Az étel mindig fontos tényező bármely betegség megelőzésében vagy kezelésében, sőt a halitózis elkerülésében is
Gyermek szájjal zárva a rossz lehelettől
A táplálás mindig súlytényező bármely betegség megelőzésében vagy kezelésében, illetve rossz szájszag, ezt már tudjuk sok olyan étel okozhat rossz leheletet.
De ugyanúgy, ahogy vannak olyan ételek, amelyek rossz leheletet okoznak, létezik egy nagy változatosság is lehetővé teszi a probléma leküzdését és segítenek kiküszöbölni a kellemetlen szagú szagokat a teljesen normális társadalmi élet érdekében.
Milyen ételeket fogyasszon a halitózis elkerülése érdekében?
Klorofillban gazdag ételek
Bár nincs szilárd tudományos bizonyíték a hatásának bemutatására klorofill nál nél rossz lehelet, évek óta ezt a vegyületet használják orvosság a halitózis ellen.
Ezért fontos, hogy diétánkba olyan ételeket vegyünk fel, amelyek ezt a vegyületet tartalmazzák, különösen a fűszereket, mint pl édeskömény, a ánizs vagy a szegfűszeg és a gyógynövények, mint a koriander, a petrezselyem hullám bazsalikom.
Zöldségek és gyümölcsök
A friss étel mindig jó lehetőség a rossz lehelet elkerülésére, különösen, amikor arról van szó zöldségek vagy gyümölcsök, amelyek gazdag C-vitaminban, mivel ez megteremti a feltételeket a rossz leheletet okozó baktériumok szaporodásának késleltetésére.
Belül gyümölcsök és zöldségek hatékonyabban megemlíthetjük a piros paprikák, a brokkoli hullámok citromfű.
Joghurt
A joghurt gazdag étel D-vitamin, és ez nagyon hasznos a rossz leheletet okozó baktériumok mennyiségének csökkentésében.
Ezenkívül egy japán kutatócsoport által bemutatott tanulmány kimutatta, hogy 100 gramm fogyasztása joghurt napi két adagban hozzájárul a kénvegyületek csökkentéséhez, amelyek növelik a halitózis kockázatát.
Xilitben édesített ételek
Ha fogyasztani fogunk édes ételek, a legjobb az, hogy ők azok, akikkel felkészültek édesítőszerek Mit közönséges cukorhelyettesítők, mivel ez felelős az orális baktériumok szaporodásáért.
A sokféle közül édesítőszerek létezik, az segít leginkább megakadályozni a rossz leheletet xilit, mivel ez lehetővé teszi a baktériumok szaporodásának csökkentését.
Bőséges víz
A Víz elősegíti a szájhigiénia fenntartását, egyrészt azért, mert lehetővé teszi a szájból származó hulladék tisztítását, másrészt azért, mert hozzájárul a nyál termeléséhez, ami hosszú távon jobb szájhigiéniát eredményez.
Egyéb ajánlások
A rossz szájszag Mint minden egészségügyi problémát, ezt is orvos segítségével kell kezelni, mivel csak ez tudja meghatározni a probléma valódi okát, és előírhat megfelelő orvosi kezelést, ezen felül minden olyan ételt, amelyet beépítünk a étrendnek ennek engedélye alatt kell lennie.
Is fontos, hogy konzultáljunk egy táplálkozási szakemberrel tudni, mi a legjobb módszer egy olyan menü megtervezésére, amelyben hatékonyan felhasználhatjuk ezeket az ételeket, amelyek segítenek csökkenteni a rossz leheletet.
Mindig erre emlékezve ezek csak a kezelés kiegészítő elemei és nem gyógyítás.