Videotréning, amelynek célja a zsírégetés a testből, gyorsan és egyszerűen.
- Estefania Ruiz Modell
- Evo Katona Sportruházat
Szerinted a fogyás egyetlen megoldása a futás? Nagyon tévedsz. A sok létező lehetőség között nagyon kényelmes és előnyös a kezdők számára: a fellépésről szól nagyon egyszerű és magas metabolikus rutinok.
4 aerob gyakorlat elég lesz ahhoz, hogy a célunk elérésének útjára állítsunk minket: fogyjon és csökkentse a derekát és a hasát.
Merje megtenni otthon, motiváló zenével. Csak 20 percet vesz igénybe és gyorsan észreveszi a változásokat.
További rutinok a Youtube-on
Feliratkozás a Deporlovers Youtube csatornára hogy élvezze az összes edzésprogramot.
Élvezze az összes rutint és edzést osztva edzésekkel különböző izomcsoportok. Nincs mentség arra, hogy vigyázzon a testére!
Kardió edzés
Express áramkör4 gyakorlatból áll egyszerű, otthoni munkavégzésre tervezték, és hatékonyan égeti a zsírt.
A Deporlovers-től azt javasoljuk, hogy kísérje meg ezt a rutint általános alakformáló gyakorlatokkal, hasi rutinokkal és súlygyakorlatokkal, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett. segít a fogyásban.
Ez a Gyakorlatok táblázat amit követned kell, hogy elvégezhesd ezt a kezdő kardiót.
| Térd emel | 01:00 | - | 01:00 |
| Zömök + térdemelés | 01:00 | - | 01:00 |
| Ugrás csípő fordulatokkal | 01:00 | - | 01:00 |
| Guggolás sarkú emeléssel | 01:00 | - | 01:00 |
6 nagy intenzitású gyakorlatból álló edzésvideó a lábak és a farizmok javítására.
Videotréning az otthoni fogyásért 5 egyszerű gyakorlattal.
Ideális edzővideó a fenék méretének növelésére otthonról és a lábak megerősítésére.
Videotréning könyvekkel, hogy megnövelje a farizmát, és otthonról meghatározza a hasát.
Képzési videó 8 gyakorlatból, amelyek célja a test és az elme irányítása a szívroham kialakulása érdekében.
6 edzésből álló edzésvideó a maximális intenzitással történő edzéshez és a fogyáshoz.