Hosszú ideje a fitnesz ételek az élelmiszeripar egyik trendje, és arra törekednek, hogy segítsen nekünk kiegészíteni az edzéseket egy jó étrenddel, amely segít abban, hogy formában legyünk. javaslom neked iratkozzon fel a "fit food" trendre tanácsainkkal.

csatlakozzon

A fitnesz ételek vagy a fitt ételek divatja

Étel fitnesz vagy amit ma fitt élelmiszernek neveznénk, az az élelmiszeripar egyik trendje, amely minden fogyasztót megcéloz vigyázzon egészségére és tartsa formáját, de mindenekelőtt olyan élelmiszerekről van szó, amelyek célja az egészséges életmód kísérése, ahol a fizikai aktivitás nagy jelentőséget kap.

Így a piacon különféle gabonaféléket, joghurtokat, rágcsálnivalókat, sőt sütiket vagy más ételeket találunk, amelyeket "fitnesznek" neveznek és amelyeket egészséges lehetőségként népszerűsítenek, egészséges energiával kíséri edzését, vagy segít abban, hogy formában maradjon.

Tekintettel arra, hogy ez a tendencia nagyon népszerűvé vált és keresett, a fitnesz ételek nem éppen a legolcsóbbak, és egy nagyszerű marketing mögé bújnak, amely ösztönzi fogyasztásukat.

Hasonlóképpen, nem mindig a legjobb alternatíva amikor igyekszünk gondoskodni vonalunkról és egészségünkről, vagy amikor megpróbáljuk jó étrenddel kiegészíteni edzésünket, akkor is, ha egy ételt neveznek "fitnesz"és mint ilyen népszerűsítik, emlékeznünk kell arra, hogy a jelenléte mögött egy egész divat áll, ezért kényelmes elemezze táplálkozási összetételét annak biztosítása érdekében, hogy fogyasztása valóban kényelmes legyen a célunk érdekében, hogy formában legyünk.

Természetes fitnesz ételek

Mint mondtuk, van egy olyan trend, amely kedvez az élelmiszeriparnak és annak "fitnesz" termékeinek, de ezek nem mindig tartalmazzák a szükséges tápanyagokat, vagy annyira ajánlottak a testünk egészsége és alakja szempontjából, valamint nagyon magas ára lehet, ami fáj a zsebünknek.

Azután, sokkal ajánlottabb lehetőség a természetes fitnesz ételek választása, vagyis olyan ételek, amelyek jó tápanyagokat kínálhatnak a testmozgásunk kíséretében, valamint az egészség és az esztétika gondozásában is.

Néhány lehetőség:

Ezek néhány összetevők, amelyek "természetesen" segíthetnek az egészségesebb táplálkozásban és egészítse ki fizikai edzését jó tápanyagokkal, ezért nem hagyhatja abba azok használatát, ha csatlakozni szeretne a fitt ételekhez.

Trükkök a megfelelő ételre való feliratkozásra

Amellett, hogy egészséges összetevőket választ, mint a fentiek, kiválaszthat néhány, jó tápanyaggal rendelkező ipari ételt, amely kíséri a testmozgást, de ezekben az esetekben mindig javasoljuk gondosan tartsa be az élelmiszer címkéjét kritikusak legyenek táplálkozási összetételükkel kapcsolatban, mivel gyakran elrejtik a cukor magas arányát, vagy transz-zsírforrások, tápanyagok nem ajánlottak az életképességhez.

Másrészt megtehetjük használja ezeket a fitnesz ételeket más kevésbé egészséges ételek helyettesítésére jobb erőfeszítéseket elérni fizikai erőfeszítésünk kiegészítéseként. Ezután a reggeli müzliket felválthatjuk a zabpehellyel, vagy kereskedelmi snackeket a dióval vagy a pirított maggal, a többi lehetséges pótlás mellett.

Azt is tanácsoljuk gőzfőző zöldségfélék, vagy egyél különféle friss ételeket amelyek jobban megőrzik tápanyagukat, és így elősegítik a magasabb minőségű étrend elérését.

Egyaránt, válasszon sovány húst és egyél több halat jó forrás a közelebb kerül a fitt ételhez vagy fitnesz étrend, olyan divatos ma, de annyira hasznos az egészség gondozásában és a formában.