A Juventus jelenlegi játékosát elismerték a pályán és a pályán kívüli fegyelmezettségéért
A tehetség Cristiano Ronaldo az évek során tág fegyelmezettséggel faragták. A formában maradás iránti elkötelezettsége arra is késztette, hogy meglepő adatokkal tanulmányozza a tudomány.
A legutóbbi orvosi teszteken, amelyeket a Juventus ismertté vált az a testedben csak 7% testzsír található amikor a normál érték 10% és 50% az izomtömeg, amikor a leggyakoribb 46% körüli lenne.
Vajon Cristiano kívül van ebből a világból?
Bár azt szeretnénk gondolni, hogy a CR7 egy szuper ember egy másik bolygóról, az igazság az, hogy a játékos csak egy intenzív testmozgás és tökéletesen kiegyensúlyozott étrend eredménye.
Étkezésük során általában sokféle gyümölcs, zöldség van; cukor nélküli vagy cukorpótló élelmiszerek, magok és rizs az izmok helyreállításához, de különösen a halak. Nyilván minden, ami a tengerből származik, a portugálok táplálkozási alapja. Kedvencei között szerepel a tengeri keszeg, a kardhal és a tengeri sügér.
Ronaldo szigorú étrend, alacsony hatású otthoni edzés és 12 órás alvás következménye, amely 22 éves. Megszállottság vagy egészség? Egyébként soha nem szűnik meg ránk hatni.
- Észak-Korea Az igazság Kim Dzsongun egészségügyi szenvedélyéről
- Diletta Leotta, Cristiano Ronaldo újságíró bevallja, hogy inkább Mourinhóval vacsorázna, mintsem
- Cristiano Ronaldo és diétája kétszer ebédel és vacsorázik, valamint napi öt szundit - Deportes Cuatro
- Cristiano Ronaldo és egy olasz újságíró vallomása, hogy korábban inkább Mourinhóval vacsorázna
- Cristiano Ronaldo és egy olasz újságíró vallomása, hogy korábban inkább Mourinhóval vacsorázna