achiotával
  • 1 cd növényi olaj
  • 1/2 csésze olaj
  • 1/2 csésze víz
  • Só és bors ízlés szerint

A recept elkészítésének különböző módjai

Kalória (100 g-onként)

Kalória mennyisége: 125Kcal.

információk

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

Gazdag C-vitaminban Rostokban gazdag

Makrotápanyagok aránya

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 2 g.
  • Szénhidrátok: 8g.
  • Zsírok: 10g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

Gazdag C-vitaminban Rostokban gazdag

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 2 g.
  • Szénhidrátok: 8g.
  • Zsírok: 10g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

Az egyes összetevők bontása a receptben:

Összevetve a www.mis-recipes.org adatait az összetevők és mennyiségek adatbázisával, ezeket az adatokat észleltük:

Minden adat hibás? Kérem, tudassa velünk. Minden általunk kijavított hiba esetén más, hasonló adatokkal rendelkező receptek is automatikusan javításra kerülnek.

Ne legyen konyhai mérleg? Nézze meg a konyhai mérleg összehasonlítását »

A kimutatott mennyiségű fehérje a zsírkalóriákat hidratálja TELJES
2 zöld banán, egy főtt, tört és egy reszelt Banán 340g. 4g. 68g. 1g. 298Kcal.
200 gr hal (zsizsik, dorado, corvina, sügér stb.) Halászlé 200g. 10g. 2 g. 3g. 73Kcal.
1 közepes hagyma kockára vágva Hagyma 173g. 2 g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 zöld paprika kockára vágva Bors 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
1 cd mustár Mustár 1g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1 cd chili vagy chili szósz Chili paprika 1g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
2 kövér CD őrölt földimogyoró Földimogyoró, nyers, héjában 10g. 3g. 1g. 5g. 55Kcal.
1 cd zúzott fokhagyma Fokhagyma 5g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
1 cd növényi olaj achiotával Olivaolaj 1g. 0g. 0g. 1g. 9Kcal.
1 cd növényi olaj Olivaolaj 1g. 0g. 0g. 1g. 9Kcal.
1/2 csésze olaj Olivaolaj 100g. 0g. 0g. 100g. 899Kcal.
1/2 csésze víz Fő víz 100g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Só és bors ízlés szerint Tengeri só 2 g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Só és bors ízlés szerint Fekete bors 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
1'2Kg. 22g. 92g. 112g. 1,462Kcal.

Megpróbáljuk megszerezni az összetevőket a receptben szereplő összetevők listájának felhasználásával. Néha a recept szerzője új összetevőket említ a leírásban. Ezeket az összetevőket nem tudjuk kimutatni.

Méretezze a receptet

Skála összetevők

Automatikusan állítsa be a kívánt étel mennyiségét megmászunk az összetevők listáját úgy, hogy az érvényes legyen:

A tizedesjegyek megjelölésére használja a (.) Pontot.