A vízitorma egész évben megtalálható.
- INGRID SILVA
- 2019.02.07
- 10:30 óra.
A vízitorma ideális ital lehet az elérése érdekében jóllakottság tápláló módon. És ez az, vízitorma (Nasturtim officinale) olyan csírák, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot, például vitamint és ásványi anyagot szolgáltatnak.
100 gramm ehető részében vízitorma csak 29 kalória, 3 gramm fehérje, 0,4 gramm szénhidrát és 3 gramm rost található.
Mellett Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN), számolt be arról, hogy a vízitorma glükonaszturtiinot tartalmaz, a fitokémiai amely állatkísérletekben kimutatták, hogy gátolja a carcionegenesist, és amely hatékony lehet a nyelőcsőrák megelőző szereként és Rák tüdő.
Vízitorma: nagyon tápláló és kielégítő ital
A vízitorma által nyújtott egyéb tápanyagok a következők: kalcium, jód, Vas, magnézium, nátrium, cink, kálium, szelén és foszfor, tiamin, riboflavin és vitaminok, például:
- B-vitamin
- C vitamin
- A-vitamin
- D-vitamin
- E-vitamin.
Hagyományos használatát tekintve a vízitorma stimulánsként és vizelethajtó amely a hörghurutot és bizonyos bőrbetegségeket is enyhítené.
Szezonalitásáról megtalálhatjuk vízitorma egész évben.
Hogyan készítsünk vízitorma vizet a testsúly szabályozásához?
A vízitorma nem járulnak hozzá koleszterin és nem telített zsír, de jó rost- és vízforrás, amely elősegíti a jóllakottság elérését.
Hozzávalók. 45 gramm vízitorma, korábban mosott és fertőtlenített, 1 liter vizet és egy teáskanál mézet.
Készítmény. Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, turmixolja össze és jéggel tálalja.
Az italt cukrozatlanul és egész nap ihatja.
Ne feledje, hogy semmi sem helyettesítheti a diéta kiegyensúlyozott és nem a gyakori gyakorlata testmozgás.
Végül kérdezze meg táplálkozási szakemberét az Ön számára megfelelő mennyiségben a legjobb ételekről és italokról.