Annak ellenére, hogy a "House 2" teleprojekt nagyon ellentmondásos közvéleményt váltott ki, sokan, még azok is, akik nem rajongói ennek a valóságshownak, érdeklődnek a résztvevő Inna Volovichova iránt. A nézők előtt csoda történt: az 54 éves pina, aki 100 kg-os súlyú projektre érkezett, 46-os formás nővé vált. Nem meglepő, hogy Inna Volovichova étrendje olyan viharos érdeklődést vált ki.
Hogyan fogyott Inna Volovichova: diéta
Azt, hogy a Volovichova diéta nagyon jól működik, a teleprojekt minden nézője személyesen meggyőzheti. Néhány hónapig a punci 28 (!) Kilogrammot esett - és ez nem a határ, mert nem áll szándékában megállni.
Korábban Inna különféle technikákat kipróbált, köztük a népszerű Kreml-diétát is - de a kialakuló egészségügyi problémák miatt ezt el kellett hagyni. Talán ezért folytatta magát Volovicsova diétát, amely végül összhangba hozta. A lány kíméletlen volt önmagával szemben, és számos terméket teljesen kizárt az étrendből:
- édes, lisztes;
- sült és zsíros;
- sós és füstölt;
- banán és szőlő;
- bármilyen alkohol
A késések csak a fekete kenyér rovására mentek - lánya korlátozott mennyiségben evett. Hat éjszaka után Inna megtiltja magát, és ha éhes volt - evett grépfrútot vagy ivott egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt.
Inna Volovichova étrendje napokig
Inna Volovichova teljes étrendje három szakaszra oszlik - az előkészítő, a tényleges étrend és a távozás.
- Az első szakasz - készítmény, amelynek során csak a tiltott termékek kerülnek kizárásra. Ez a szakasz 1-2 hétig tart.
- A második szakasz - olyan étrend, amelynek során nem csak kizárják a tiltott termékeket, hanem maga az étel is átjut egy bizonyos étrendbe. Ugyanakkor Volovichova étrendjének menete szigorú menetrendet feltételez, amelyet több hónapig betartott:
- reggeli - kis adag zabpehely cukrozatlan vízben + gyümölcs;
- ebéd - sovány hús vagy hal + köret friss vagy főtt zöldségből;
- Vacsora - Friss gyümölcsök és zöldségek, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy alacsony zsírtartalmú túró.
- A harmadik szakasz - lépjen ki az étrendből, amelynek során a termékeket fokozatosan adták hozzá. A tiltott termékek továbbra is tiltottak.
A fogyókúra fenntartása után a diéta abbahagyása után is nagyon körültekintően kell eljárnia az ételválasztással, mert ha az étrend kalóriatartalma meredeken emelkedik, az annyira nehezen fogyott súly szükségszerűen visszatér.
Inna Volovichova: diéta vagy álhír?
Van egy vélemény, hogy Volovich természetesen nem vékony, és alkalmazott néhány tablettát vagy műtétet. Először is, az a tény, hogy a lány sok éven át megtakarította a súlyfelesleget, és amikor megszabadult tőle, vitát vált ki, nem volt petyhüdt bőrű, bár sportolónak hívni elég nehéz.
Ha az étrendet kritikusan állítja hozzá, akkor lényegében alacsony a kalóriatartalma, és a napi étrend az adagok méretétől függően körülbelül 600-800 kalóriát tartalmaz. Nem titok, hogy egy ilyen étrend elkerülhetetlenül lelassítja az anyagcserét, és a testnek lökésekre vagy további intézkedésekre lesz szüksége a fogyás folytatásához ugyanazon az étrenden.
Sok étrendben annak érdekében, hogy ne emelkedjen a fennsík effektusig (amikor az alacsony kalóriatartalmú étrend ugyanazon indikátoron "alacsony" a súly), javasoljuk a töredékes étkezést naponta 5-6 alkalommal. Napi három étkezésnél azonban ezt a pontot nem veszik kifejezetten figyelembe.
Alacsony kalóriatartalmú étrend és a zsíros édesség elutasítása - ez garantált út a harmónia felé. Csak akkor, ha nem korlátozzák folyamatosan magukat, a peso a lehető leghamarabb visszatér a többlethez.