Feliratkozás a Vitónica oldalra
A csirkemell Nagyon tápláló és egészséges hús, mivel kínál nekünk fehérje magas biológiai értékű, magas zsírtartalom nélkül. Könnyen emészthető és nagyon ízletes étel készíthető vele, amely táplálja az egészségünket. Ezért egy receptet hozunk nektek Csirkehamburgerek hogy 2 egység adagonként:
Hozzávalók. (8 egység)
500 g csirkemell, 1 nagy vagy 2 kicsi sárgarépa, 1 közepes hagyma, 1 egész tojás, 60 gramm morzsa, fokhagyma, petrezselyem és só ízlés szerint.
Készítmény.
Először el kell távolítani a bőrt és a látható zsírt a nyers mellről. Ezután nagy darabokra vágjuk, és húsfeldolgozóba, darálóba vagy darálóba tesszük. Feldolgozzuk vagy apróra vágjuk egy ideig, majd hozzáadjuk a sárgarépát és az előzőleg kockákra vágott hagymát. Adja hozzá a tojást és az ételízesítőket, és folytassa a feldolgozást. Végül adjunk hozzá 2 evőkanál zsemlemorzsát, és jól keverjük össze, hogy egyfajta puha tésztát kapjunk. A hamburgereket zsemlemorzsán áthaladva formálják és tepsibe teszik. süssük aranybarnára és fogyaszthatók legyenek.
A csirkehamburgerek a főétel ideális friss zöldségek vagy miért ne, burgonyapürével, amely növeli a szénhidrátbevitelt, és ezt a receptet ideális erőforrássá alakítja hogy fizikai erőfeszítés után felépüljön.
Ráadásul, mint már korábban említettük, a hamburgereket gyakran "ócska ételnek" minősítik, és sokak kedvenc ételei gyermekek. Ezért az üres zsírok és kalóriák rendkívül tápláló ételké történő átalakítása a legjobb megoldás az egészséges élethez. Ebben az esetben a csirkehamburgerek sokat segíthetnek nekünk, az egészségesebb ételek beépítését a kicsik étrendjébe.
Oszd meg csirkehamburgereket. Egészséges recept