Ebben az esetben egy egyszerű és finom csirke paellát főzünk zöldségekkel, amelyeket gond nélkül elkészíthet, hogy meglepje vendégeit egy napon. családi étkezés vagy barátokkal. Ez a tökéletes étel, amit meg lehet osztani.
Tápanyag-információ
Hogyan készítsünk csirke paellát? Itt lépésről lépésre elmagyarázzuk hogyan főzzük ezt a paellát hússal, könnyen és gyorsan. Csináljuk!
És enni! Már elkészítettük volna receptünket a paella csirkével. Ez egy nagyon tipikus étel hazánkban, minden mediterrán ízzel. Ezt a receptet elkészítheti csirkével és zöldséges rizzsel is.
A csirkén kívül készíthetünk paellát is csirke és tenger gyümölcsei, finom ízű kombináció.
Ennek fő összetevői Csirke paella könnyű a rizs és a csirke. Az első, az rizs, Ez egy gabona, amelyet receptünkben ad nekünk szénhidrátok. Ezért egy élelemről beszélünk nagyon energikus. De mi mást hozhat nekünk?
- Energiát szolgáltat: Mint említettük, mivel a rizs rengeteg szénhidrátban van, ez üzemanyagként szolgál a szervezet számára, és hozzájárul az agy megfelelő működéséhez.
- Az elhízás megelőzése: A rizs nem tartalmaz káros zsírokat, koleszterint vagy nátriumot, és a kiegyensúlyozott étrend szerves részét kell képeznie.
- Javítja az anyagcserét: A rizs kiváló vitamin- és ásványi anyagforrás, például niacin, D-vitamin, kalcium, rost, vas, tiamin és riboflavin.
- Fokozza szív- és érrendszeri egészségét: A rizskorpaolaj antioxidáns tulajdonságairól ismert, amelyek elősegítik a szív- és érrendszeri erőt, csökkentve a szervezet koleszterinszintjét.
A maga részéről csirke hús biztosítja fehérje, továbbá vitaminok ugyanolyan fontos, mint a B12 és ásványok mint a vas. Sovány hús lévén hozzáadjuk a tányérhoz alacsony zsírtartalom, amíg a bőr nélkül főzzük. Ily módon a csirke fogyasztása során a következő előnyöket élvezzük:
- Növeld a szerotoninszint az agyban, javítva a hangulatunkat.
- Segít a harcban csontvesztés a fehérjék injekciójának köszönhetően hozzájárul a szervezethez.
- A csirke gazdag foszforban, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag táplálja a fogakat és a csontokat, valamint a vese és a máj.
- Egészségesen tartja az ereket, szintjei nagy energia, és a az anyagcsere kalóriákat éget így kezelheti az egészséges testsúlyt és aktivitási szintet.
Mint láthatja, ez csirke paella recept Nagyon tápláló, tökéletes gyermekek és felnőttek számára. Mit akarhat még?