Egy egyszerű változás segíthet ebben a fogyásban művelet bikini egészségesnek látszani nyáron, ezért, finomított gabonaféléket váltson teljes változatukra nagyszerű alternatíva a karcsúsítson anélkül, hogy észrevennénk és ezzel egyidejűleg az egészség javát szolgálnánk.
A legtöbb rost teljes kiőrlésű gabona, több rágást igényel, lassítja az emésztést, és a kenyeret, rizst, tésztát és más szemeket alacsony glikémiás index. Ez az oka annak, hogy kevesebb étvágyat érzünk és választunk teljes kiőrlésű gabonák a finomítottak helyettesítése segít a fogyásban.
Ezenkívül nem feledkezhetünk el a teljes kiőrlésű gabonák nagy részét megőrző gabonafélék előnyeiről, mivel ezek a jobb szív- és érrendszeri egészséghez, a bélrendszeri patológiák alacsonyabb kockázatához kapcsolódnak, és több vitamint, ásványi anyagot és fitotápanyagot is tartalmaznak az egészség szempontjából.
Tehát ebben a bikini-műveletben a finomított gabonaféléket cserélje ki a teljes kiőrlésű gabonákra, és nemcsak könnyebb lesz lefogynia, hanem a teste is megköszöni.
- Alacsony glikémiás indexű gabonafélék a fogyás testharmóniájához
- Gabonafélék MACROBIÓTICO ANDALUCIA INTÉZET
- Egészséges gabonafélék, amelyeket valószínűleg nem tudtál - Jobb az egészséggel
- 10 történet, amely felfedi, hogy egy esély hogyan változtatja meg teljesen az életet; Bazzinga
- Blevit Plus Duplo 8 keksz stílusú gabonafélék 600 gr Farmaferoles