A felkészülés egyik módja hagyma julienned Y grillezett. És az egyik ízletes útvonalak Ennek a hagymának a fogyasztásához csirkemell van, amelyet szintén a grillen főznek. A Csirkemell hagymával az egyik módja egészségesebb hogy ennek fehérjéit megszerezzük kiváló hús, mellett magas vitaminszint és a hagyma tulajdonságai.
Hozzávalók csirkemell hagymával
- Fele kiló csirkemell filében.
- Só és bors ízlés szerint.
- Fokhagyma
- Kömény és szárított oregánó.
- Citromlé
- Olivaolaj.
- Hagyma
Készítmény
- Tettük a csirkemellek a vastag konyhai műanyag zacskó. Megérinthetjük a hús a zsák belsejében, hogy a filék a vékonyabb vastagságú.
- A tartály elhelyezzük és levágjuk a julienned hagyma vagy csíkok. Fűszerezzük só, bors, fokhagyma, kömény, oregánó, és a citromlé. A keveréket a tartályból a konyhai táskába vezetjük steak, Y összekeverjük minden jó, hogy a hagyma és hús vegye a íz az összes fűszerből.
- Egy serpenyőt közepes lángon melegítünk egy teáskanál olívaolajjal, amelyben 5-6 perc alatt aranybarnára sütjük a csirkefiléket. Végül a hagymát is aranybarnára piríthatjuk.
Egy másik lehetőség az főzni csirkehúst és a hagyma a Vas, és így kerüljük annak használatát evőkanál olívaolaj. Így lesz egy más ízű.
Csirkemell hagymával
✅ CSIRKEMELL HAGYNÁVAL az egyik legegészségesebb módszer a fehérjék megszerzéséhez ebből a húsból, valamint a hagymából származó vitaminokból. ✅
Kedves: Egészséges csirkemell receptek
Konyha: Egészséges csirkefilé receptek
Kulcsszavak: Egészséges csirkemell receptek
Recept hozama: 2 adag
Kalóriák: 314
Felkészülési idő: PT15M
Főzési idő: PT10M
Teljes idő: PT25M
Recept összetevők:
- Fél kiló csirkemell filében.
- Só és bors ízlés szerint.
- Fokhagyma
- Kömény és szárított oregánó.
- Citromlé
- Olivaolaj.
- Hagyma