A csirkét darabokra vágjuk (1/8). Só, bors. Hámozza meg és aprítsa fel a fokhagymát. Vágja ketté az olajbogyót, és távolítsa el a szardellát (használhatunk különféle olajbogyókat, gödörrel vagy anélkül). Levesszük a gödröt a dátumokról és felkockázzuk. Mandulával pépet készítünk.
Barnítsa meg a csirkét. Hozzáadjuk a fokhagymát, és bő olajban megpirítjuk. Keverje gyakran aranybarnára.
Hozzáadjuk az apróra vágott datolyát és az olajbogyót. Dolgozzon egy kicsit, hogy az olajbogyó felszabadítsa a húslevest. Adjuk hozzá a bort. Hagyja főzni a csirkét és az olajbogyót.
Adjon hozzá húslevest vagy vizet, hogy ne száradjon ki. A végén adjuk hozzá a mandulapürét. Rectify só.
Hozzávalók
Utasítás
A csirkét darabokra vágjuk (1/8). Só, bors. A fokhagymát meghámozzuk és apróra daráljuk. Vágja ketté az olajbogyót, és távolítsa el a szardellát (használhatunk különféle olajbogyókat, gödörrel vagy anélkül). Levesszük a gödröt a dátumokról és felkockázzuk. Mandulával pépet készítünk.
Barnítsa meg a csirkét. Hozzáadjuk a fokhagymát és bő olajban megpirítjuk. Keverje gyakran aranybarnára.
Hozzáadjuk az apróra vágott datolyát és az olajbogyót. Dolgozzon egy kicsit, hogy az olajbogyó felszabadítsa a húslevest. Adjuk hozzá a bort. Hagyja főzni a csirkét és az olajbogyót.
Adjon hozzá húslevest vagy vizet, hogy ne száradjon ki. A végén adjuk hozzá a mandulapürét. Rectify só.
- Új mesterképzés az UB Mediterranean Diet élelmiszer-, kultúra- és kulináris innováció alapítványán
- Tészta brokkolival és csirkével, ideális több zöldség bevezetésére az étrendbe
- Felkészülünk az étrend visszatérésére Csirke és spenót nyakkendők
- A csirke- és marhahéj néhány venezuelai új étrend - VENTA DE POLLOS AL - része
- Grillezett csirkemell diéta Gallina Blanca receptek