Természetes tisztítás az egészség és az életminőség javítása érdekében! A csalán, a pitypang és a gyömbér a három olyan gyógyszer, amelyet úgy választottunk ki, hogy segítsen a szervezet méregtelenítésében.
Ebben a cikkben adunk néhány tippet, amelyek hasznosak lehetnek a toxinok egyszerű és természetes módon történő eltávolításához a szervezetből. Ne feledje azonban, hogy nem tesznek csodát: egészséges életmóddal kell kísérnie őket, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet is, jó pihenés és rendszeres fizikai aktivitás.
Ne fogyókúrázzon: tisztítsa meg magát!
Vannak, akik megijednek, amikor vakító címsorokat olvasnak a tisztítási tervekről. Ez azért történik, mert szigorú diétákkal társulnak a fogyáshoz. A tisztításnak azonban nem kell súlycsökkenést jelentenie. Ez inkább egy megújulás, amely lehetővé teszi, hogy több vitalitást érezz és jó humor.
Ezenkívül enyhítheti a rendszeresen jelentkező egészségügyi problémákat. Például fejfájás, székrekedés, izomfájdalom, bőrprobléma stb. A megtisztulás felüdülés a tested számára, hogy ez természetes módon regenerálódhasson és javíthassa életminőségét.
A tisztítási terv megkezdése előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy megismerje az igényeinek és céljainak legjobb alternatívákat. Ezenkívül garantálni fogja a szembesülő folyamat biztonságát.
Az alapvető kulcsok
A megfelelő tisztító szerek vagy kiegészítők kiválasztása elengedhetetlen. De ez is elengedhetetlen kiküszöböli azokat a tényezőket, amelyek naponta mérgezik testünket. Legalábbis addig, amíg a hibakeresés tart.
Ily módon sokkal hatékonyabb lesz anélkül, hogy más kiegészítőket vagy terápiákat kellene igénybe venni. A hibakeresés során ezért kerülje a következőket:
- Sokat enni: csak akkor egyél, ha megemésztetted az előző ételt, és éhesnek érzed magad, hacsak a táplálkozási szakember nem mondott másként.
- Egyél ki: nehéz megoldásokat találni méregtelenítés amikor otthonról távol eszel. Egyébként, ha nem tudja elkerülni, válasszon salátákat, természetes gyümölcsleveket, infúziókat stb.
- Későn vagy túl sokat vacsorázik: az éjszaka elengedhetetlen a test megtisztulásának fokozásához. Ezért meg kell próbálnia legkésőbb 8 órakor vacsorázni, és könnyű és könnyen emészthető ételeket választani. Természetesen ez az Ön igényeitől és a saját rutinjától függ.
- A dátumok beállítása nélkül végezze el: érvényes, hogy egy hetet vagy egy hónapot választasz, de fontos, hogy meghatározz egy időszakot, amellyel találkozhatsz. Az első és az utolsó nap nagyon fontos. Legyen akaraterőd és tisztulj meg!
Tisztítási terv
A tisztító terv, amelyet itt bemutatunk, a következő diéta betartásán alapul, ameddig Ön javasolta. Ismételten megismételjük annak fontosságát, hogy ezt egy táplálkozási szakemberrel együtt vizsgáljuk meg, hogy elvégezhessük azokat a változtatásokat, amelyeket az Ön helyzetének megfelelően megfelelőnek tart:
- Éhgyomorra: csalán, pitypang és gyömbér infúziója.
- Reggeli: turmix, teljes kiőrlésű szendvics, zabpehely tejjel, gyümölcs joghurttal stb.
- Fél reggel: csalán, pitypang és gyömbér infúziója.
- Étel: az étkezésnek tartalmaznia kell egy zöldségtálat (saláta, zöldséglé, zöldségfélék), egy tányér teljes kiőrlésű szénhidrátot (rizs, tészta, kenyér, burgonya) és egy adag fehérjét (hús, hal, tojás, hüvelyesek).
- Délután: csalán, pitypang és gyömbér infúziója.
- Vacsora: zöldség vagy növényi tejszín és egy adag fehérje (hal, tojás, friss sajt, dió).
Miért vannak ezek a gyógymódok?
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend önmagában a test tisztításának egyik módja. Valójában, a természetes élelmiszerekben található tápanyagok gyógyhatásúak. Ezért, ha betartja ezt a diétát, akkor már hibakeresést végez.
Az általunk kiválasztott gyógymódokkal e tisztító kúra hatásait igyekszünk fokozni, mindegyikük terápiás tulajdonságainak köszönhetően. Az alábbiakban részletezzük őket.
Csalán
A csalán kiváló vértisztító. Antimikrobiális, antioxidáns, daganatellenes és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket ebben a tanulmányban bizonyítottak. Más kutatások gyulladáscsökkentő és összehúzó hatásokat tulajdonítanak, de ezek bizonyításához még további vizsgálatokra van szükség.
Megvásárolhatjuk gyógynövényesekben vagy kiválaszthatjuk a terepről. Mindig kesztyűvel fogjuk csinálni, hogy elkerüljük az irritáló hatásokat, és másnap várunk arra, hogy problémamentesen használjuk.
Pitypang
A pitypang A-, B- és C-vitamint, folsavat, káliumot, szilíciumot, vasat és tanninokat tartalmaz. Elméletileg és a hagyományos orvoslás szerint, tisztító tulajdonságokkal bírhat a májban és a vesében. Vízhajtóként kifejtett hatalmát alátámasztó kutatások megerősíthetik ezt a tulajdonságot.
Ez a növény bizonyítottan antioxidáns. Történelmileg gyulladáscsökkentőként, emésztőrendszerként és hiperglikémiás szerként is alkalmazzák, bár még mindig több tanulmány bizonyítja ezeket a tulajdonságokat. Fogyaszthatjuk frissen vagy szárazon.
Gyömbér
A gyömbér sok gyanús tulajdonságú gyógygyökér, bár néha ezeknek kevés az alapja. A hagyományos orvoslás szerint, ez a gyógymód lehetővé tenné számunkra a teljes emésztési funkció szabályozását, aki általában a rossz étrend közvetlen következményeit szenvedi el.
Ezenkívül azt mondják (bár nincs elég bizonyíték), hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, növeli az anyagcserét és hőt ad nekünk, ami elősegítheti a méreganyagok eliminálását az izzadság révén. Fogyaszthatjuk nyersen vagy porban.
A képek a RelaxingMusic, Daniel Friedle és a pcarpen jóvoltából.
- Gyömbér. (2010). A botanikus orvostudományban a nők egészségéért. https://doi.org/10.1111/ijfs.12940
- Urtica dioica; Urtica urens (csalán). (2007). Alternatív gyógyászat felülvizsgálata. https://doi.org/msb201115 [pii] 10.1038/msb.2011.15
- Schütz, K., Carle, R. és Schieber, A. (2006). Taraxacum-A fitokémiai és farmakológiai profiljának áttekintése. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2006.07.021
Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.
Különböző méregtelenítő étrendek léteznek. Némelyiket italok, gyógynövények, vagy böjt és kis adag zöldség elfogyasztása alapján tervezték ...
Az ananász diétát nagyon szigorú étrendnek tekintik. Úgy gondolják, hogy segít méregteleníteni a testet és ...
Sokféleképpen méregtelenítheti a testet diétával anélkül, hogy szigorú vagy hipokalorikus rendet kellene elfogadni. Igen ok…
Az egészséges lét és az egészséges megjelenés mindennapi kérdés. A méregtelenítő címke megszállta mindennapi életünket, és ...
Savas ízével és egyedi aromájával jellemezhető citromot elismerték az egyik legsokoldalúbb gyümölcs ...
Az articsóka-diéta az egyik legnépszerűbb diétás program, amely egy ...
A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.