2012. január 16., hétfő

Csirke borsóval

evőkanál szűz

Miután a borsót lecsepegtettük, és ugyanabban az ételben tálaltam a csirkével, hozzáadok egy evőkanál szűz olívaolajat, elosztva a borsón és a csirkén, és kakukkfűvel és kevés fokhagymaporral felöntve. Keverhet is mindent, hogy apróra vágja, és kedved szerint. És ilyen volt ... mmmm finom volt.

TANÁCS: Van egy serpenyőm csak grillezett ételekhez, hogy ne ragadjon.

Elviheted: A nap bármely szakában.

11 megjegyzés:

szia Rachel: kérdés a melle elkészítéséről egy csepp olaj nélkül. Lehetetlen feladatnak tűnik számomra, mert ha nem teszek egy kis olajat, minden rám ragad. Továbbá, ha ezután egy teáskanál olajat teszünk a tetejére, miért nem tehetek egy keveset abból az olajból a serpenyőbe? Permetezőgépet használok és permetezek, mielőtt a filéket beteszem. Mi lenne? üdvözlet . Holnap hétfőn kezdem
, Arra biztattak, olvassam el a blogodat. évszázadokkal ezelőtt el kellett volna indítanom!

Köszönöm a hozzászólásod! Örülök, hogy a blognak köszönhetően bátorítottad a diéta megkezdésére! meglátod, hogyan fogsz apránként, fokozatosan lemenni, de lefelé.

A lekérdezéssel kapcsolatban:

Javaslom, hogy vásároljon tapadásmentes serpenyőt, ha teheti, és mentse el, hogy "csak diétásan" dolgozzon, használjon szilikon vagy fa spatulával, hogy elkerülje a serpenyő karcolását. Normális, hogy mindig kissé tapad, ha nem önt rám olajat, egy kicsit hozzám is ragad.

Egy trükk, hogy a hús/hal/omlett kevésbé tapadjon: meg kell várni, amíg az egyik oldalon jól sikerül, mielőtt megfordítaná, ha egy kis idő múlva beledobja a serpenyőbe, megpróbálja megfordítani sokat ragaszkodj, hahaa

Miért ne főzne olajjal, ha később egy evőkanálra öntjük a tetejét?

Az olívaolaj főzésénél elveszíti minden tulajdonságát és tápanyagát, amellett, hogy a jó zsírt "rossz zsírrá" alakítja, és ezzel egyidejűleg kövérré válik, mivel melegítéskor a kalóriája az egekbe szökik. Az olívaolaj tulajdonságai főzve romlanak, ezért tilos bármilyen étrendben sütni vagy egyszerűen olajjal sütni.

Másrészt, ha csak 1 evőkanál szűz olívaolajat ad a tetejére, akkor az összes jó tápanyagot felszívja az olajból, az olívaolaj sok vitamint és nagy mennyiségű természetes antioxidánst tartalmaz, amelyek hasznosak a szervezet számára, megakadályozza a degeneratív betegségeket, mint például az Alhzeimer., kedvez az ásványi anyagok, például a kalcium és a foszfor felszívódásának, megakadályozza a gyomor savasságát és sok más mellett megkönnyíti a béltranszportot.

Az olívaolajra szükség van (visszaélés nélkül) minden étrendben, mindaddig, amíg a megfelelő módon főzik. Az étrendemből nem hiányzik, de csak fűszerezésre használom, és sok ízt is ad, lehet normál olívaolaj is, de ha megpróbálja a szűzt, akkor meglátja, hogy az összes étele mennyivel gazdagabb.

Remélem megtisztítottam a kételyeket.

Nagyon köszönöm, hogy követtek! Mondd, hogy állsz.

Köszönöm szépen, tisztázta a különbséget .

Alternatív javaslat a sütő (olaj nélkül nincs a grillen, számomra úgy tűnik, hogy minden úgy néz ki, mint egy cipőtalp); Például tegnap készítettem bőr nélküli csirkecombokat a sütőben, csak egy citrom levét tettem a tetejére és a sok ízű fűszernövényeket (oregánó, bazsalikom, petrezselyem). Kívül ropogós és belül lédús volt. A zöldségeket a sütőben is elkészítem, és egy pillanat alatt elkészülnek: padlizsán, cukkini, spárga, hagyma, gomba. és nagyon jó zöldséges panache-t kap, amely mellé vagy főételként szolgál.

Nos, az volt, hogy javaslatot tegyek arra az esetre, ha van olyan, mint én, aki végzetes a grillezett dolgokra

Folyamatosan kommentáljuk az ételeket, jó? jó támogatás, ha kapcsolatban állunk más diétázókkal .