10 étel hasi zsírégetéshez

étel

10 étel hasi zsírégetéshez

Bár nem tűnhet annak, ezek a termékek lesznek a legjobb szövetségesek, akik segítenek csökkenteni a hasi méréseket.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email
  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

Magas tápanyag- és rosttartalma miatt ideális lehetőség az étrendbe való felvételre, mivel gátolja az étvágyat és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

AVOKÁDÓ

Hallottad már, hogy ennek a gyümölcsnek "jó zsírjai" vannak? Ez azért van, mert egyszeresen telítetlen zsírokból áll, amelyek könnyebben metabolizálódnak, és amelyekhez több vitamin, ásványi anyag, tápanyag és antioxidáns társul.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

Dió

Az egyszeresen telítetlen zsírok, fehérjék és rostok magas százaléka nagyszerű szövetségesekké teszi őket a vércukorszint szabályozásában, megkönnyítve ezzel a hasi zsírvesztés.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

Ezek a magok kiváló étvágycsökkentők és nagyszerű omega-3 források. Mintha ez nem lenne elég, a chia glükagont termel, egy olyan hormont, amely segíti a zsírégetést (főleg a hasból) .

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

LAZAC

Ez a hal tele van omega-3-mal és más olajokkal, amelyek csökkentik a gyulladást és felgyorsítják a zsírégetést. Ezenkívül magas fehérjetartalma ideális az izomtömeg növelésében.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

RÓZSASZÍN GRAPEFRUIT

Számos tanulmány megerősítette, hogy ez a gyümölcs serkenti több hormon előállítását, amelyek segítenek hasi zsírt éget. Ezenkívül segít abban, hogy elégedett és sóvárgás nélkül érezze magát.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

CHILI

Az a vegyület, amely a chili paprikának ilyen egyedi ízt ad, a kapszaicin. Ez az alkotóelem kíváncsian hat pozitívan testünkre, mivel felgyorsítja az anyagcserét és segíti a hasi zsírégetést.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

FAHÉJ

Bár ez a fűszer nem égeti közvetlenül a zsírt, a fahéj hatóanyaga bizonyítottan gyorsítja az anyagcserét, különösen a hasi zsírt éget.

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

iStock by Getty Images

GÖRÖG JOGHURT

Ami megkülönbözteti ezt az ételt a laktózzal rendelkező egyéb termékektől, az az, hogy a görög joghurtban több fehérje van, így kalciummal és különféle aminosavakkal kombinálva kiváló alternatívává válik a hasi zsírégetésre és izomépítésre.