Között célokra hogy mindannyian gyakran jelöljük magunkat arraa fogyás az egyik legtöbbször visszatérő. Vagy az év elején, vagy tavasszal, a bikini művelethez, az emberek stratégiai terveket kezdtek kidolgozni, hogy elveszítsék ezeket a fontokat és mutasson jó testet a tengerparti napokon. Ma a következőkről fogunk beszélni leggyakoribb csoda diéták, nem előzetes figyelmeztetés nélkül fogyni a legjobb a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. A A csoda diéták és annál kevesebb orvosi felügyelet nélkül nem mentesülnek a visszapattanó hatások és egyéb egészségkárosító problémák alól.

csoda

A paleolit ​​diéta vagy paleo diéta

A paleolit ​​étrend egyfajta táplálkozási terv, amely azon az étrenden alapul, amelyet őseink abban a történelmi időszakban követtek.. Ez az étrend főleg húsból, tojásból, diófélékből, gyökerekből, zöldségekből és szárított gyümölcsökből állt. Az ekkora és szükséges csoportok, mint például a tejtermékek vagy a hüvelyesek, kimaradnának étrendünkből. A vicces dolog ebben a diétában, ami fa paleolit ​​étrend című bestsellerben dokumentálva. A Paleo-étrend, amelyet Loren Cordain írt és egy kétséges táplálkozási szakértő - és meglepő, mert a paleolitikum alatt alig vannak ismeretek az étrendről, hogy valaki táplálkozási tervét arra a történelmi időszakra alapozza. A Cordain mindenesetre biztosítja, hogy egy év alatt 10–13 kilót fogyhat anélkül, hogy változtatna az elfogyasztott ételek mennyiségén vagy gyakorolnánk.