crossfitero

Nyilvánvaló, hogy a Crossfit egyik alappillére a súlyemelés, enélkül a CrossFit nem lenne olyan, amilyen, az olimpiai mozgalmak és változataik fontos részét képezik a WOD'S tervezésének, így a fitnesz sport sokat köszönhet a nagyszerűeknek súlyemelő sport.

De az is igaz, hogy az alacsony órákban végzett súlyemelés a Crossfitters jóvoltából revitalizációt élvez, mivel gyakorlásukkal divatossá teszik ezt a sportot a fitnesz világában. Még az élsportolók vagy más módú amatőrök is látják (néhányan már használták) az olimpiai mozgalmakat és azok variánsait nagyszerű edzőeszköznek a fizikai állapot javításához saját szakterületeiken. Másrészt egyre több olyan Crossfitter, mint én, akik a súlyemelő klubokhoz csatlakoznak, hogy fejlesszék technikájukat, vagy akár sok doboz létrehozza saját klubját, vagy együttműködik vele, vannak olyan elit Crossfitterek is, akik részt vettek játékokban, amelyek súlyemelésre váltottak, mint Aja Barto esetében.

A helyzet az, hogy a múlt hétvégén csodálatos alkalmam volt részt venni egy hivatalos súlyemelő bajnokságban, ezért kihasználom csodálatos tapasztalataimat, amelyet biztosan sokan megosztanak, mivel nem én vagyok az első crossfitero és nem utoljára vett részt ezeken az eseményeken, messze attól.

Ez a lehetőség, több mint önmagában (a márkáim teljesen normálisak), véletlenül jutott el hozzám: Kiderült, hogy az elmúlt hétvégén regionális klubbajnok bajnokságot rendeztek, ahol az a klub vett részt, ahol általában edzek, és a "kezdők" különböző okaiból (sérülések, vizsgák, utazás, munka) elszenvedett veszteségek a dobozban voltak, így az edző (itt edzőnek hívják őket, nem edzőnek) azt mondta nekem, hogy versenyeznem kell. Összehasonlíthatnánk a helyzeteket, megspórolva a távolságokat, amikor az első osztályú futballcsapat kénytelen a játékosokat a tartalékcsapatból kihúzni, hogy teljes legyen.

Bár eleinte azt hittem, viccként mondja, látva, hogy komolyan gondolja, örömmel fogadtam a kihívást, hogy új élményben részesülhessek, pedig a helyzet kissé megfélemlített, mivel még mindig sok mindenem van javítani.

Mielőtt elmondanám az aznapi érzéseimet, azok számára, akik nem ismerik a szabályokat, nagyon összefoglalóan elmagyarázom őket. Minden emelőnek három kísérlete van minden modalitásra (Snatch és kétszer). Először úgy kér, hogy kér egy súlyt, és a következő próbálkozások során nem tudja leengedni, függetlenül attól, hogy érvényes volt-e vagy sem, lehet ugyanolyan vagy magasabb, de soha nem lehet alacsonyabb. Ha bemelegítéskor jól néz ki, kijavíthatja és kérheti az eredetileg javasoltnál nagyobb súlyt.

Amikor megpróbálja, a technikának nem kell hibátlannak lennie, de amit nem tehet, az az, hogy tiszta és kemény erővel fejezze be az emelést a karokkal, és a lábaknak többé-kevésbé párhuzamosan kell végezniük. Amikor a főbíró "földet" kiált, azt jelenti, hogy a helyzet helyes, akkor ez a bíró és a másik kettő húz néhány lapot, hogy véglegesen érvényesnek nyilvánítsa vagy sem. A rajtsorrendet az a súly jelöli, amelyet minden versenyző kért a legalacsonyabbról a legmagasabbra, egyenlőség esetén döntetlen.

És elérkezett a nagy nap. Elmentem arra a helyszínre, ahol a versenyt rendezték, és miközben a mérlegelés idejére vártam, azon gondolkodtam, hogy mi a fenét keresek ott, néha megbánva a színpadi rémületet, mivel egy dolog a kollégákkal edzeni, a másik pedig a másik. versenyezni mindazzal, ami azzal jár. Az elsők között voltam, és amikor a többi versenyző elkezdett jönni, amikor megláttam néhány ismerős arcot, láttam, hogy nem én vagyok az egyetlen Crossfit játékos ott, amitől kissé nyugodtabban éreztem magam.

Ezeknek a versenyeknek a rituáléja, ellentétben a crossFit versenyekkel, a mérlegeléssel kezdődik, amint azt már korábban mondtam, ami általában a súlyemelőket aggasztja. Ebben az esetben, mivel ez egy klubok versenye, nem pedig az egyik vagy másik kategóriába való belépés, a súly egy olyan együtthatót jelöl, amely megsokszorozza az összes pontszámot, ami pontokat eredményez, amelyek hozzáadódnak a csapat többi tagjához. Ezek után felöltözöl, mivel minél kevesebb ruhát viselsz a mérlegelés során, annál jobb és normálisabban megy tovább hidratálni és enni valamit, mivel az elmúlt órákban aggódott, hogy ne igyál és ne egyél túlzottan, hogy a legkevesebbet add súlya lehetséges.

És most elmész a bemelegítő szobába, miközben én várom a soromat, megfigyelem a lányok mozgását, akik ebben az esetben elsőként nevelkednek, idegek, jövések és menetek, néhány sikoly ... az edző kezében, aki megmondja, mikor kell elkezdeni a bemelegítést, az érzés kissé furcsa, olyan, mint amikor megvárja az orvost, és van ideje, de nem igazán tudja, mikor megy hogy bejöjjek, mert lehet, hogy késő lesz, de erre való az edző, és igazolni tudtam, hogy a tapasztalat fokozatú, mert pontosan tudtam, mikor kell elkezdeni a fűtést. Kezdő szempontból számomra minden káosznak tűnt, mivel különböző súlyú emelők voltunk, ráadásul az a tény, hogy egyes emelők nagyobb súlyt kérnek, mint amennyit eredetileg kértek, tovább bonyolítja a dolgot, de az edző pontosan megmondja, mikor kell elindulnia. bemelegíteni és milyen súlyokkal, a megfelelő pillanatban eljutni a lényegig.

Amikor megkapja a bemelegítési parancsot, ez adja az első adrenalin-löketet, és ideges roncsokba keveredik, miközben a versenyzők forgalma állandó, a hangosbeszélő rendszeren keresztüli hívások, az örömök, a csalódások . ., a legtöbb veterán kolléga megpróbálja felvidítani, és Ön apránként megnyugszik.

Hallja a nevét a hangszórón, és elérkezik a pillanat, nincs visszafordulás, újabb adrenalint kap, kimegy a színpadra, megkapja az utolsó utasításokat az edzőtől, és elmegy a bárba, amely mozdulatlanul vár, hideg, dacos. A csend megfélemlít, elhatározással ragadod meg és nézel előre, mintha senki sem lenne a szobában, legalábbis ennek hamar vége lesz, gondolod, az első próbálkozás egyértelmű volt, hogy nem szabad elbuknom, egy súlya kissé alacsonyabb, mint az RM, de megfizethető, annak biztosítása érdekében, hogy minimálisan néhány kilót megemeltek tucatszor, a csend megtörik, amikor megkapja a sávot, az emberek felvidítanak, feláll és megkönnyebbülten sóhajt fel, amikor a bíró földet mond. A technika rossz volt, nagyon rossz, de teljesíti az első célt, amely magabiztosságot ad a következővel kapcsolatban.

Néhány nap múlva azt mondhatom, hogy ez egy gazdagító élmény volt, amelyet ajánlok átadni minden Crossfiter-nek, akik már rendelkeznek bizonyos szintű tisztasággal, és személyesen szeretnék megismételni, igen, remélem, hogy jobb márkáink lesznek, hiszen az én esetemben - Különböző tényezők miatt, beleértve az életkoromat is, nem nyerni fogok, hanem azért, hogy legyőzzem magam. Nagyon tetszett a tapasztalt környezet és a legjobb a harmadik teszt, az üveg emelése egy rögzített rúdon.