Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 3/5. Szavazatok száma: 55

miért

Itt az ideje, hogy felvegye a kalács étrendjében. Bár kezdettől fogva nem túl étvágygerjesztők, kipróbálva rájössz, hogy nagyon gazdagok, és emellett kiváló tápanyagokkal rendelkeznek, hogy vigyázzanak az egészségedre.

A zsibbadás a madarak, különösen a magevő állatok, például a csirke izmos gyomra. Akár hiszi, akár nem, nagyra értékelik őket, mind ízlésük, mind táplálkozási hozzájárulásuk miatt.

Szóval, meg meri enni őket? Olvassa tovább és fedezze fel mindazt, amit kínálnak a testének.

Érdekelheti: A sütőtök 5 előnye

A kenyér előnyei

Vigyázzon a bőrére

A zúzmara gazdag A-vitaminban, amely felelős a bőr gondozásáért és a sejtek növekedéséért is. Ez a vitamin elengedhetetlen az idegrendszer egészségének megőrzéséhez és a vörösvérsejtek kialakulásához is.

A zúzmara gazdag niacinban

Ez az összetevő egy vitamin, amely csökkenti a rák vagy a cukorbetegség kockázatát.

(Fotó: Getty Images)

Fehérje erő

145 g-os adag zsizsik (kb. Egy csésze) biztosítja a fehérje ajánlott napi értékének 61% -át. Ezek felelősek a test különböző funkcióinak szabályozásáért, az új szövetek kialakulásáért és azok helyreállításáért.

A zúzmara szuper ásványi anyagokat tartalmaz

Gazdag vasban, ásványi anyagban szükséges a hemoglobin létrehozásához. Ezenkívül tartalmaz cinket, amely erősíti az immunrendszert, és foszfort, amely elősegíti a növekedést, valamint a fogak és a csontok kialakulását.

Talán érdekel: A kivi fogyasztásának előnyei

A diétájához

Nagyon alacsony zsírtartalmú része a csirkének, ezért ideális a súlycsökkentéshez. Az ajánlott napi zsírbevitel kevesebb mint 10% -a van egy csésze zsibbadásban.

Nagyon olcsók

Az ízletes és egészséges mellett a zúzmara a csirke egyik legolcsóbb része, és elkészítése is nagyon egyszerű.

Ne hagyja ki őket az étrendből!

Kövesse az Easy Kitchen-t, és fedezze fel a legjobb ételeket, hogy vigyázzon egészségére és táplálkozására

3 technika a zöldségek főzéséhez, hogy azok szuper finomak legyenek
16 recept karamellával édesítve a napot

Ezeket a recepteket szeretni fogja

Aphrodisiac ételek, amelyek biztosan vannak a konyhában

A létező tejfajták és előnyeik

Az étcsokoládé fogyasztásának 5 előnye

Hogyan lehet a vörös almát bevinni az étrendbe a.

A menopauza számára készült ételek, amelyek segítenek Önnek.

Hogyan lehet elkerülni a karantén alatti szorongást

5 étel, amely stimulálja az agyat és téged.

Ismerje a lóhere infúzióját és annak minden.

10 A spenót tulajdonságai, amelyeket nem ismert

3 recept házi bőrradírhoz.

A legolvasottabb

30 egészséges saláta a hónap minden napjára

7 étel, amely segít elveszíteni a hasát és elérni az ideális súlyt

Fogyáshoz nedveket, amelyeket meg kell próbálnia adni az étrendjéhez

Hogyan készítsünk tökéletes palacsintát

Hogyan készítsük el a sült halat lépésről lépésre

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.