Az életkor előrehaladtával sok idősebb ember kezd elveszíteni étvágyát. Az étkezési vágynak ezt a csökkenését Hyporexiának is nevezik.

Az idősebb emberek általában csökkentik az ételbevitelt, mert fizikai szükségleteik alacsonyabbak, és mivel az életkor előrehaladtával a gyomor kevesebb mennyiséget igényel.

Mi az oka annak, hogy az idősebb emberek csökkentik az étkezés mennyiségét?

Először is, orvosi okok okozhatják, például egyes rákos megbetegedések vagy dysphagia. Pszichológiai tényezők, például stressz vagy magány miatt is előfordulhat. Végül megtalálhatunk fizikai okokat, például ízlésvesztést vagy foghiányt. Az alábbiakban összefoglaljuk a Hyporexia előfordulásának legvalószínűbb okait:

  • Orvosi okok:
    • Bizonyos rákbetegségek.
    • Szív problémák.
    • Diszfágia.
    • Rágási nehézség.
    • Veseproblémák.
    • Bizonyos gyógyszerek alkalmazása.
    • Fertőzések (köhögés, láz).
    • Székrekedés.
  • Pszichológiai okok:
    • Hangulat.
    • Feszültség.
    • Unalom.
    • Magányosság.
    • Valamiféle demencia.
  • Fizikai okok:
    • Fáradtság.
    • Bonyodalom az ételek elkészítésekor.
    • Mobilitásproblémák (nehézségek például az ételvásárláshoz).
    • Ízlésvesztés.
    • Szagvesztés.
    • Hiányzó fogak.
    • Rossz a fogpótlás.
    • Gyomorcsökkentés.
    • Kevesebb fizikai kopás.

Hogyan állapíthatjuk meg, hogy hyporexia esete áll-e szemben?

A jelek, amelyekre figyelnünk kell, ha gyors a fogyás, ha gyakran hagyja tele az ételt, és ha az ételeket édes ételekkel helyettesíti.

Bár a tünetek felismerése egyszerű feladatnak tűnik, a hiporexiát könnyen álcázza az a „normális” tény, hogy az idősek kis mértékben csökkentik az étkezésüket.

Milyen következményei vannak a hiporexiának?

Ennek az állapotnak a leggyakoribb következményei a gyors fogyás és az alultápláltság, valamint az étrend egyensúlyhiánya. Megtalálhatjuk bizonyos fertőzések megjelenését is.

Már észleltük, hogy hyporexia esettel állunk szemben, most a következő kérdést teszik fel nekünk: hogyan oldhatjuk meg?.

  • Őrölje meg az ételt, hogy könnyebben emészthető legyen.
  • Ne tálaljon túl meleg ételt.
  • Keresse meg a legnagyobb étvágyú órákat.
  • Ossza el az étkezéseket, készítsen kb. 5 vagy 6 naponta.
  • Csökkentse az egyes étkezések mennyiségét.
  • Egyél tápanyagban sűrű ételeket.
  • Kerülje a rosszul tápláló ételeket.
  • Használjon vitamin-kiegészítőket, ha szükséges.
  • Kerülje a cukorban gazdag ételeket.
  • Kerülje az egyedüli étkezést.

Fontos, hogy megfelelő mennyiségű ételt fogyasszunk a testünk tökéletes működéséhez szükséges tápértékek megszerzéséhez. A jó étrend egyet jelent a jó egészséggel.

időseknél
Fotó: abbamouse a Foter.com/CC BY-SA oldalon