A belső béke az az érzés, amelyet akkor tapasztal, amikor teste és elméje szabadságát érezve jár. Mindazonáltal, szenvedés, csalódás, aggodalmak és stressz olyan súly formáját öltheti, amely nem mindig látható, mert lényegtelen, és ennek ellenére érez.

A meditáció a jelen kulcsa

Ezért, amikor olyan pillanatban találja magát, ahol súly feltételeket vagy teherré válik, a rutin kezelése érdekében további erőfeszítéseket kell tennie szakmai és személyes feladatai során. A valósággal szembesülve új hozzáállást alakíthat ki, mivel ott rejlik a személyes felhatalmazás kulcsa.

mentális

Új hozzáállás kialakítása

Amikor valóságra változtatja tekintetét, a rutinnak új színe van. És új embernek érzed magad. Vagyis amikor megszabadul ettől a súlytól, amelynek a bűntudat árnyalatai lehetnek, mentális kimerültség, félelem, csalódottság, harag, magány, kín és árnyalatok széles katalógusa, újjászületsz a jelen felé belső mosolyod ölelésével, amely összekapcsol téged a pillanat legjobb részével.

A elmélkedés vagy az éberség, terápiás gyógyszer az érzelmi súly csökkentésére. Nemcsak egészséges táplálkozással és testmozgással, hanem testével és elméjével is gondoskodnia kell, hanem kifejezetten a jólét érdekében kialakított terekkel is. A meditáció olyan tanulás, amely lehetővé teszi számodra ismerd meg jobban magad, segít megfigyelni gondolatait anélkül, hogy azonosulna velük.

Hagyja maga mögött a félelmet, hogy kapcsolatba léphessen a hálával

Erősítse meg a mentális önvizsgálatot azáltal, hogy fenntartja a kívánt távolságot, amely lehetővé teszi kapcsolódj a saját lényedhez. Olyan lény, amelyet nem szabad összekeverni az elmén átterjedő gondolatokkal vagy ötletekkel.

Tanuljon meg meditálni Ez egy olyan élmény, amely nem valósul meg egy nap alatt, azonban pozitív hatása nemcsak ennek a mentális súlynak a csökkentésével, hanem a megelőzés révén is észrevehető. Meg tudja határozni, melyek azok a sérülékeny pontok, amelyek a legmagasabb szintet produkálják érzelmi intenzitás és tudatos vágyként fejlesztheti a jelenhez kapcsolódó élet új válaszát.

Nézze meg a legjobb verziót

Röviden, a elmélkedés segít enyhíteni az élet ezen súlyát a jövő iránti elfoglaltság (várakozás) és a múlt iránti affektív nosztalgia (állandó emlékezet) formájában. Igazi otthonod a jelen. A jövő repülés lesz egy olyan helyre, amely még nem érkezett meg.

A múlt pedig ellentmondássá válik annak, ami volt, de már nincs. Ezért, mint a folyó vízfolyása, A meditáció arra az iránytűre vezet, amelyben a súly eloszlik, mert ebben a tudatosságban keletkezik minden félelem és valódi fényed megsokszorozódik.

Az élet olyan tanulási élmény, amely nem jár együtt használati utasítással. Érdekes módon az érlelés nem mindig jelenti azt, hogy minden szempontból bölcsebbnek kell lennünk, mivel a felnőttnek kell a korlátozó hiedelmek elengedése, értékítéletek, sztereotípiák, negatív gondolatok, korábbi csalódások és kapkodás.

Az éberség segít megszabadulni mindentől, ami nem ad semmi építőt hogy újra kapcsolatba kerüljön a gyermekkor bölcsességével. Az az állapot, amelyben az élet a játék és a szórakozás szempontjából távozik.

Szerencsére az emberi lény képes megváltoztatni az útját és változtatni, amikor úgy érzi, hogy néhány cselekedete nem érzi jól magát. Ezért ahelyett, hogy külső körülményeket okolna a boldogság szintjéért, pozitív, hogy önmagát csinálja felelős a sajátodért belső öröm egy világtérkép segítségével, amelyben te vagy a főszereplő, és megvan a sorsod gyeplője.

Ehhez meg kell szabadítsd meg magad ettől a felesleges súlytól, hogy helyet kapj minden jónak ami azért jöhet be az életedbe, mert az, hogy hogyan hajlamosítod magad a valóságra, befolyásolja, hogy mit érzel az eseményekkel kapcsolatban.

Hadd lepje meg az élet pozitívan! És fogadd el azt is, aminek most ellenállsz, aminek feltételezed.

Az éberség személyes ellenálló képességű eszköz

A tudatosság Gazdagító élmény, mert segít abban, hogy boldogságod középpontját visszahelyezd a saját lényedbe. Vagyis etetheti a belső egyensúly amikor jól érzed magad, amikor felfedezed magad egy új megjelenés fényében, amelyet szeretet, tisztelet és elfogadás jellemez.

Amikor a mentális terhelés krónikusan beépül a főszereplő hangulatába, mintha a saját szemét eltorzította volna, ha rossz szemüveget választott.

A meditáció gyakorlása révén elmehet apránként leleplezve a körülötted lévő szépséget és ez időnként rejtve marad a gondok és félelmek e köpenye előtt tér a hálának. A meditációtól kezdve a szíved újra dobban az ajándéknak tekintett pillanattal. És ettől az új dimenziótól a hála beárnyékolja azokat a korábbi hiányosságokat, amelyek kicsinek érzik magukat.

Lényegében szabad ember vagy, mégis áldozata lehetsz a mentális súly láncolatának. A meditáció és pozitív pszichológia segíthet abban, hogy visszanyerje cselekvési szabadságát és lehetőségeit, a valóság új, bölcsességre összpontosító víziójának ápolásával.

A mindennapokban alkalmazott bölcsesség annak megkülönböztetésén keresztül, hogy mi fontos ebben a pillanatban. Bármely aggály jelentéktelenné válik, amikor erre rájössz az élet a legjobb barátod ma és ennek az útnak minden napján, amelyen meghívást kaptál egzisztenciális küldetésed végrehajtására célok, álmok és hála formájában.

Emberként olyan személyekkel rendelkezik, akiknek olyan ajándékai vannak, amelyek segítenek abban, hogy a remény, mint a kívánt horizont révén megteremtsék a boldogságot mint lehetséges célt. És a tudatosság ez egy pozitív út.

Összefoglalva, a stressz kezelésének alapja gyakran a szokásaink megváltoztatása, amint azt a Create Health módszer javasolja. Tisztában kell lennünk azzal, hogy a stressz leküzdéséhez nem elég csak a pihenés megtanulása, hanem megfelelő táplálkozást is kell nyújtanunk és aktiválnunk kell magunkat azáltal, hogy olyan dolgokat csinálunk, amelyek hozzájárulnak általános jólétünkhöz.

Az olyan eszközök, mint a Siente alkalmazás - amelyet itt letölthetnek - nagyszerű szövetségesek lehetnek a stresszmentes élet felé vezető úton. Módszertana egyszerűen használható, mivel magában foglalja az éberséget és a pozitív pszichológiát a közérzet javítása, a stressz csökkentése és mellesleg boldogabbá tétele érdekében.